2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ačiū mano geram draugui, kuris kreipėsi į mane su prašymu atskleisti harmonijos temą. Man tai tema, paprasčiau tariant, „emocinis užgrobimas“.
Fonas yra toks. Moteris kūdikį maitino krūtimi. Tada ji baigė maitinti krūtimi. Ir tada „nukritau nuo grandinės“. Ir aš pradėjau „valgyti viską, kas ateina po ranka, kelyje, ir tai atsitinka, aš nejaučiu sotumo, pasitenkinimo“„Aš suprantu viską, ko reikia, kad susivienyčiau, bet negaliu!
Tokia istorija, turbūt daugeliui pažįstama iš pirmų lūpų.
Greičiausiai situacija susiklostė taip.
Nors pažįstama stebėjo žindymo sąlygas, ji iš esmės turėjo paneigti save. Ir aš tikrai jai užjaučiu ir suprantu, kaip tai sunku. Ir, matyt, dabar, kai nereikia atsisakyti, ji valgo tai, ko pati neigė.
Tai sukelia tokį neišvengiamą mechanizmą. Kuo daugiau sau draudžiame, tuo labiau mums tai tampa draudžiama. Prisimeni „draudžiamas vaisius yra saldus“?..)
Čia svarbu išsiaiškinti, kokias patirtis pažįstamas patiria šiandieniniame gyvenime?.. Kokias mintis ji sukuria tai darydama?.. Kokias prasmes ji mato pati?..
Už viso to slypi keletas svarbių poreikių. Ir būtų malonu juos rasti. Ir tada jūs galite ieškoti to, ko norėtumėte, nesusiję su maistu. Ir ieškokite būdų, kaip tai patenkinti ne per maistą. Galbūt šie poreikiai yra susiję su tuo, kad norite palaikymo, pripažinimo, dėmesio, intymumo, saugumo, meilės ar dar kažko, kas susiję su santykiais su žmonėmis. Ir tada svarbu visa tai ištirti. Iš kokių žmonių ir ko norėtumėte?..
Ir labai įprasta pasinaudoti visa šia patirtimi.
Paprastai visas šis priepuolis ateina iš vaikystės. Kai mums reikėjo meilės, dėmesio, pripažinimo, priėmimo ir palaikymo, o tėvai dėl tam tikrų priežasčių mums to nedavė. Tačiau paguodos galėjome gauti suvalgę kotletą, saldainius, ledus ar šokoladą.
Apskritai tai nėra lengva tema. Ir ne taip greitai tai suprasti.
Be to, paprastai, kai įvyksta tokie gedimai, dažnai kyla kaltės jausmas „kodėl aš tai padariau, kaip galėjau“, gėda „aš esu silpnos valios“, kritika sau ir nepasitenkinimas savimi. Ir visa tai tik apsunkina šių sutrikimų pasikartojimą.
Kaltė, gėda, kritika ir nepasitenkinimas savimi - mane guodė maistas. Tada vėl kaltė, gėda, kritika ir nepasitenkinimas savimi ir vėl guodėsi maistu. Ir taip ratu. Pasirodo užburtas ratas. Ir sunku išeiti iš jo, deja …
Ką galite padaryti patys? Kur galite pradėti?
Pradedantiesiems galite išmokti pastebėti savo patirtį. Labiausiai tikėtina, kad iš pradžių tai bus pastebima po gedimo. Ir jau pasirodė, kad persivalgote. Tai neišvengiama. Ir tuo pačiu metu, jei po to, kas įvyko, jūs vis dar bandote prisiminti, kas buvo prieš tai, kokia buvo patirtis ir mintys, tai jau yra labai geras žingsnis siekiant išmokti nepalūžti ir neužstrigti, o pradėti tenkinti savo poreikius tiesioginiu būdu, bet ne per maistą.
Taip pat manau, kad svarbu išmokti išlaikyti save. Užjausti save ir sustabdyti kritikos ir nepasitenkinimo srautą, nukreiptą į tave patį. Aš pats žinau, kaip tai padaryti nėra lengva. Pasakykite sau maždaug taip: „Taip, aš ilgai negalėjau sau to leisti, bet dabar galiu ir noriu, todėl dabar valgysiu“.
Taip pat galite pabandyti valgyti labai mažais gabalėliais ir lėtai kramtyti, pastebėti, kaip tai ragaujate, ar jums tai patinka? Kas tau jame patinka? Apskritai, išmokti mėgautis lėkštės turiniu, o ne kiekybe.
Taigi, palaipsniui, viena vertus, leisdami sau tai, ko turėjote atsisakyti ilgą laiką, ir, kita vertus, palaikydami save ir bandydami kitais būdais gauti palaikymą, priėmimą, dėmesį, meilę, pripažinimą. išeik iš šio rato.
Rašau ir suprantu, kad viename straipsnyje taip sunku atskleisti visus svarbius šios temos aspektus.
Tikiuosi, kad galite užduoti klausimus ir aš į juos atsakysiu.
Rekomenduojamas:
Ignoruoti: Kas, Kodėl, Kodėl
Visi žmonės! Visiškai visi tapo bendravimo dalyviais, į kuriuos nekreipia dėmesio. Kodėl mes ignoruojame žmones? Kokia priežastis, dėl kurios esame ignoruojami? O kas, jei tapsi ignoravimo auka? Jei manote, kad šis straipsnis skirtas jums įsimylėti, nekreipkite dėmesio, tada negaiškite laiko skaitymui.
Meilės Trikampis: Kodėl Ir Kodėl
Aš savo gyvenimo meilės trikampių temą nagrinėjau labai ilgai. Atradau daug įdomių dalykų. Pasidalinsiu tuo, ką radau šia tema. Tai nėra išsamus ir neprivalomas meilės trikampių susidarymo priežasčių sąrašas. Tiesiog tai, kas buvo mano istorijoje.
Kodėl, O Ne Kodėl Vaikai Serga
Kai vaikas suserga, tėvai beveik 100% atvejų kreipiasi į gydytojus dėl gydymo. Praeina savaitė ar dvi ar mėnuo ir liga grįžta. Gydytojai ir tėvai kalba apie „dažnai sergančius vaikus“. Bet ką daryti, jei ligos priežastis slypi ne imuninės sistemos silpnume?
Kodėl Vyras Išsiskiria Su Savo Meiluže? Suprasti, Kodėl Vedęs Vyras Palieka Savo Meilužę?
Kodėl vyras išsiskiria su savo meiluže? Kovodamos už ištekėjusių vyrų (taip pat ir dėl piniginės), daugelis meilužių bando įbauginti savo žmonas, sukurti jose panikos nuotaiką, nusiteikti pasiduoti, savo noru atsisakyti savo vyrų. Tam kuriami mitai apie tariamą visišką meilužių pranašumą prieš žmonas amžiaus, seksualumo, išvaizdos, charakterio ir kt.
Kodėl Man Nesiseka Mano Gyvenime? Kodėl Kodėl
Daugelį metų žmonės užduoda sau klausimus: Kodėl aš noriu būti turtingas ir visą gyvenimą nieko nedarau, tik susiimuosi; Kodėl aš negaliu susitikti su vertu gyvenimo partneriu; Kodėl visi mano sutikti vyrai yra silpnavaliai, nevykėliai, moteriškės ar gigolos;
