2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Ar kada nors pradėjote valyti gryna širdimi, kad vėliau sužinotumėte, jog valymas sukelia dirginimą? Susierzinimas dėl to, kad vyro kojinės nėra skalbinių krepšelyje, ar beviltiškumas dėl to, kad jūsų miegamojo sienos yra per arti viena kitos?
Vieną šeštadienio rytą pastebėjau, kad atstumas tarp sienų išlieka stabilus - nesvarbu, ką apie tai galvojau. Surinkau dulkių siurblį ir ruošiausi į butą kviesti švarą. Pradėjęs valyti, sutariau su savimi, kad vaidinsiu „Terminatorių“: išsikelsiu tikslą - pašalinti dulkes iš svetainės Nr. 52; Atliksiu atitinkamus veiksmus - siurbsiuosi kiekviename kampe, pašalindamas šepetėlį, jei kampai per siauri; Na, tada - nors Terminatorius to nepadarė - nuplausiu pagalbinį įrenginį - laimei, turiu jį su akvafiltru. Tačiau pagrindinis tikslas, kurį pats rimtai nupiešiau, yra negalvoti apie kojines, instrukcijas ir sienų vietą.
Ir ką tu galvoji? Po penkiolikos minučių butas spindėjo. Sėdėjau grynumo šventyklos viduryje su nuostabiausia nuotaika - kaip visada svajojau, įsivaizduodama, kad išvalydamas erdvę man atneš daugiau kūrybinės ir psichinės laisvės.
Veiksmo efektyvumas didžiąja dalimi priklauso nuo teisingo tikslo nustatymo ir sąmoningo jo įgyvendinimo, - pamaniau sukryžiuodamas kojas. Bet tai tiesa: gebėjimas sukurti norimą rezultato psichinę projekciją skiria žmones nuo mūsų gyvūnų draugų. Neefektyvumas atsitinka, kai trukdo sabotažas: ir daugeliu atvejų, patikėkite manimi, diversantai yra mūsų neigiamos mintys.
Stebėdami save pastebėsite, kaip atliekant elementariausias, mechanines užduotis, nekontroliuojamos neigiamos mintys įsiveržia į jūsų vidinės erdvės grynumą ir ima traukti jus už svirtelių ir varžtų - jos taip maldauja dėmesio. Ir atkreipkite dėmesį: mus erzina ne kojinės, vyrai ar netvarkingos spintelės - mus erzina pačios mintys apie kojines, kurios pasipylė iš niekur.
Efektyvus veiksmas yra vertinga sąmoningo žmogaus savybė. Kartoju: norint veiksmingai veikti, būtina:
- Nustatyti tikslą
- Imkitės atitinkamų veiksmų.
Bet kaip atsiriboti nuo šių įkyrių, nekviestų svečių, vadinamų mintimis, jūs klausiate?
Šiek tiek analogijos. Įsivaizduokite, kad prasidėjo karas ir visi turi išeiti ir kovoti. Įsivaizduokite žmogų, kurio rankose yra kulkosvaidis, o štai jis kelyje supranta, ką ir kaip paspausti, ir už ką atsakingas šis keistas suteneris. Dabar įsivaizduokite šaulį, turintį kovinio rengimo patirties. Kas labiau linkęs įveikti iššūkį?
Šiandien absoliučiai būtina kryptingai atlikti darbą mintimis. Mes jau atradome, kaip mintys formuoja kiekvieno žmogaus tikrovę. Kiekviename iš mūsų egzistuoja šimtai įsitikinimų, išstumiančių fiksuotas reakcijas į paviršių.
Treniruodamas mintis (pavyzdžiui, medituodamas) laisvu, ramiu laiku, žmogus gauna spartesnę prieigą prie grynos psichinės erdvės, todėl tais momentais, kai tokios erdvės reikia, pasiruošęs protas akimirksniu išvalo minčių krūvas ir susikoncentruoja į užduotis.
Kita dažna kliūtis veiksmingam veiksmui yra mąstymas apie veiksmą, o ne jo atlikimas. Taip, planuoti ir apgalvoti detales yra svarbu ir veiksminga. Tačiau iš tikrųjų dauguma žmonių perpildo savo mąstymo planą.
Jei manote, kad galvodami apie veiksmus pažeidžiamos leistinos ribos, tai reiškia, kad viduje yra pasipriešinimas veiksmui. Pasipriešinimas yra pasąmoningas, tačiau daugeliu atvejų, jei išsikeliate tikslą, lengva jį nustumti į paviršių.
Dažnos pasipriešinimo veiksmams priežastys yra baimė būti blogesniam už kitą, baimė sulaukti nepritarimo, baimė prarasti ryšį su mylimu žmogumi.
O konkrečiau? Tarkime, žmogus nori stoti į universitetą užsienyje. Nors pažymiai ir praktiniai įgūdžiai numato didelę priėmimo tikimybę, žmogus atideda dokumentų pateikimą, argumentuodamas savo veiksmus tikėdamasis, kad teisingas sprendimas jį pasivys. Tiesą sakant, gilindamasis į pasąmonę, situacijos herojus sugeba atrasti, kad jo vienintelis artimas žmogus ir draugas - jo motina - negalės sutikti su sūnaus žingsniu. Ryšys su mama pasirodo daug svarbesnis nei išsilavinimas užsienyje. Todėl veiksmingų veiksmų atidėjimas.
Galiausiai pastebėjau, kad atidėjimas arba atidėliojimas, dėl kurio asmeninio efektyvumo guru raukšlėja kaktą, nėra koks nors žalingas mechanizmas, per kurį žmogus griauna savo optimistines perspektyvas. Tai, ką mes vadiname vilkinimu, rodo vidinį pasipriešinimą veiksmams, kurių tikslas yra konkretus asmeninis motyvas. Šis motyvas, kaip ir visi motyvai, skatinantys mus verstis, yra ne mūsų priešas, o gynėjas - tuo sąmonės išsivystymo lygiu, kuriame esame. Sąmonė vystosi - taip pat vystosi supratimas apie saugumą ir malonumą, kurį žmogus gauna iš gyvenimo.
Rinkimės plėstis!
Rekomenduojamas:
Džiunglių Principas Ugdant Moterų Savivertę
Kodėl aš rašau šiuos straipsnius? Ir šis, ypač … Mano tikslas - pakelti rusės moters orumą. Rusų, ukrainiečių, kazachų, uzbekų, kirgizų … Visus, kurių močiutes vienijo viena nelaimė. Kai kurie autoriai apie tai jau rašė. Bet aš dar kartą paliesiu šią temą.
Šešios Asmeninio Efektyvumo Paslaptys. 1 Dalis
Jei moteris gyvena tik vadovaudamasi logika ir galva ir nežino, kaip gyventi jausmais ir emocijomis, tada ji niekada negali būti veiksminga. Šiandienos straipsnyje noriu apsvarstyti 6 pagrindines asmeninio efektyvumo paslaptis. Pirma paslaptis.
Vyraujantis žmogaus Priėmimo Principas Yra „Matau Tave“
Prisimenu, kaip skvarbiai ši žinia skambėjo garsiajame fantastiškame filme „Avataras“: „Matau Tave“, tai yra, žiūriu, skverbiuosi ir kreipiuosi į unikalią, vertingą esmę - į dvasinę šerdį, asmeninį unikalumą. Suprasti dieviškąjį, esminį jumyse, o ne paviršutinišką, nesvarbų, paviršutinišką.
Žalios Rankenos Principas
Jei prisimenate savo pirmąją klasę, kai mokėtės mokykloje, rašymo pamokose, mokytoja su raudona pasta įbrėžė receptus, užrašė raides, kabliukus, pabrėždama visas klaidas. Jūs grįžote namo, o ten jūsų mama padarė tą patį - kaip sakė mokytoja, raudona pasta įbrėžė klaidas.
„Matrioškos Principas“sėkmingam Auklėjimui
Bene populiariausia psichologinės pagalbos paieškos tema yra tėvų ir vaikų santykių sunkumai (vaiko nepaklusnumas, įniršis, užgaidos, grubumas ir pan.). Tokie sunkumai dažniausiai kyla motinoms, o iniciatyva ieškoti pagalbos taip pat daugeliu atvejų priklauso jiems.
