2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pavargote kovoti su antsvoriu! Nenoriu vėl kankintis su griežta dieta, kad vėliau galėčiau valgyti dar daugiau! Nesu pasiruošęs pakenkti savo sveikatai abejotinomis tabletėmis ir liekninančiomis arbatomis, kurios iš organizmo išplauna visas naudingas medžiagas!
Jei taip, nustokite kovoti su pasekmėmis ir laikas spręsti priežastis.
Ar kada susimąstėte, kodėl žmonėms, kenčiantiems nuo nutukimo, baimė susirgti hipertenzija, diabetu, osteochondroze nėra pakankama motyvacija numesti svorio? Ir net žmonės, kurie jau serga visoms ligoms būdinga liga, neskuba atsikratyti įpročio daug valgyti?
Ir čia galite piešti analogiją su rūkymu, alkoholiu, narkotikais. Žala organizmui yra akivaizdi nuo šių priklausomybių, tačiau malonumas yra stipresnis! Todėl maistas taip pat yra vaistas. Ir kaip sunku atsikratyti šių priklausomybių, taip sunku atsikratyti priklausomybės nuo maisto.
Ir kaip, pavyzdžiui, yra programų, skirtų atsikratyti alkoholizmo, yra programų ir metodų, kaip atsikratyti persivalgymo.
Žinoma, daugelis slapta svajoja apie stebuklingą tabletę, kuri akimirksniu numes svorį! Kodėl tai neįmanoma? Nes žmogaus kūnas viską daro dėl priežasties! Ir dėl priežasties jis kaupia svorį! Bet koks pojūtis, pasikeitimas, simptomas yra kūno signalas mums, pranešimas, pranešimas. Priešingu atveju jis negali su mumis kalbėti. Per didelis svoris taip pat yra signalas! Ką mūsų kūnas nori mums pasakyti, didėja?
Galima sakyti, kad valgyti daug ir skaniai, leisti laisvalaikį ant sofos, valgyti bendravimo metu yra įprotis. Taip tai yra. Tai yra visiško žmogaus gyvenimo būdas. Bet ar tai viskas? Kokie neišsipildę norai slypi už šių įpročių? Kokie yra šio gyvenimo būdo paslėpti tikslai? Kaip tai galima pakeisti?
Kaip praeities žmogus, mane domina:
- kodėl sutrinka vaiko mitybos ugdymas šeimoje, kurį jis perkelia į pilnametystę?
- kaip atskirti alkį ir apetitą?
- iš kur atsiranda apetitas, kai nėra alkio?
- kokio malonumo iš maisto, be skonio, galiu gauti?
- Kaip psichologija paaiškina priklausomybę nuo maisto?
Ir jei pagrindinė persivalgymo priežastis akivaizdi - malonumas, tada papildomų kilogramų nauda atrodo absurdiška! Ar didelis kūnas tikrai turi savo privalumų?
Ir svarbiausias prašymas yra būti laimingam - ar įmanoma tokiu svoriu? Ir kam apskritai apie tai kalbėti, jei dabar greitai numesime svorio ir iškart jausimės gerai! Dažnai kalbame apie meilę sau, priėmimą. Ar būtina mylėti save, jei dar nepasiekėte visko, ko norėjote? Gal geriau pažadėti sau meilę iki geresnių laikų, kai statysi? Ir bus paskata!..
Rekomenduojamas:
Kaip Maistas Ir Jausmai Susiję? Kūno Sunkumas Yra Kaina, Kurią Reikia Sumokėti Už Sielos Lengvumą. Darbas Su Antsvoriu
Kai mūsų organizmui reikia maisto, jis apie tai signalizuoja alkio jausmu. Tačiau dažnai mes valgome, kai nėra tikro alkio. Ir mes padidiname savo svorį, kartais iki neįtikėtinų dydžių. Kam? Kūno sunkumas yra kaina, kurią reikia sumokėti už sielos lengvumą.
Pyktis Ir Kaip Su Juo Kovoti
Geros merginos nepyksta! Jie nemėgsta blogų žmonių! Jūs negalite pykti ant savo artimųjų! Kaip dažnai šias frazes girdėjome nuo vaikystės? Taigi, kas yra pyktis ir ar mums to reikia? Kas vyksta per pykčio sprogimą biocheminiu lygiu? Mūsų kūnas yra pasirengęs žaibiškai kovoti dėl hormonų katecholaminų ir didelės koncentracijos kortizolio išsiskyrimo.
Vaikystės Traumos - Kovoti Ar Išmokti Su Jomis Gyventi?
Vaikystės traumos - kovoti ar išmokti su jomis gyventi? Tai, kad visos mūsų vaikystės traumos buvo pasakytos taip ilgai, kad jie net nesiginčija su šiuo faktu. Daugelis tyrimų įrodė, kad tai tiesa. Prieš dvi savaites surengiau internetinį seminarą šia tema.
Mama, Aš Dar Neišgyvenau! Arba Kaip Kovoti Su Priklausomybe Nuo Kompiuterio
- Mama, aš dar neišgyvenau! arba kaip kovoti su priklausomybe nuo kompiuterio. „Jis manęs neklauso, tiesiog išjunk kompiuterį, jis isterikuoja“, „Vieninteliai mano pomėgiai yra kompiuteris“, „Jis nenori mokytis, ten nėra įdomu, bet jis žaidžia žaidimus visą dieną.
Apmaudas. Kas Tai Yra? Kodėl Atsiranda Pasipiktinimas Ir Kaip Su Juo Kovoti?
Jausmai ir emocijos dažnai vartojami sinonimai ir apibūdinami kaip psichologinis procesas, atspindintis subjektyvų vertinamąjį požiūrį į esamas ar galimas situacijas. Tačiau emocijos yra tiesioginė reakcija į kažką, pagrįstą intuityviu lygiu, o jausmai yra mąstymo, patirtos sukauptos patirties, leistinų normų, taisyklių, kultūros produktas .
