2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Miego paralyžius yra būklė, kurią paprasčiausiai paaiškina miego mokslas, tačiau ją patiriantiems žmonėms tai gali būti baugu ir neramu
Įsivaizduokite, kad pabudę naktį pastebite, kad visiškai negalite pajudėti, prisisegę prie lovos ir, matyt, praradote visas raumenų funkcijas. Prie to pridėkite spaudimo krūtinėje jausmą arba miglotą jausmą, kad kažkas tamsoje slepiasi kambaryje, kurio nematote. Šis baisus scenarijus gali jus išgąsdinti.
Realybė iš tikrųjų yra daug mažiau nerimą kelianti. Miego paralyžius yra būklė, kuri tam tikru gyvenimo momentu, dažnai vaikystėje ar paauglystėje, gali paveikti apie 8% gyventojų, nors mažumai ji pasireiškia reguliariai ir išlieka iki pilnametystės. Nors ekspertai gerai supranta miego paralyžių ir nėra laikomi kenksmingais, tai gali kelti siaubą net ir tiems, kurie su tuo susipažinę.
Miego paralyžiaus simptomai ne visada yra vienodi, tačiau laikinas nesugebėjimas judėti yra labai svarbus. Šio paralyžiaus mokslas yra gana paprastas. Gydytojai aiškina, kad greitas akių judesių (REM) miegas - toks miego tipas, kurio metu dažniausiai atsiranda sapnai - apima beveik visišką raumenų funkcijos praradimą. Miego paralyžius atsiranda, kai šio raumens funkcija po pabudimo trumpą laiką neatsigauna.
REM miego metu visi patiriame raumenų atoniją - raumenų tonuso praradimą - tai yra evoliucinis mechanizmas, kuris greičiausiai neleidžia mums įgyvendinti savo svajonių. Miego paralyžius atsiranda pereinant į miegą arba iš jo, kai ši atonija išlieka kelias sekundes ar minutes prieš pabudimą.
Galimos miego paralyžiaus priežastys
Miego paralyžius yra gana prastai suprantamas reiškinys, ir apie jį yra labai mažai duomenų. Nors naujausi tyrimai rodo, kad maždaug 8% gyventojų tam tikru etapu kenčia nuo miego paralyžiaus, manoma, kad tai dažniau pasitaiko studentams ir žmonėms, turintiems psichikos sutrikimų.
Fiziologiniai mechanizmai, dėl kurių prarandama savanoriška raumenų funkcija, kurie išlieka budrūs, nėra gerai suprantami, tačiau kai kurie mano, kad tai gali būti dažniau tiems, kurie miega ant nugaros, o miego trūkumas, nereguliarus miego režimas ir psichologinis stresas didėja miego paralyžiaus tikimybė.
Miego paralyžius atsiranda tada, kai smegenys nėra tokios lygios, kaip turėtų būti, kai persijungia tarp skirtingų miego stadijų, todėl šis REM miego elementas lieka budrus. Viskas, kas sutrikdo normalų miegą, gali sukelti miego paralyžių, pavyzdžiui, miego trūkumą, nerimą ir tam tikrų rūšių migdomuosius, kurie sukelia raumenų silpnumą.
Daugeliu atvejų pirmas prioritetas yra įtikinti pacientus, kad miego paralyžius nėra pavojingas ar grėsmingas ir nesukels ilgalaikių pasekmių. Dažnai pakanka įsitikinimo, tačiau žmonėms, kurie kenčia reguliariau ar sunkiau, mes pažvelgtume į galimus veiksnius, kurie padėtų jiems sumažinti epizodų dažnumą, o kai kuriais atvejais galime apsvarstyti gydymą.
Kokie galimi miego paralyžiaus gydymo būdai?
Somnologai naudoja savikontrolės metodus, ir dauguma jų skiria vaistus tik kaip paskutinę priemonę tiems pacientams, kurių kasdienis gyvenimas labai priklauso nuo miego paralyžiaus. Pagrindine psichoterapija gali būti siekiama ugdyti tinkamą supratimą apie kliento miego paralyžiaus procesą. Taigi vietoj siaubo žmogus palaipsniui pradės ramiai susieti miego paralyžių. Nors visuotinai pripažįstama, kad miego paralyžius nėra pavojingas, verta atlikti medicininę apžiūrą, kad ji būtų saugi ir neįtrauktų jokių neurologinių sutrikimų.
Autoriaus svetainė: psiholog-filippov.kiev.ua
Rekomenduojamas:
Kodėl Tau Nuobodu? Kas Yra Nuobodulys? Kas Slypi Už Nuobodulio? - O Kas, Jei Tau Nuobodu?
Vėl sekmadienis … Žiūrėjau serialą - nuobodu, žaidžiau žaidimą - nuobodu, išėjau pasivaikščioti - nuobodu … Nuobodulys atrodo paprastas jausmas, bet iš tikrųjų po juo slypi daug jausmų, norų ir poreikių . Nuobodulys atrodo nekenksmingas, tačiau tai gali padaryti jūsų gyvenimą visiškai nepakeliamą.
Pasaulis Yra Viduje Ir Pasaulis Yra Išorėje. Norėdami Suprasti, Kas Su Jumis Vyksta, Pažvelkite į Aplinkinius žmones
Autorius: Irina Dybova Šaltinis: Pagalba iš salės. Jus supantys žmonės ir su jais susijusios istorijos padės išsiaiškinti, kas vyksta su jumis asmeniškai, jūsų pačių pasaulyje, jūsų sieloje. *** Į dukters klasę atėjo nauja mokytoja.
Kas Yra Depresija Ir Kas Yra Depresija Sergantys žmonės?
Visi žinome, kaip atrodo depresija, daugelis iš mūsų ją net patyrėme: ištveriantis liūdesys, energijos trūkumo jausmas, džiaugsmas dėl įprastų dalykų, neįmanoma į ką nors susikoncentruoti, nėra noro bendrauti ne tik su draugais, bet ir su artimaisiais, taip pat su draugais, visiškas ar dalinis miego trūkumas, apetitas ar, priešingai, persivalgymas.
Kas Yra „vėžio Psichosomatika“? Jei Ne įžeidimas, Tai Kokia Yra Psichoonkologijos Problema?
Pradėkite Ieškant psichologinių vėžio „priežasčių“neįmanoma padaryti paprastų tezių ir metaforų. Mano parašytas straipsnis pasirodė labai ilgas, todėl padalinau jį į dvi dalis. Pirmoji tarsi apžvalga kalba apie mūsų psichikos ryšį su onkologijos vystymusi.
Ir Ji Paklausė Mažylio: "Kas Yra Gerai? Ir Kas Yra Blogai"
Kiekvienas tėvas nori būti geriausias savo vaikui, aš noriu užpildyti jį geriausiu auklėjimu, geriausiu vystymusi, geriausia ir teigiama patirtimi. Tačiau prieš duodami viską, kas geriausia, turite įvertinti, ko jūsų vaikui reikia. Matyti savo vaiką, jį suprasti yra nešališka.
