2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kodėl nevertinamas suvokimas yra toks geras ir kodėl žmonės vis dar neskuba atsisakyti vertinimų (ir vertinamojo suvokimo)?
Kas apskritai yra neteisiamasis suvokimas?
Tai atmeta vertinimus ir palyginimus, ką žmogus mato jį supančiame pasaulyje. Įprastame gyvenime žmogus greitai mato visus objektus, kuriuos jis mato, į kategorijas „geras“/ „blogas“/ „kvailas toks“/ „oi, koks mielas“/ „Stalinas ne ant tavęs“- ir pan.
Viskas, ką matote, akimirksniu „sudedama į dėžutes“. Ir kiekvienoje „suvokimo dėžutėje“yra nepastebimas įvertinimas. Ir ji akimirksniu prilimpa prie bet kurio matomo objekto ir pradeda daryti įtaką sąveikai su juo. Tai yra įprastas vertinimo suvokimas.
Ir kaip tai veikia?
Štai gatvėje eina mergina, ji graži, o tai „gerai“. Ir štai ateina dar viena mergina, ji sveria 15 kg daugiau nei pirmoji - bliiin, stora, phew tokia be, kaip nesigėda išeiti į gatvę su tokiais kūnais ir net antblauzdžiais?
(Nors, atrodytų, kas tau rūpi nepažįstamai nepažįstamai merginai, jos kilogramais ir antblauzdžiais? Bet žmogus gali susikišti lūpas, patapšnoti liežuvį ir garsiai pareikšti savo labai vertingą nuomonę apie beskonius antblauzdžius ir juose apsirengusius riebalus. klausimas).
Ir net tai būtų gerai. Na, kažkas nepažįstamiems sako bjaurius dalykus, o tai reiškia, kad jis yra nemalonus žmogus ir daugelis su juo nebendraus.
Blogiausia: atsisakęs neteisiamojo suvokimo ir prie visko priskirdamas momentinius vertinimus, žmogus iš karto praranda galimybę pamatyti jį supančio pasaulio savybių ir galimybių krūvą.
Čia tu niekini riebią moterį, o ji, beje, yra žavus žmogus, puikus draugas, profesionalas ir nuostabi meilužė. Na, pavyzdžiui.
Ir kodėl žmonės neskuba atsisakyti vertinamojo suvokimo? Jei viską taip iškreipia.
Faktas yra tas, kad vertinamasis suvokimas leidžia greitai įvertinti susidūrusį objektą ir ant jo uždėti etiketę: naudingas (malonus, laimingas, sukelia teigiamas emocijas) arba nenaudingas (nemalonus, pavojingas, skausmingas ir pan.). Ir tai, pirma (ir svarbiausia), labai supaprastina bendravimo su pasauliu būdą. Sutaupoma daug pastangų ir energijos, kurią žmogus galėtų skirti objektų savybėms atskirti ir jų niuansams ištirti. Tačiau gyvenimas jau yra labai sunkus dalykas, per dieną reikia priimti šimtus sprendimų:
- pirkite grietinę 20% riebalų arba 25%
- dėvėkite mėlynus pleištus arba raudonas sagtis
- eik į sporto salę arba jis, šiandien per daug pavargęs
- skaityti knygą ar žiūrėti TV serialą (arba klijuoti „YouTube“)
- eikite gerti su draugais arba vis tiek laikykitės sau duoto pažado ir laikykitės sveiko gyvenimo būdo
- paimk kepalą šviežios duonos arba suvalgyk vakarykštę duoną, susitvarkysime
- nusipirkite naują sijoną arba sumokėkite už internetą
ir kt.
Nenuvertinkite sprendimų poveikio mūsų smegenims. Organizacijos psichologai netgi turi terminą sprendimų nuovargis, pažodžiui „sprendimų nuovargis“. Tai profesinė vadovų liga, kuri daro tik tai, ką priima, priima, priima sprendimus dėl savo darbo. Kiekvienas sprendimas turi būti pasvertas, apskaičiuotos perspektyvos, paskaičiuotos pasekmės, prisiimta atsakomybė - o ne tik rodant pirštu: „tebūnie“. Ir tam tikru momentu kūnas išeikvojamas, o vadovas labai pavargsta nuo sprendimų pertekliaus.
Todėl vertinamasis suvokimas labai dažnai yra ne tiek blogis, kiek gėris. Jis sutaupo daug energijos, tik daug.
Tačiau jis turi ir neigiamą pusę: jūs negalite gauti naujų perspektyvų naudodami įprastus vertinimo metodus. Kai žmogus priklijuoja etiketę iš pažįstamo spektro ant kiekvieno objekto, su kuriuo susiduria, jis gali puikiai veikti pagal įprastą sistemą, tai yra, labai greitai nubėgti sumuštą kelią. Tačiau jis neįgis naujos patirties, naujų pojūčių gyvenime.
Greitas įvertinimas yra tarsi „tuščios kalorijos“: jis greitai prisotinamas, bet mažai veikia organizmą. Vertinamasis suvokimas paprastai yra hierarchinis: pasitelkęs vertinimą, žmogus greitai įsivaizduoja, kur jis yra dabar aplinkinio pasaulio objektų ir žmonių atžvilgiu. Ir jis aiškiai vertina: aš esu aukštesnis ar žemesnis už juos (tuos, kuriuos vertinu). Ir, atitinkamai, man viskas gerai arba ne. Ir jei su manimi viskas normalu, žmogus supranta, tada jis greitai nurimsta (o jei ne labai normaliai, tada į pagalbą gali ateiti išganingas nuvertėjimas).
Pavyzdžiui: čia Vasja - jis šaunus, jis yra aukščiausio lygio vadovas (noriu būti kaip Vasja, aš jį mėgdžioju). Arba čia Lena - ji yra gražuolė ir turtingų tėvų dukra (pavydžiu Lenai ir šiek tiek niekinu: jei turėčiau tą patį tėtį, taip pat pjaustyčiau jį brangiame vežime!). Arba čia yra Petya - jis yra hipis, neturintis savininko, suplyšę džinsai, neplauti batai, gitara ir dėžutė žolės kišenėje (atsiriboju nuo Petjos, bijau jo, bet taip pat baisiai smalsu: koks tai gyvūnas?). Apskritai, ant bet kurio žmogaus galite klijuoti daugybę etikečių, tačiau skirtingiems žmonėms ir socialinėms grupėms jos bus šiek tiek skirtingos: kažkas gerbia hipius, o kažkas nekenčia kapitalistų ir jų vaikų, todėl skirtingų žmonių vertinimai šiek tiek skirsis …
Tačiau faktas išlieka: etiketė supaprastina suvokimą, pašalina daugybę „nereikalingų“asmens ar objekto savybių, atrodo kaip nespalvota šviesa. Kartais svarbiau supaprastinti, nes į objektą žiūrėti yra sunku ir daug energijos.
Ir kartais svarbu pažįstamame įžvelgti kažką naujo, gaivaus, kažką, kas padės pakeisti tavo gyvenimą. Išeikite iš savo įprastos rutinos. Išbandykite ką nors naujo.
Ir tam naudojama tokia priemonė kaip nesmerkiantis suvokimas.
Kaip žinote, daug energijos išleidžiama neteisiamam suvokimui. Norint prisitaikyti prie nesmerkiančio suvokimo, reikalinga speciali praktika.
(Pavyzdžiui, Geštalto terapeutai ilgą laiką to specialiai mokomi. Kad pamatę žmogų jie reaguotų ne „ji atėjo su madinga gražia mėlyna striuke“, bet „ant mėlynos kliento striukės su keturiomis blizgančiomis sagomis“. Arba ne „jis pradėjo plikti anksti“, o „ant kliento galvos yra dideli pliki pleistrai ant kaktos ir šonų.“Taip, nesmerkiantis suvokimas kartais atrodo kaip policijos protokolas).
Meditacija taip pat padeda prisiderinti prie nesmerkiančio suvokimo, arba tiesiog būsenos, kai žmogus yra ištekliuose, energingas, žvalus ir kupinas jėgų. Ir, žinoma, emocinis stabilumas ir vidinės būsenos harmonija.
Kokios yra neteisiamojo suvokimo silpnybės, aišku: tai labai energiją vartojanti būsena, jos praktikai reikalingi specialūs įgūdžiai (gana įvaldyti, bet ne iš karto). Tai yra, tai sunku ir varginanti.
Kokios yra neteisiamojo suvokimo stipriosios pusės?
Nesmerkiantis suvokimas leidžia iššokti iš įpratusių įpročių. Išmokytas nesmerkiančio suvokimo įgūdis padeda nepriklausyti nuo išorinio vertinimo ir nekabinti savo vertinimų ant žmonių ir objektų. Kartais man pavyksta susikurti savo jausmą (tai yra ne automatinę reakciją „tai tadžikas, aš nekenčiu tadžikų“), bet, bandydamas suprasti mano jausmus iš žmogaus, kuris stovi priešais mane, gali būti nustebęs, kad suprasi kad jis gąsdina. Arba stebina. Arba nesąmoningai mėgsta - nors visada, atrodytų, tokie žmonės man buvo nemalonūs; bet šis - man patinka!). Ir kurkite santykius su žmogumi, remdamiesi gyvu, tiesioginiu suvokimu.
Nesmerkiantis suvokimas leidžia užmegzti sąmoningus, gyvus, tiesioginius santykius su pasauliu ir žmonėmis, su kuriais tenka bendrauti.
Nesmerkiantis suvokimas leidžia pamatyti visą pasaulį, suprasti, koks jis gražus, turtingas ir turtingas. Būtent šis nesmerkiantis suvokimas leidžia įvykti pokyčiams.
Būtent pasikliovimas nesmerkiančiu suvokimu leidžia priimti tikrą, gilų pasirinkimą ir nesiremti pažįstamais, įrodytais, bet išraiškingais sprendimais (kaip vertinamojo suvokimo atveju).
Pasirinkimas yra galingas. Ir kartais už tai reikia brangiai sumokėti.
Geriausia tai daryti atmerktomis akimis.
Rekomenduojamas:
KODĖL šeimose, Kur Viskas Yra Gerai, Kažkas Nėra Gerai Su Vaikais
Maža pastaba šia tema, nes dažnai pastaruoju metu pradėjo bendrauti draugiškos ir laimingos šeimos, ir, žinoma, viena vertus, džiugu, kad yra tokių šeimų, tačiau kažkodėl su vaikais kažkas vyksta šių šeimų, bet ne tai, kad, pavyzdžiui, vaikai smurtauja tarpusavyje arba vaikai neturi būdingų ilgalaikių įgytų simptomų - mikčiojimo, enurezės, pykčio, didelio svorio ir kt.
Ir Ji Paklausė Mažylio: "Kas Yra Gerai? Ir Kas Yra Blogai"
Kiekvienas tėvas nori būti geriausias savo vaikui, aš noriu užpildyti jį geriausiu auklėjimu, geriausiu vystymusi, geriausia ir teigiama patirtimi. Tačiau prieš duodami viską, kas geriausia, turite įvertinti, ko jūsų vaikui reikia. Matyti savo vaiką, jį suprasti yra nešališka.
Kodėl Man Taip šlykštu, Nors Atrodo, Kad Viskas Gerai
Vienas iš ne tokių retų kliento prašymų sesijos su psichologu metu gali skambėti taip: „Atrodo, kad viskas gerai, bet man kažkas tikrai negerai“. Ši formuluotė atrodo visiškai Dostojevskis, tačiau paslaptinga rusų siela neturi nieko bendra. Kyla klausimas, KĄ žmogus yra įpratęs sau laikyti „normaliu“, kaip jis paprastai apibrėžia „normų“kriterijus ir kokią įtaką tai daro jo kasdieniam gyvenimui.
Užduoti Klausimus Taip Sunku. Taip Beprasmiška į Juos Atsakyti
Užduoti klausimus taip sunku. Taip beprasmiška į juos atsakyti. Taip sunku kovoti su žmogumi, neturinčiu rankų ar kojų, kurio išvaizdos tu negali atskirti tarp milijono kitų, su žmogumi, kurio nematai, bet tik jauti. Yra tiek daug baimės ir nerimo, tiek mažai drąsos ir vilties.
Idealūs Santykiai Meilėje. Taip Sunku Rasti Ir Taip Baisu Prarasti
Visi svajojame apie tobulus meilės santykius. Mes jų ieškome, jų siekiame, kaip kandys į šviesą. Dažnai mes suprantame arba jau žinome iš ankstesnės patirties, kad būsime sudeginti, sužeisti, sunaikinti, bet niekas negali mūsų sustabdyti. Meilė yra aukščiausia žmogaus sielos apraiška.
