2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mes kalbame apie sielvartą dėl artimųjų netekties, skyrybų, augintinių mirties ir darbo praradimo, tačiau daug rečiau sulaukiame pripažinimo dėl sielvarto, kurį sukelia nevalingas nėštumo nutraukimas, nepaisant to, kad kad tai dažna problema - nuo 15% iki 20% nėštumų baigiasi persileidimu. Kalbų apie persileidimus trūkumas yra viena iš priežasčių, kodėl daugelis moterų patiria tuštumą ir vienatvę.
Liūdesys yra labai individualus reiškinys, kiekvienas sielvartauja savaip. Tačiau yra modelių, vienas iš jų yra poreikis kalbėti apie praradimą, kitas - poreikis priimti skausmą. Bandymai pabėgti nuo jos dažnai lemia jos sustiprėjimą. Tačiau galime pasakyti, kad yra ir kitų modelių - modelių, padedančių palengvinti sielvarto eigą, taip pat ir nutraukto nėštumo atveju. Remdamiesi jais, galite patarti, kaip įveikti sielvartą dėl nutraukto nėštumo:
- Kalbėjimas su žmogumi, kuris supranta jus apie jūsų netektį ir jausmus, gali turėti gydomąjį poveikį.
- Priimkite savo jausmus - tai gali būti įvairiausi potyriai: skausmas, nusivylimas, išsekimas, palengvėjimas. Jūs turite teisę juos patirti.
- Jei esate tikintysis, tuomet maldoje galite rasti palengvėjimą.
- Galite parašyti sau laišką apie savo jausmus, emocijas ir patirtį.
Psichologė Alyssia Del Prado, pati patyrusi sielvartą dėl persileidimo, rašo, kad nėra tinkamo laiko, per kurį tau būtų leidžiama galvoti ar jausti apie persileidimą. Skirkite tiek laiko, kiek jums reikia, ir jūsų mintys bei jausmai laikui bėgant greičiausiai pasikeis. Ji taip pat pataria atkreipti dėmesį į savo stipriąsias puses. Pagalvokite, kaip praeityje išgyvenote sunkumus, ir pažiūrėkite, ar šios strategijos veikia dabar.
Jei jūsų skausmas yra per stiprus, trunka ilgai, jus lydi kaltė arba jūs negalite pereiti nuo rūpesčių dėl netekties - kreipkitės į psichologą, jis neatleis jūsų nuo sielvarto, bet padės jums lengviau tai išgyventi.
Straipsnyje buvo naudojamos šios medžiagos:
Karptsova Svetlana, Khristenko Olegas „Išgyventi sielvartą“
Alicia Del Prado „Persileidimas: neišsakytas praradimas“
Rekomenduojamas:
Emigranto Sielvartas Ir Depresija. Apie Ką Prieš Išvykdami Nebuvome įspėti
Pradėkite čia Mūsų lūkesčiai dėl emigracijos Kaip jau minėta, planuodami žingsnį, mes dažnai ir daug ruošiamės, renkame informaciją, bandome skleisti šiaudus skirtingose vietose ir tt Ir vis dėlto yra dalykų, kurių negalime išvengti. Tai yra depresija ir sielvartas.
Priežastys, Dėl Kurių Buvo Nutrauktas Gydymas
Kai kurie išsiskyrimai su klientais man liko paslaptimi. Analizuodamas priežastis, kodėl psichoterapija buvo nutraukta, susidūriau su daugeliu veiksnių, kurie vienaip ar kitaip buvo priežastis. Čia aš pabrėžiau keletą veiksnių, susijusių tiek su kliento, tiek su psichoterapeuto puse.
„Skristi“, Seksas Ir Nėštumas (dienoraščio Puslapiai)
Iš autoriaus: Gavęs jo sutikimą, publikuoju puslapį iš savo kliento dienoraščio. Galbūt aš ką nors radau formuodamas savo požiūrį į moteris, seksą ir vėlesnį nėštumą. Neseniai pradėjau žiūrėti filmus, kurie apskritai man nebūdingi. O prieš kelias dienas pamačiau filmo pavadinimą ir puikiai jį prisiminiau.
NENORIMAS Nėštumas
Pačioje straipsnio pradžioje padarysiu išlygą, kad viskas, apie ką kalbėsiu šiame straipsnyje, yra tik mano asmeninė nuomonė. Priimti ar ne, sutikti ar ne - tai jūsų sprendimas ir jūsų teisė. Tradiciškai nėštumas moteriai yra laimė. Kai vaikas laukiamas, suplanuotas, ilgai lauktas, jis teikia džiaugsmą, malonumą.
Fibromos Ir Nėštumas: Trumpai Apie Psichologinį Nevaisingumą
Iki 32 metų negalėjau pastoti. Buvo diagnozuota gimdos mioma, tačiau gydymas nebuvo sėkmingas. Kol atėjau į psichoterapiją. Ilgą laiką negalėjau patikėti, kad nėštumas yra mano asmeninė baimė. Pamačiusi pakankamai savo motinos, kuri visą gyvenimą augino mane vieną ir pavertė mano gyvenimą nenutrūkstamu jos valios, požiūrio ir norų išsipildymu, aš tiesiog labai bijojau, kad vaikas sunaikins mano gyvenimą.
