„Tyap-blooper“metodas - Motyvacijos Receptai

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Visi patenka į motyvacijos stokos situaciją. Taip gali būti dėl to, kad jums sunku suprasti save, sunku pozityviai susieti save arba, pavyzdžiui, pastaruoju metu daug kas objektyviai susikaupė ant jūsų. Arba dėl daugelio kitų priežasčių.

Ir šiandien aš siūlau susidoroti su motyvatoriumi, kuris sukuria tam tikrą spragą atidėliojimo sistemoje, kurią galite užpildyti savo veiksmais.

Ne paslaptis, kad tarp atidėliotojų yra daug tokių, kurie nedrįsta pradėti ką nors daryti būtent dėl to, kad nori (ar turi) gana gerai atlikti tam tikrą darbą. Arba sėkmingai. Arba puikus. Arba net puikus ir tobulas. Šiuo atveju jus vienu metu spaudžia du veiksniai - paties verslo energija ir jūsų vidinių reikalavimų energija sau. Ir šiuo atveju jūsų stresas ir nepasitenkinimas savimi dėl motyvacinės prastovos pasirodo paradoksaliai mažesnis nei stresas dėl kokybiškai atliktos svarbios užduoties.

Būtent tokiais atvejais galite aktyviai naudotis motyvacija „tyap-blooper“. Kaip rodo pavadinimas, toks motyvatorius apima:

BET) Vidinis leidimas kažkaip viską atlikti … T.y. Jūs atvirai pareiškiate sau, kad galite apgauti, daryti neatsargiai, galite tempti reikalą, galite perduoti reikalą kam nors (ir net nelabai kompetentingam bendražygiui). Taip pat galite išleisti tik 10–20% savo galimybių, paprastai galite visą laiką (lygiagrečiai) galvoti apie artėjančias atostogas malonioje vietoje. Tai yra, jūs bandote praktiškai įgyvendinti principą „geriau kažkaip nei nieko“.

B) Susilaikykite nuo savikritikos, kaip reikalas bus išspręstas … Leisti sau suklysti gali būti sudėtinga. Jei tik dėl to, kad jūsų gyvenime yra konfliktas „Aš noriu gerai, bet gerai sekasi - tai daug streso“jau rodo, kad jūsų pritarimo poreikis toli gražu nėra visiškai suprastas (kitaip kodėl jūs ką nors padarytumėte tikrai gerai?) … Ir toks poreikis visada priešinasi visokiems „tyap-bloopers“. Todėl šioje situacijoje svarbu iškilmingai sau pažadėti (tiesiogiai žodžiais, tiesiai garsiai), kad, nepaisant dabartinės bylos baigties, elgsitės teigiamai.

C) Neprivaloma - raminant save, kad vėliau žmogus gali pagerinti savo „tyap-blooper“iki tam tikros įprastos kokybės … Juk būna ir taip, kad nusprendi atsisakyti savikritikos, o vidinis perfekcionizmo kirminas graužia tave iš vidaus. Tokiu atveju galite derėtis su savimi iš pozicijos „Aš visada galiu atnaujinti savo verslą“. Ekstremaliais atvejais netgi galite sau pažadėti, kad atliksite darbą dar kartą, kai turėsite daug jėgų ir motyvacijos (jei to išvis reikia, nes gali „važiuoti“ir pan.).

Tiesą sakant, tai viskas. Galite pabandyti.