Darbas Su Vidiniu Vaiku: Sprendimo Praktika

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Darbas su vidiniu vaiku yra labai svarbus scenarijų terapijoje. Ypač iš naujo apibrėžimo dvasia.

Sprendimas yra praktika pereiti nuo ankstyvą vaikystę ribojančių sprendimų prie lanksčių ir elgesį plečiančių sprendimų suaugusiesiems.

Vaikystėje, neturėdamas abstraktaus mąstymo ir logikos, sutelkęs dėmesį tik į savo emocijas, priėmei sprendimus, kurie prisidėjo prie tavo psichologinio išgyvenimo.

Šie sprendimai suteikė jums būdą priimti meilę. Taigi tuomet galėjai pagalvoti. Trumpas ir ne lankstus būdas.

Šiame straipsnyje pateiksiu pavyzdį, kaip dirbti su ankstyvos vaikystės sprendimais, kaip naujo sprendimo praktika.

Sprendimo praktika: kaip suteikti vidiniam vaikui leidimą gyventi

Ankstyvoje vaikystėje (nuo 0 iki 7 metų) buvo šimtai skirtingų situacijų, kai nesulaukėte tėvų priežiūros, dėmesio, laiko.

Ir tada tokiose situacijose galite priimti sprendimus, turinčius šias 3 savybes:

• jie nukreipti į tavo ateitį,
• jie apibūdina jūsų savęs vaizdą kaip priešingą jūsų tėvų elgesiui,
• jie yra apie tai, kaip laimėsite / dovanosite meilę ateityje.

Visos trys arba tik viena iš trijų savybių. Nesvarbu. Kitas dalykas yra svarbus.

Tuomet šie sprendimai jus išgelbėjo situacijose, kai nepaisoma jūsų poreikių. Ir jie apribojo jus jūsų suaugusiųjų ateityje.

Jūs užaugote ir atėjo laikas iš naujo apibrėžti savo scenarijų.

Leiskite pateikti pavyzdį, kaip išspręsti problemą, remiantis medžiaga, kurią maloniai pateikė mano klientas. Galbūt šis algoritmas bus naudingas ir jums.

Ankstesniuose leidiniuose aprašiau būdus, kaip pasiekti tokią planšetę, parengtą kiekvienai iš vaikystės tėvų figūrų.

Aš jos ankstyvos vaikystės sprendimus (išvadas) priimu tik bendravimo su tėčiu situacijose.

Ir iš karto reiškiu gilų dėkingumą už kruopštų darbą ir drąsą parodyti jums savo rezultatus.

Kaip matote, situacijos (nuoroda) yra trumpai aprašytos įprastu šriftu. Ir po * ir drąsus ankstyvosios vaikystės sprendimai yra parašyti.

Referencinės situacijos, nes:

• yra scenarijaus dalis - „holografinė“,
• daug kartų kartojamas skirtingais vaikystės variantais su ta pačia esme ir išvadomis,
• bendrauja su gumine juostele su situacijomis kliente dabar, kai bendrauja su savo scenarijaus partneriais.

Tikiuosi, kad aiškiai paaiškinau. Jei ne, užduokite klausimus komentaruose.

Eikime į pirmąją situaciją ir naudokime ją kaip pavyzdį sprendžiant darbą.

Taigi, 5 metų mergaitė ateina pas savo tėtį, kuris skaito laikraštį ir prašo su juo pažaisti. Tėtis (kuris laukėsi berniuko ir nežino, ką žaisti su merginomis), nepaleisdamas laikraščio, atstumia mergaitę ir siunčia žaisti su mama.

Mergina daro išvadą: Jie man nepatinka, nes jie neleidžia laiko su manimi. Kūdikių sprendimas: Aš užaugsiu ir visą savo laisvalaikį skirsiu savo partneriui

Situacijoje su vyrais suaugusiųjų gyvenime ji vadovaujasi savo sprendimu, nesąmoningai pasirenka partnerius, kurie vaikystėje ją atstums kaip tėtį.

Santykiuose ji visiškai sutelkia dėmesį į savo partnerio norus ir poreikius. Jūsų poreikių atmetimas (mamos ir tėčio modelis).

Labiausiai ją nervina partnerės žodžiai, reaguojantys į jos pasiūlymą praleisti laiką kartu. Eik ir praleisk laiką su draugais.

Ji vis dar jaučia apmaudą, atstūmimo skausmą ir jaučiasi vieniša.

Veiksmo praktikos algoritmas:

Sprendimo praktika apima labai svarbią terapijos dalį, kuri padeda perrašyti referencinę situaciją pagal Padėjėjo išteklius, čia jos neaprašysiu.

Šis darbas atliekamas raštu, keliais būdais, esant vidiniam išradingumui ir gerai nuotaikai.

1. Kas riboja jūsų sprendimą? Pirmajame etape kviečiu Klientą ir jus, Skaitytoją, pagalvoti apie tokioje situacijoje priimtus sprendimus ir suvokti jos apribojimus. Ar tiesa, kad jei mylimas žmogus neleidžia laiko su jumis, tai reiškia, kad jis nemyli? Ar visi, kurie leidžia laiką su jumis ir atkreipia į jus dėmesį, apsimeta intymiais?
2. Ar jame yra tiesos grūdas? Ką galite palikti? Kokia naudinga dalis jame yra?
3. Kaip galiu sau atiduoti tai, ko negavau? Šis klausimas sufleruoja svarbią mintį, kad galite visiškai patenkinti dalį poreikių, kurie nebuvo uždaryti tada ir dabar.
4. Kaip nukopijuoti tėvų figūros elgesį? Šiuo atveju klientas, kaip ir jos tėtis jos atžvilgiu, tada ignoruoja savo vidinio vaiko poreikius, visiškai sutelkdamas dėmesį į partnerio norus.
5. Kokią naują išvadą apie save ir savo veiksmus santykiuose galite priimti dabar? Taigi prašoma išvados, kad dabar galiu pasirūpinti savimi ir tai leis man nepriklausyti nuo savo partnerio norų ir ketinimų. Kokias dar matote išvadas?
6. Kokį naują sprendimą galite priimti suaugusysis? Dabar būsiu jautrus savo troškimams ir juos tenkinsiu organizuodamas erdvę, imdamasis reikiamų veiksmų ir pritraukdamas tinkamus žmones, kurie pasirūpins mano priežiūra. Savo poreikius laikysiu prioritetu. Išmoksiu savimi pasirūpinti.
7. Kokius rūpestingų tėvų leidimus galite suteikti savo vidiniam vaikui, kurie sustiprins naują elgesio sprendimą? Leidimai turi būti parašyti ir įgyvendinti jūsų pranešimo formatu. Leidžiu jums pranešti apie savo norus ir poreikius. Aš leidžiu tau rūpintis kitais žmonėmis. Dabar jūs galite gauti mano rūpestį ir meilę jums reikalinga forma ir tiek, kiek jums reikia.
8. Kokios taisyklės padės užtikrinti naują sprendimą mano gyvenime? Pastatykite save į savo meilės eilę. Išmokite prašyti ir lengvai priimti kitų žmonių paramą. Dažniau savęs klausia: "Ko aš noriu?" (klausimo vidiniam vaikui forma „ko tu nori?“) ir atsakyk veiksmais į gautą atsakymą.

Ištaisę elgesio išvadą, galite ir turėtumėte pradėti dirbti su šiuo vaiko sprendimu.

Kaip matote, reikia daug nuveikti - tai džiugina. kurią didžiąją dalį galite padaryti patys. Aš raginu šį darbą su keliais sprendimais atlikti scenarijaus terapijoje kartu su straipsnio autoriumi.