2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Nerimas Ar mūsų kūno reakcija į susidūrimą su kažkuo pavojingu, galinčiu sunaikinti mūsų egzistavimą ar vertybes, kurias tapatiname su savo egzistavimu.
Kaip pasireiškia nerimas?
- Somatiniai simptomai: širdies plakimas, greitas kvėpavimas, drebulys, prakaitavimas, vėmimas, viduriavimas, galvos svaigimas.
- Psichologinis: nekantrumas, bejėgiškumo ir gynybos jausmas.
Nerimas grindžiamas baimės jausmu. Bet jie turi skirtumų. Baimė yra reakcija į konkretų pavojų.
Nerimas yra reakcija į neaiškų, neaiškų pavojų, pavojaus vaizdą. Ne visada galima pasakyti, kam konkrečiai žmogui gresia pavojus. Yra kažkoks neaiškumas, netikrumas, neapibrėžtumas. Nerimui, skirtingai nei baimei, būdingas bejėgiškumo jausmas pavojaus akivaizdoje.
Pavojus gali būti susijęs su išoriniais veiksniais, pavyzdžiui, uraganu, žemės drebėjimu. Ir tai sukuria bejėgiškumą, mes negalime jų kontroliuoti. Arba esant vidiniam, pavyzdžiui, nekontroliuojamam nesąmoningam poveikiui žmogaus viduje, kurio jis negali kontroliuoti.
Trys klausimai padeda ištirti ir sukonkretinti nerimą:
- Kas yra ant kortos.
- Kas yra grėsmės šaltinis?
- Kokia mano bejėgiškumo priežastis?
Nerimas atsiranda:
- Normalus yra reakcija į objektyvų pavojų
- Neurozė yra neproporcinga reakcija į pavojų arba reakcija į įsivaizduojamą pavojų.
Nerimo priežastys
Labai dažnai slopinamas priešiškumas yra nerimo priežastis.
Ką reiškia išstumti priešiškumą?
Tai reiškia apsimesti, kad viskas gerai, o ne kovoti tada, kai to reikia arba mes to norėtume. Tai sustiprina neapsaugotumo jausmą.
Kodėl priešiškumas išstumiamas?
Nes jų priešiškumo sąmonė žmogui gali būti nepakeliama. Pavyzdžiui, žmogus gali ką nors mylėti ir jam būti reikalingas, o tuo pačiu ir turėti priešiškų jausmų tam žmogui. Pavyzdžiui, pyktis, pavydas, pavydas, savininkiškumas. Žmogui sunku atlaikyti jausmų dviprasmiškumą, jis nesupranta, ką su juo daryti, ir išstumia savo priešiškumą.
Priešiškumo išstūmimas yra trumpiausias kelias į ramybę, tačiau jis nėra saugus.
Nes represijomis pyktis nepašalinamas. Jis eina į sąmonę. Dabar jis nekontroliuojamas žmonių ir veikia kaip sprogstamasis mechanizmas. Arba žmogaus viduje, jį sunaikindamas. Arba lauke, projektuodami savo priešiškumą kitiems. Pavyzdžiui, ne aš noriu apgauti, panaudoti, išnaudoti, pažeminti, bet kiti nori tai padaryti mano atžvilgiu.
Priešiškumas sukelia nerimą, nerimas - priešiškumą. Ir tai yra užburtas ratas.
Ką daryti?
Yra įvairių būdų kovoti su nerimu.
Destruktyvūs būdai: kompulsinis darboholizmas, bet kokia anestezija, mąstymo standumas, psichosomatiniai simptomai.
(galima perskaityti čia:…)
Konstruktyvūs būdai: tai yra tada, kai mes priimame nerimą kaip iššūkį ir paskatinimą, kad išsiaiškintume ir išspręstume už jo slypinčią problemą.
Už neurotinio nerimo visada slypi problema. Nerimas reiškia, kad mūsų vertybių sistemoje yra prieštaravimų, ten kyla konfliktų. Nerimą galima palyginti su aukšta temperatūra, kuri yra asmenybės kovos ženklas.
Todėl svarbus žingsnis kovojant su nerimu yra sąmoningumas. Savo jausmų ir poreikių suvokimas. Nes jausmų ir poreikių slopinimas sukelia neurozę, o nerimas yra pagrindinė neurozės problema.
Ar svarbu išmokti sau pripažinti, kaip jaučiuosi? Kurių aš negaliu pakęsti? Kokių jausmų neturėčiau jausti ir rodyti? Koks žmogus aš nenoriu būti? Koks žmogus neturėčiau būti ir kas man uždraudė?
Dirbdamas dėl savimonės, žmogus tobulėja pažindamas savo asmenybę ir gebėdamas daryti įtaką savo gyvenimui. Yra mažiau nerimo kaip yra daugiau galimybių patenkinti savo poreikius, išgirsti save, kitus ir likimą.
Svarbu prisiminti: nerimo atsiradimas yra mūsų psichikos signalas, kad mūsų viduje kažkas ne taip. Nerimas signalizuoja, kad kažką reikia pastebėti ir pakeisti. Nerimas yra raginimas išgirsti mūsų tikrojo Aš kvietimą, kuris trokšta pasireiškimo ir suvokimo. Ir suprasti, kad tam reikia kantrybės su savimi ir daug darbo. Užduotis yra išversti neurotinį nerimą į normalų ir pažvelgti į normalaus nerimo akis, pereiti jį ir pasiekti naują išsivystymo lygį.
Rekomenduojamas:
5 Požymiai, Kad Turite Nerimą - Padidėję Nerimo Simptomai - Nerimas - Nerimas
Ar žinojai, kad nesijauti laimingas dėl nerimo? Būtent šis jausmingas jausmas neleidžia jums būti čia ir dabar, mėgautis gyvenimu, atimti energiją ir jėgas, neleisti mėgautis didžiausiu pirkiniu ar reikšmingiausiu įvykiu jūsų gyvenime. Žemiau yra 5 požymiai, pagal kuriuos galite nustatyti savo nerimą.
Motinos Priešiškumas
Šiandien vis dažniau į mane kreipiasi labai mažų vaikų mamos ir labai suaugusių moterų bei vyrų mamos su vienu klausimu: „Ar motinos priešiškumas yra normalus? Ir kaip gyventi, jei vieną ar daug kartų įkyriai mintyse sužybčiojo mintys: „Geriau, jei tavęs nebūtų .
Tėvų Priešiškumas
Po straipsnio apie motinos priešiškumą pakalbėkime apie tėvo priešiškumą vaikui. Kaip ir priešiškai motinai, tėvas turi daug priežasčių parodyti neapykantą savo vaikui, ir, žinoma, čia vėl kalbėsime apie tai, kad nežinome, kas yra užblokuota nesąmonėje ir sprogsta impulsų pavidalu.
Panikos Priepuoliai Ir Išsiskyrimo Nerimas
Ankstesniame straipsnyje pažadėjau tęsti temą „Panikos priepuoliai, mirties baimė“ir kalbėti apie tai, kaip PA gali būti susijęs su išsiskyrimo nerimu. Kadangi nemažai panikos priepuolių turinčių žmonių turi išsiskyrimo nerimą. Tačiau prieš pradėdami skaityti šį leidinį, atlikite vieną nedidelį pratimą:
Kaip Mylėti žmones? Lėtinis Priešiškumas
Užsieniečiams patekus į NVS šalis, pirmiausia į akis krinta niūrūs, niūrūs veidai. Dažnai iš draugų ir šeimos narių girdžiu: - Žmonės mane pykdo. - Ką jie visi čia veikia? „Žmonės tokie kvaili / lėti / blogi / žiaurūs“. Priešiškumas kitiems žmonėms kiekvienam asmeniui sukelia daug nepatogumų.
