2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Šis žvėris yra šiek tiek sunkesnis nei ankstesnis. Jis priverčia raudonuoti ir nuleisti akis, murmėti ir atsiprašyti. „Gaila, bendražygiai“- genijus, stebintis veido išraiškas, kitų žmonių reakcijas. Tiesa, jis šias reakcijas interpretuoja labai skirtingai:
- Vasja mano, kad esu idiotas.
- Kodėl?
- Jis nukreipė akis, kai pasakiau pristatymą.
Į šį selektyvų gėdą nekyla mintis, kad Vasja visą susitikimą praleido pjaustydama kamuolius savo išmaniajame telefone, todėl palaikyti akių kontaktą buvo labai nepatogu. Kritikui atrodo, kad visi aplinkiniai apie jį galvoja ir tikrai su pasmerkimu, nuolaidžiavimu, įvertinimu.
Kilmė - galite pradėti nuo tų pačių dinozaurų. Jei vienas iš genties narių pamiršo uždaryti vartus, o po to visus sugadino pterodaktilis, tada kaltininkas geriausiu atveju buvo pašalintas iš genties, o už vartų - tam tikra mirtis. Gėdos jausmas primena, kad tai, kas nepatogu ir bloga visuomenei, gali baigtis ekskomunikacija, o atitinkamai mirtis, mūsų laikais - socialinė. Ir kuo stipresni ir labiau priklausomi bendruomenės žmonės, tuo labiau gėda susieja. Komunistiniai fondai daugeliu atžvilgių buvo grindžiami gėda, o ypač kolektyvine. Gėda, draugai, būti individualistu, gėda norėti praturtėti. Mes taip nesukursime komunizmo - išeikite iš partijos! Ir dėl to trūksta prieigos prie prekių. Bet tai jau Stryomny kritika.
Taigi, ką mes žinome apie „gėdą, draugai“?
- Kaip ir niekas kitas, jis palaiko šios visuomenės normas ir taisykles, kurios gali būti labai naudingos kitiems, o kartais ir jums, kai reikia būti „geru pavyzdžiu“.
- Pasirinktinai interpretuoja įvykius - mano, kad visi jį stebi, mato ir gali ekskomunikuoti, bausti, nesuprasti, smerkti. Dėl to jis bijo nesėkmių ir pasmerkimo, todėl, pradėjus kažką naujo, pirmiausia kyla mintis - ką pasakys Benjaminas? (paprastai Benjaminas yra reikšmingas kitas).
- Jo egzistavimui reikalingos moralės normos, patikimai integruotos į psichiką, tai yra vidinės nuostatos, tokios kaip - „Aš turiu būti kuklus, kitaip fu“.
Ką daryti:
- Patikrinkite realybę bet kurioje nesuprantamoje situacijoje. Tai tinka visiems kritikams. Kai jūsų adresu kyla kritinė mintis, pavyzdžiui, „aš įveikiau kvailumą“, parašykite:
- kas yra kvailystė (patikslinkite nespecifinę sąvoką)
- kodėl svarbu pasakyti protingumą (paaiškinti vidinę taisyklę)
- kiek paprastai protingumo ir kvailumo procentų sako vidutinis jūsų bendruomenės atstovas (patikrinkite, ar taisyklė tiesa)
- kas pavojinga įšaldant kvailumą (paaiškinkite taisyklės pažeidimo pasekmes)
- faktai (tik faktai) apie šio pavojaus atsiradimą jūsų ir jūsų draugų patirtyje, pavyzdžiui, ar nustojote bendrauti ir draugauti su Vasja po jo kvailo pokšto įmonės vakarėlyje. Jei taip, tai kiek laiko? Ar buvo atvejų, kai kvailas pokštas išgelbėjo vakarą? Kas turi ir kiek kartų? (taisyklės tikrovės patikrinimas)
Faktai kieta kritika „Gėda, draugai“, ypač daug faktų. Galbūt ne amžinai, bet turėsite laiko žengti pirmąjį žingsnį.
- Paklauskite kritiko „Gaila, draugai“, pagal kokias taisykles mes gyvename? Patikrinkite šių taisyklių realumą ir praktiškumą (žr. Ankstesnę pastraipą).
- Mesti vakarėlį klaidų, šūdų ir taip … bov, peržiūrėdamas praktinį šios bylos karalienės „Bridget Jones“vadovą. Labai naudinga dalintis savo klaidomis ir išgirsti apie nepažįstamus žmones, savo akimis įsitikinti, kad žmogus išlieka gyvas ir visapusiškai priimtas visuomenės, o kartais net (o Dieve!) Tampa laimingesnis.
- Jei kritikas įgyja pranašumą ir jums atrodo, kad visi prieš jus, patikrinkite tikrovę bent iš artimiausių žmonių (pavyzdžiui, „Maša, tu su manimi nesikalbėjai savaitę, ar kažkas atsitiko? “), Jei bijote viešų klaidų, paprašykite jų paramos.
- Kalbėkitės su tais, kurie išgyveno tai, ką išgyvenate jūs. Pavyzdžiui, kai pradėjau teigti save kaip praktikuojantį psichoterapeutą, man pasidarė labai gėda, kad pradėjau klausinėti sėkmingų vyresniųjų kolegų, kaip jie išgyveno pradžią. Vienas iš meistrų apibūdino tą laikotarpį kaip „sušikta gėda“, o tai labai palengvino mano kančias. Visi buvo ten. (atsiprašau, jei kas nors atpažino save).
Kritikas "Draugai, tai gėda!" sunkūs vaisiai - rūgšti ir aitri. Jis yra tylesnis ir garsesnis. Ir nors yra tylu, galite ką nors padaryti, toliau bus lengviau. Kartais už jo slepiasi dar labiau plėšrus brolis, bet pagaliau apie jį mūsų skyriuje). Jei vis dar per sunku įveikti gėdą, pabandykite tai padaryti kartu su terapeutu - dažniausiai tai labai padeda.
Įkvėpimas ir gėda kūrybai!
Rekomenduojamas:
Vidinis Kritikas: Kas Jis Yra Ir Kaip Jį Atpažinti?
Įsivaizduokite: jūs padarėte klaidą ar padarėte kažką ne taip, žmogus ateina pas jus ir sako: „Pažvelk į save, bet tu apskritai nieko nesugebi“, „Daugiau negarbink savęs, sėdėk ir nesikišk galvos out "," man gėda dėl tavęs! ","
Man Gėda Parodyti, Kad Man Gėda. Sustiprinta Gėda: Kaip Grįžti į Gyvenimą (2 Dalis)
Rašau šį straipsnį kaip gėdos temos tęsinį ir noriu apsvarstyti psichologines gynybos priemones, kurias naudojame, kad išvengtume gėdos jausmo ir pripažinimo. Faktas yra tas, kad toksiška gėda yra gana sunki ir nemaloni patirtis, kuri mus silpnina, o ne stiprina.
Nerimas Ir Vidinis Kritikas
Autorius: Anastasija Rubtsova Perskaičiau psichologinį straipsnį, ten jie vėl pasiūlė „išjungti vidinį kritiką“ir pažadėjo šiai amžinai palaimai. Tokiais atvejais aš nerimauju dėl vidinio kritiko ir šiek tiek dėl žmonijos likimo. Nes tai tarsi idėja išjungti televizorių, kad nugalėtų Putiną ir žmogaus kvailumą.
Vidinis Kritikas. Porūšis "Vile"
Zlyuko kritikas, arba, kaip aš jį vadinu vidiniu Žirinovskiu, visada yra nepatenkintas. Paprastai tai labiau pastebima kitų atžvilgiu - visi tik pyksta, erzina - ši teta baltais batais arba Vasja vėl kalba nesąmones arba Rosamundas, koks vardas Rosamundas?
Vidinis Kritikas. Porūšis "Stretny"
Jis visą laiką bijo. Jis griebia už rankų, užspaudžia burną, pririša koją prie radiatoriaus, suspaudžia galvą į pečius. Jis sako: „O, maaaaamochki, mes to netrauksime“, „Tylėk, eik - tu tęsi“, „Dievas kantrus ir palaimino mus“, „Toli nuo nuodėmės“, „Kad ir kas nutiktų“.
