2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Zlyuko kritikas, arba, kaip aš jį vadinu vidiniu Žirinovskiu, visada yra nepatenkintas. Paprastai tai labiau pastebima kitų atžvilgiu - visi tik pyksta, erzina - ši teta baltais batais arba Vasja vėl kalba nesąmones arba Rosamundas, koks vardas Rosamundas? Ką jie visi galvoja? Ir aš pats esu toks įsiutęs, o diena yra nuobodi, o vėjas pučia ne ta kryptimi, o sniegas visai ne toks, ir tai erzina!
Mažasis impas, piktas kritikas, apsunkina ką nors pradėti, nes užsideda savininkui akinius „Viskas blogai“, o tai žymiai iškreipia tikrovę ir galimybę pamatyti savo norus bei interesus, kurie yra svarbūs tiek kūrybiškumas ir gebėjimas džiaugtis gyvenimu, savimi ir kitais žmonėmis.
Kokie tai vaisiai? Yra keletas svarstymų.
1 -asis - pyktis kaip gynyba nuo nepasitenkinimo savimi. Tai yra, už šio kritiko gali būti slepiami ankstesni - baimė ir gėda.
2 -asis - pyktis paprastai signalizuoja apie jų pačių ribų pažeidimą, jų poreikių nepasitenkinimą. Ir tada mes turime 2 variantus - pamatyti, ko trūksta, arba patikrinti realumo ribas.
A. Ko trūksta?
- Pirmiausia patikrinkite paprasčiausius (bet labiausiai neįvertintus) poreikius - alkį, vienatvę, nuovargį. Taip taip! Jau valgyk, miegok ir gurkšnok su geriausiu savo ne psichoaktyvaus gėrimo draugu. Smagu būti robotu, bet tik mokslinėje fantastikoje. Tuo tarpu mes esame trapūs ir pažeidžiami. Ir tai faktas, kad mums reikia papildyti degalus. Be to, jis yra reguliarus. Patikrinkite piktą žmogų - nusiramino? Dabar galite pradėti verslą.
- Jei piktam žmogui nerūpi jūsų pyragai, patikrinkite, kokie neišsipildę norai slypi už pykčio. Kartais nustebsite radę tokį nemalonų, bet gana natūralų dalyką kaip pavydas. Pavyzdžiui:
Blogis yra Agaaaa, bet Petrovna yra tiesiog siaubinga!
Išardytojas piktas - Kodėl Petrovnoje jus erzina?
Pikta - ji visa tokia manikiūra, o lūpos su lanku ir batais baltos, o smegenys nulinės, tačiau žmonės prie jos traukia.
Išardytojas piktas - O ką norėtumėte, kad jus patrauktų ar manikiūras / batai ar mažiau smegenų, ką?
Liga - esu protinga ir noriu būti pritraukta prie manęs net be manikiūro.
Esmė - reikia komunikacijos / pripažinimo / įgyvendinimo. Ir būtent Liga padeda tai pamatyti, net ir pavydint. Ir kai pamatėte - sutelkite dėmesį ne į Petrovną, bet į tai, kaip ir per ką šis poreikis realizuojamas. Pavyzdžiui, atsakykite į pagalbos prašymą, kuris anksčiau buvo ignoruojamas. Arba pagaliau nueikite į vakarėlį, atsineškite pyragą į darbą, kartą pasinaudokite galimybe ir pasakykite savo nuomonę, šiek tiek pasigirkite. Na, jei bendraujate su žmonėmis, baisu ar gėda būti pristatytam pripažinti, skaitykite apie ankstesnius kritikus.
- Bjaurus žmogus gali tapti aktyvus ir skubėti į visą pasaulį, jei konkrečioje situacijoje neleidote sau išreikšti pykčio adresu. Pavyzdžiui, nusipirkote baltus batus, tokius kaip Petrovnos, arba tiesiog. Ir batai yra su defektais, bet jūs neišdrįsote eiti į parduotuvę, o tiesiog nurijote susierzinimą ir pyktį, o dabar ji verda ir niurzga dėl visko, kas juda, ypač baltais batais. Išvada - svarbu anksti atpažinti pyktį ir išreikšti jį adresu, kad jis nenuodytų jūsų gražaus vidinio pasaulio. Na, kaip tai išreikšti, kad nesugadintumėte trapių santykių - apie tai yra daug mokymų).
B. Savo ribų, lūkesčių nerealumas. Nesigilinu į tai, nes tai yra gera priežastis kreiptis į psichoterapeutą. Pateiksiu tik pavyzdį. Bjauri mergina nuo pat gimimo išdykė apie jaunas merginas / astronautus / turtingą Buratiną. Na, apskritai, jei laikysitės ankstesnio punkto, yra poreikių, kurių negalima patenkinti, bent jau visiškai. O kaip priimti tokią realybę, matyti save kaip vidutinio amžiaus / buhalterį / savarankiškai užsidirbti su gilia pagarba ir malonumu-gana ilgas procesas. Bet tai verta!
Mažas pjautuvo rezultatas: rūpinimasis savimi, nenustatytų poreikių nustatymas ir bent vienas žingsnis jų įgyvendinimo link, laiku ir tikslingai išreikštas pyktis padidins tikimybę išsaugoti savo vidinį pasaulį nuo ėsdinančio ir žalingo poveikio.
Įkvėpimo ir dėmesio sau! Sveiki nedorėliai!
Rekomenduojamas:
Vidinis Kritikas: Kas Jis Yra Ir Kaip Jį Atpažinti?
Įsivaizduokite: jūs padarėte klaidą ar padarėte kažką ne taip, žmogus ateina pas jus ir sako: „Pažvelk į save, bet tu apskritai nieko nesugebi“, „Daugiau negarbink savęs, sėdėk ir nesikišk galvos out "," man gėda dėl tavęs! ","
Nerimas Ir Vidinis Kritikas
Autorius: Anastasija Rubtsova Perskaičiau psichologinį straipsnį, ten jie vėl pasiūlė „išjungti vidinį kritiką“ir pažadėjo šiai amžinai palaimai. Tokiais atvejais aš nerimauju dėl vidinio kritiko ir šiek tiek dėl žmonijos likimo. Nes tai tarsi idėja išjungti televizorių, kad nugalėtų Putiną ir žmogaus kvailumą.
Vidinis Kritikas - Kas Tai Ir Kaip Su Juo Elgtis?
Erzinantis puvinys, potencialus valgytojas, nykštukinis nykštukas) arba kaip pavadintumėte savo vidinį kritiką? Taip, šis draugas gali sugadinti jūsų gyvenimą. Kaip būti? Išsiaiškinkime. Psichologai tai vadina sumaniai) - super -aš, kontroliuojantis tėvas ar savarankiškos neigiamos mintys, seserys Nagoskės savo knygoje „Perdegimas“- vidinė beprotybė.
Vidinis Kritikas. Potipis "Gėda, Draugai!"
Šis žvėris yra šiek tiek sunkesnis nei ankstesnis. Jis priverčia raudonuoti ir nuleisti akis, murmėti ir atsiprašyti. „Gaila, bendražygiai“- genijus, stebintis veido išraiškas, kitų žmonių reakcijas. Tiesa, jis šias reakcijas interpretuoja labai skirtingai:
Vidinis Kritikas. Porūšis "Stretny"
Jis visą laiką bijo. Jis griebia už rankų, užspaudžia burną, pririša koją prie radiatoriaus, suspaudžia galvą į pečius. Jis sako: „O, maaaaamochki, mes to netrauksime“, „Tylėk, eik - tu tęsi“, „Dievas kantrus ir palaimino mus“, „Toli nuo nuodėmės“, „Kad ir kas nutiktų“.
