2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žinoma, kad besaikis valgymas reiškia destruktyvų, žalojantį elgesį. Savęs žalojimas yra savęs žalojimas, pykčio nukreipimas į save.
Žmogus, linkęs persivalgyti, paprastai yra labai pažeidžiamas kritikos, linkęs save kaltinti. Jo elgesys dažnai būna pasiaukojantis, malonus, reikia laimėti pritarimą net pakenkiant jo interesams.
Kartą klientė, pavadinkime ją Marija, kreipėsi į mane su kompulsyviu persivalgymu. Po sesijos daviau jai namų darbus: veda automatinių minčių dienoraštį.
Rezultatas buvo labai įdomus. Iš Marijos pasakojimo:
„Vakare, grįžusi namo iš darbo, nusikirpau sau didelį pyrago gabalėlį ir suvalgiau tyloje, pasinėrusi į savo rūpesčius. Prieš akis šmėstelėjo daug nemalonių praėjusios dienos scenų: kaip vadovas mane barė, bet aš negalėjau apsiginti; kaip ji buvo priversta klausytis ilgų kolegos pokalbių, dėl kurių ji neturėjo laiko užbaigti metinės ataskaitos; tada kilo nepasitenkinimas mano vyru, kuris užsidarė telefone tualete, kad nekalbėtų su manimi. Jaučiausi apgailėtina, silpna, negalinti apginti savo ribų, pasakyti kitiems, kad man nepatinka, daryti tai, ko noriu. Tada pirmiausia supykau ant savo torto gabalėlio, kurį norėjau mesti į sieną kartu su lėkšte, paskui ant savęs, kad esu toks kvailas, nieko vertas … Niekada anksčiau taip aiškiai nejaučiau pykčio prieš save. Ir tą akimirką mano galvoje sukosi mintis: „ Valgysiu, kol nesprogsiu, kol nusižudysiu miltų pertekliumi ir saldu! Aš pradėjau valgyti pyragą su nauja jėga, tada nuėjau į virtuvę ir supjaustiau kitą gabalėlį “.
Šis svarbus suvokimas atskleidė persivalgymą sukėlusius veiksnius: situacijas, kai ji negalėjo sukurti ribų, nustūmė savo poreikius į antrą planą, kad gautų kitų pritarimą … Dėl to visa neišreikšta Marijos agresija buvo nukreipta į ją pačią, įgaudamas jau griaunančią formą.
Persivalgymas, viena vertus, atliko psichinės anestezijos funkciją, kita vertus, tai buvo savižudybės metodas.
Tolesnis mūsų darbas buvo grindžiamas moters savigarbos didinimu, darbu su jos disfunkciniais įsitikinimais apie save, suformuojant naują reagavimo modelį trigerinėse situacijose.
25-erių Amandos Fay iš Kalifornijos pavyzdys yra puikus savęs naikinimo pavyzdys, norint laimėti gerbėjų internete, kuriems patinka antsvorio turinčios moterys.
Būkite harmonijoje su savimi ir pasauliu
Nuotrauka: interneto šaltinis.
Rekomenduojamas:
Kažkas Mano Viduje Visada Nori Valgyti. Sąmoningo Persivalgymo Priežastys
Draugai, kažkada parašiau straipsnių ciklą persivalgymo tema, turėdamas omenyje fiziologines ir psichologines persivalgymo priežastis. Impulsyvus, kompulsyvus persivalgymas ir pan. Dabar aš kalbėsiu apie priežastis, kurios slypi mūsų sąmonės srityje.
Psichologiniai Persivalgymo Mechanizmai
Norint turėti liekną figūrą ir išlaikyti stabilų svorį, reikia tinkamai maitintis ir sportuoti. Norint reguliariai mankštintis ir valgyti teisingai, reikia noro, susikaupusio ketinimo, valios ir supratimo apie savo persivalgymo mechanizmus. Nes priešingu atveju visi bandymai tapti lieknesniais sukels gedimus ir sugrąžins numestą svorį.
Sėkmės Motyvai
Jau seniai pastebėta, kad skirtingi žmonės, atlikdami panašius veiksmus, gali vadovautis skirtingais motyvais. Pavyzdžiui, vienas į universitetą stoja tam, kad patenkintų žinių troškulį, kitas - kad ateityje turėtų prestižinį darbą, o trečias - tik norėdamas neatsilikti nuo bendražygių.
Persivalgymo Terapija Ir Pagalba Svorio Metimui
Alkis ir apetitas: kaip šios dvi sąvokos yra susijusios su valgymo elgesiu? Alkis yra fiziologinė organizmo reakcija į išsekimą. Apetitas yra emocinė reakcija į išorinius dirgiklius. Šis dirgiklis gali būti bet koks: tam tikras maistas, streso ar nuobodulio situacija, įprastas valgio laikas, žmonių, su kuriais paprastai valgote, draugija.
Jūs Išėjote Motyvai, Dėl Kurių Esate Priklausomi Nuo Santykių
Klientai ateina į konsultacijas su įvairia savo tarpusavio santykių istorija. Tai ir moterys, ir vyrai - jie visi transliuoja tuos pačius motyvus, kodėl jiems reikia būti su narkomanu: „Tikiu, kad galiu jį (ją) pakeisti; Tokių jausmų niekam niekada neturėjau;
