Nerimas Ir Vidinis Kritikas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Autorius: Anastasija Rubtsova

Perskaičiau psichologinį straipsnį, ten jie vėl pasiūlė „išjungti vidinį kritiką“ir pažadėjo šiai amžinai palaimai.

Tokiais atvejais aš nerimauju dėl vidinio kritiko ir šiek tiek dėl žmonijos likimo. Nes tai tarsi idėja išjungti televizorių, kad nugalėtų Putiną ir žmogaus kvailumą. Vaikinai, prieš ką nors atjungdami, patikrinkite, ar nesusipainiojote dėl priežastinių ryšių.

Tiesą sakant, „vidinis kritikas“, ši vidinė būtybė, kuriai negalite patikti, yra visiškai genialus mūsų psichikos išradimas, leidžiantis susidoroti su nerimu. Dabar pabandysiu paaiškinti.

Nerimas yra vienas iš pagrindinių psichikos poveikių. Apskritai, bet kas, ne tik žmogus. Visada yra gerų nerimo priežasčių - pradedant nuo pagrindinio „kaip nebuvo suvalgyto“ir mirties siaubo, verčiančio jus nuolat skenuoti erdvę kūno viduje ir viduje, ir iki subtilių socialinių rūpesčių - ar mes imamės vertų vietą socialinėse kopėčiose, ar grasina nuslysti žemyn ir žūti nemylimas ir neišlygintas.

Signalizacija nesustoja nė minutei ir sukuria sudėtingą kakofoniją viduje, kaip vidurdienį Kursko geležinkelio stotyje. Nesibaigiantis klegesys, chaosas, šūksniai: „Maša, Maša, nepamiršk savo krepšio!“. - „Mieli keleiviai …“.

Šiuolaikinio žmogaus nerimo laipsnis visada yra kažkur aukštas, tarp „kol aš laikausi“ir „aaaaaaa !!!“. Kaip bebūtų keista, taip nėra todėl, kad pasaulis tapo nepaprastai pavojingu - priešingai, jis niekada nebuvo toks saugus žmonėms, kaip mūsų palaimintais antibiotikų, feministų ir minkštų dangų žaidimų aikštelėse laikais.

Tačiau nerimas auga - nes praktiškai nelieka jokių teisinių spragų, kad galėtume parodyti agresiją.

Neįmanoma nebaudžiamai nušauti ką nors, prisidengiant revoliuciniu tribunolu, negali girtas ir padovanoti kaimynui tamburino, gerai kovoti mokykloje, rėkti taip pat nėra gerai. Atviri konfliktai - fu, negražu, neplaškykite vaiko, o net pavargusi tyla dabar laikoma pasyvia agresija ir baisiai traumuoja visus.

Tačiau faktas yra tas, kad tos pačios smegenų dalys yra atsakingos už agresyvias reakcijas, kaip ir nerimastingos, ir jos turi tiesioginę konkurenciją. Kuo labiau slopiname vieną, tuo daugiau vietos paliekame kitam. Taigi paradoksaliai mokame su nerimu už tai, kad šiuolaikinis pasaulis yra malonus ir neagresyvus.

Atrodytų, ką bendro turi „vidinis kritikas“?

Tikiuosi dar nepraradote temos.

Nes šiek tiek praradau.

Taigi, jei nieko nedarote su nerimu ir paliekate Kursko stotį galvoje, tai verčia mus skubėti, tada paralyžiuoti, suvalgyti daug energijos ir padaryti mus visiškai neveiksmingus.

Jei apakinate „vidinio kritiko“figūrą viduje, tada jis tarsi įtraukia mūsų (daugiausia socialinių) baimių - ir taip atlaisvina erdvę vidinėje scenoje. Dabar ant jo yra dar keletas figūrų. Kaip pasakoje, kur telpa ne tik Pilkasis Vilkas, bet ir Raudonkepuraitė, ir miškas, ir kopūstų pyragai, ir močiutė kepurėje, ir apskritai yra daug mielų personažų.

Psichikai tai yra daug naudingiau nei tada, kai nerimas pasklinda visur, o pasaulis skęsta bevardyje siaubo.

Be to, žiūrėk - štai jis, vidinis kritikas, ateina į sceną, įsitaiso ant kėdės ir pradeda mus barti už viską, ką padarėme ir nepadarėme. Bjaurus, bet kartu ir raminamai pažįstamas mamos, močiutės ar Lėjos Akhedzhakovos balsas. Žinoma, galime gėdytis jo klausydamiesi. Kad kai kuriems apsirengiame ne tokią suknelę, esame sugėdinti. Kad rašome idiotiškai ir atrodome kaip kvailiai. Mes nepadarėme karjeros ir negalime normaliai auklėti vaikų. Tačiau kartu šis balsas sukuria iliuziją, kad pasaulis gyvena pagal kai kuriuos suprantamus, gerai ištirtus įstatymus. Tiksliai žinoma, kuri suknelė yra teisinga. Kaip auklėti vaikus. Kas yra „daryti karjerą“.

Šiuolaikiniame visuotinio netikrumo pasaulyje nėra gaila už šią iliuziją atsisakyti kairės ausies.

Nes su ja tu bent trumpam esi ramybės saloje.

Raudonoje kepurėje.

Apskritai, jei staiga manote, kad vidinis kritikas turi būti pašalintas iš vidaus, turėkite omenyje, kad psichika to ne tik atsisako. Ir jis elgsis teisingai, nes tai yra viena iš atraminių konstrukcijų.

Pirma, sugalvokite, į kokią figūrą kitą kartą įdėsite savo baimes? Romantiška idėja „ir aš sau paaiškinsiu, kad nėra ko bijoti, man viskas atrodo“- tiesiog išmesti. Tokios senovinės smegenų dalys yra atsakingos už nerimą, kad net jūsų rimtai neklausys.

Be to, kartais paaiškėja, kad nėra vidinio kritiko, įsivaizduojami žiūrovai pasitraukė - o mes liekame skambančioje tuštumoje ir baisioje vienatvėje.

Niekas kitas mūsų nevertina. Nesvarbu, kaip esame apsirengę ir kiek sveriame, kaip auginame vaikus ir ar turime vaikų. Mūsų angliškas akcentas taip pat niekam netrukdo. Niekas neseka kiekvieno mūsų žingsnio, nesijaudina, kur dirbame, kam išleidžiame pinigus ir ar nešiojame skrybėlę.

Niekas.

Švelniai tariant, ne visiems patinka ši būsena. Ir ne visi gali tai pakęsti.

Aš neturiu omenyje, kad jūs turite susitaikyti su savo vidiniu kritiku. Žinoma, mes turime jį auklėti, kai auginame vaikus. Jums tiesiog nereikia nieko „išjungti“. Staiga tai yra gyvybės palaikymo sistema.