2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Neseniai rašiau, kad pakeičiau psichoterapeutą, perėjau nuo geštalto prie psichoanalizės (3 kartus per savaitę). Pasinerdamas į psichoanalitikų bendruomenę nustebau, kad dešimtmečius (po 20–30 metų) dirbantys psichoterapeutai vis dar eina į savo asmeninę terapiją ir periodiškai keičia terapeutą (kas 7–10 metų).
Svarbu pakeisti psichoterapeutą ne kartą per metus, o kartą per 7-10 metų - tai ciklas, leidžiantis pradėti ir baigti terapiją visiškai. Jei atsižvelgsime į gilią, kokybišką ir profesionalią psichoterapiją, metai skiriami tik terapijos pradžiai ir užbaigimui. Mūsų psichika formuojasi nuo gimimo, o iki 7-10 metų ji jau susiformuoja. Maždaug tiek pat laiko reikia, kad terapija išsiaiškintų visus niuansus. Kodėl reikalingi keli terapeutai? Psichoterapeutai yra linkę pakartotinai traumuoti šalia kliento, ir labai svarbu „vilnoti“savo gyvenimą vėl ir vėl. Jei terapeutas neturi savo terapijos, tai tikrai baisu profesionaliai ir tiesiogiai veikia klientus.
Taigi kodėl psichoterapeutas turėtų turėti savo terapiją?
Pirmasis ir svarbiausias veiksnys, turintis įtakos kokybei, yra gylis. Jei pats terapeutas nepakankamai gydomas, jis gerai nesupranta savęs, negali suprasti savo psichikos, traumos ir vaiko padėties. Taip yra, jei psichoterapijos būtų mažai. Jei jo apskritai nebūtų, gylio lygis būtų nulinis. Ir dar vienas variantas - buvo terapija, jos pakako, bet dabar ne, tada terapeutas yra linkęs retraumuoti šalia savo klientų, o tai turės įtakos ir jo darbui. Kodėl? Psichoterapeuto darbas visada yra darbas per save. Nėra kito būdo suteikti kokybišką paslaugą klientui, jei neperdavėte patirties per save. Santykinai kalbėdamas, išklausęs sesijos dalyvį, terapeutas, norėdamas suprasti jo jausmus, užduoda klausimą: „Ar aš turėjau panašios patirties? Jei taip, kada?"
Jei tai yra nepakankamai gydomas psichoterapeutas, patirtis ir patirtis bus uždaryti, represuoti arba bus paneigta („Ne, man taip nebuvo!“), Atitinkamai, jis negalės iškelti panašaus patirtis ir būti naudinga klientui. Natūralu, kad nebūtina išgyventi visos gyvenimiškos patirties (pavyzdžiui, susirgti vėžiu, kad suprastum vėžiu sergantį žmogų), pakanka rimtai susirgti. Svarbu mokėti rinkti įvairią patirtį, ir tai terapeutai mokosi iš savo terapijos.
Jei psichoterapeutas turi daug neapdorotos patirties, tai pajusite terapijos procese - tarsi sukitės vienoje vietoje, slystate, nesigilinate, bet paviršutiniškai ir vienpusiškai svarstote problemą. Štai kodėl priežiūra yra svarbi gydytojui! Dėl tam tikrų asmeninių priežasčių terapeutas (net ir gydydamas!) Gali kažko nepastebėti, tačiau kai jis eis į priežiūrą ir pasidalins su kitu kolega, šis kitas tai pastebės.
Terapeutas be savo terapijos yra linkęs perdegti, kitaip tariant, gebėjimas emocijoms bus nulinis. Atitinkamai, sesijoje jam bus emociškai sunku, ir jūs tai pajusite. Taip pat atsitinka taip, kad terapeutas negalės emociškai prisijungti prie jūsų, o jūs jausitės apleisti, apleisti, nesuprasti. Kodėl tai vyksta? Jis tiesiog negali išgyventi jūsų traumos su jumis, nepadeda kelti jausmų, gyventi jais ir verkti. Dėl to jūs negalėsite tinkamai išgyventi traumos, o patirtis yra pagrindinis pačios psichoterapijos raktas, norint susidoroti su tuo vaikystės apmaudu ir nusivylimu. Tam terapeutas turi būti su jumis, turi suprasti jūsų jausmus, prisijungti prie jų, sugebėti užjausti, palaikyti. Bendra patirtis, kurios dažniausiai trūksta daugumai žmonių, yra traumų gydymas. Perdegimo terapeutas negali susidoroti su jūsų skausmu, nes negali susidoroti su savo skausmu. Dėl to skausmas išliks ir jūs su juo išnyksite.
Pakartojimas yra blogiausias pasirinkimas. Tačiau vis tiek gali būti ryšys ne su tam tikru neprofesionalumu. Kokia prasme? Jei terapeutas nesusitvarkė su savo trauma, jos neišsprendė, neišėjo iš kažkokios sunkios ir nepakeliamos situacijos, neišgydė psichikos, jis gali jus įtraukti į tuos įvykius, kurie, pasirodo, nėra visiškai sveiki. Pavyzdžiui, terapeutas mano, kad jūsų siekis didelių pinigų yra narcisistinis ir gėda. Apie ką tai gali kalbėti? Terapeutas patyrė narcisistinę traumą, jam buvo gėda dėl to, o gal jis turi neteisingų žinių (užuot išsiaiškinęs, kodėl jo klientui svarbu daug uždirbti, žmogui gėda). Iš tikrųjų tokie veiksmai sesijoje, kai klientai gėdijasi savo siekių ir įsitikinimų, reiškia tik labai žemą profesionalumo lygį. Psichoterapeutas neturėtų to daryti, jis paprasčiausiai neturi teisės to daryti - jo užduotis yra ne įvertinti žmogų, bet suprasti, kodėl tai vyksta su juo, ištirti priežastį, išsiaiškinti, ko jis nori gauti ir patenkinti jo siekį. Pagrindinė mintis yra ta, kad kiekvienas žmogus yra geras, su gerais ketinimais, normalus.
Jei yra kažkoks narcisistinis ilgesys, kuo jis pagrįstas, kaip tai galėjo atsirasti? Psichoterapeuto užduotis yra surasti šaknį, o tada sprendimą priima žmogus (atsikratyti šios šaknies arba suvokti savo traumą).
Kitas pavyzdys - pats terapeutas bijo intymumo, todėl visais įmanomais būdais jis gali atstumti klientą nuo santykių (niekinti partnerį per visus seansus - ir čia jis to nedaro). Vienas variantas, kai tai yra parama išsiskyrimo metu, kai kurie stiprūs jausmai, kita galimybė - nuolatinis spaudimas (visi partneriai yra blogi). Taip pat atsitinka, kad žmogus bijo tarpusavyje priklausomų santykių, o jūs ir jūsų partneris tapote labai artimi, todėl jūsų santykiai buvo pavadinti nepriklausomais, nors taip nėra. Tiesą sakant, tik nedaugelis tai daro, dažniausiai nebus gydoma terapeuto trauma (būsite įspėti, ko bijo pats terapeutas). Tai nereiškia, kad taip yra dėl blogų motyvų, priešingai! Tačiau nėra psichoterapinio požiūrio, situacijos tampa kasdienės ir primena tėvų elgesį.
Svarbus dalykas - nepainiokite psichologo neprofesionalumo su savo perkėlimu. Kaip galiu tai patikrinti? Paklauskite savęs, ar kas nors su jumis taip elgėsi vaikystėje? Kaip jaučiatės, kai psichologas jus atkalbinėja nuo santykių? Kas jūsų vaikystės aplinkoje (mama, močiutė, tėtis, senelis) atbaidė jus nuo santykių? Kas transliavo: „Santykiai yra blogi, skausmingi ir baisūs“? Paprastai perkėlimą rasite ir čia. Taigi, jūs tai supratote, o dabar eikite į terapiją ir kalbėkite apie savo mintis ir jausmus („Man atrodo, kad tu pradėjai man savo elgesiu priminti apie mano mamą, kai atbaidai mane nuo santykių!“), Taigi tu jau gali susidurti su realybe, o ne savo projekcijomis ir idėjomis.
Psichologo neprofesionalumo klausimas yra gana sudėtingas. Psichoterapeutai turi savo etiką, o „supainioti“kontaktai su klientais (ėjimas į kavinę, lytiniai santykiai ir pan.), Staigūs aplinkos pakeitimai (laikas, vieta ir mokėjimo sąlygos) bei konfidencialumo pažeidimas kalba apie neprofesionalumą. Be to, viskas skiriasi nuo spaudimo jums laipsnio, jūsų jausmų, kai paviršutiniškai analizuojate problemas, kurias išsprendėte. Galbūt jūs priešinatės, tačiau viena iš terapeuto užduočių yra susidoroti su jūsų pasipriešinimu, jį pajusti, pagauti, patraukti uodegą ir bent jau apie tai papasakoti. Jei manote, kad esate įstrigęs terapijoje, nežinote, kad šioje zonoje priešinatės ir nesuprantate, kodėl, tada terapija yra įstrigusi ir jūsų terapeutas šio pasipriešinimo nesulaukė (arba neišsakė). Prieš priimdami galutinį sprendimą, atlikite bent 3-5 sesijas, kad išsiaiškintumėte, kas vyksta. Arba galite kreiptis dėl terapijos priežiūros (jei nesuprantate, kas ir kaip vyksta jūsų terapijoje, susisiekite su kitu terapeutu ir pabandykite rasti perkėlimą arba suprasite savo psichoterapeuto profesionalumo klausimą).
Rekomenduojamas:
Geštalto Pasaka, Kaip Berniukas, Turėtų Turėti Visas Pasaulis
Mama ir tėtis turi kūdikį. Ir jie nusprendė, kad tai bus teisinga ir gal net tobula. Pasaulis yra laimingas, ir tai galima parodyti kaimynams, kad jis gyventų taip, kaip jie sugalvoja, ir jiems būtų patogu ir kad nebūtų gėda. Iš pradžių buvo sunku.
Kodėl Vyras Išsiskiria Su Savo Meiluže? Suprasti, Kodėl Vedęs Vyras Palieka Savo Meilužę?
Kodėl vyras išsiskiria su savo meiluže? Kovodamos už ištekėjusių vyrų (taip pat ir dėl piniginės), daugelis meilužių bando įbauginti savo žmonas, sukurti jose panikos nuotaiką, nusiteikti pasiduoti, savo noru atsisakyti savo vyrų. Tam kuriami mitai apie tariamą visišką meilužių pranašumą prieš žmonas amžiaus, seksualumo, išvaizdos, charakterio ir kt.
Introversija Yra Gerai. Arba Kodėl Intravertai Turėtų Apimti Savo Savybes
Dažnai girdime, kaip žmonės naudojasi „intravertiškumo“ir „intraverto“sąvokomis vertindami ir kaltindami. Turėdamas omenyje save: „Aš esu intravertas, matyt, tau reikia susitaikyti su vienatve“, kito atžvilgiu: „Na, su juo viskas aišku, jis toks intravertas, tau net nereikia pabandyk su juo susitaikyti “.
Kodėl žmona Turėtų Padėkoti Savo Meilužei?
Analizuodamas skirtingų porų patirtį, tam tikru momentu pagalvojau, koks svarbus yra meilužės ar meilužio vaidmuo harmonizuojant vyro ir moters santykius. Galbūt kas nors pagalvos, kad aš netekau proto ir aukštinau išdavystę ant pjedestalo. Čia aš jau nekalbu apie pjedestalą, o labiau apie tai, kad tokį vaidmenį dažnai nuvertina visi proceso dalyviai.
TREČIOS PRIEŽASTYS, KODĖL RIMTAIS MEILĖS SANTYKIAIS Artėti Prie INTIMALIŲ SANTYKIŲ Pradžios Vis Tiek Turėtų Būti Protingi Ir Labai Atsargūs
Yra trys priežastys, kodėl rimtiems meilės santykiams vis dėlto protingai ir labai atsargiai reikia artėti prie intymių santykių pradžios. Pirmoji priežastis. Meilės santykių nenuspėjamumas. Ranka ant širdies atsakykite sau: pradėdami vienus ar kitus intymius meilės santykius, ar visada iškart ir tiksliai žinote, kokių santykių turėsite:
