Savižudybė Ir Alaus Skardinė

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Savižudybė ir alaus bankas

Tai, nepaisant tam tikro meninio pristatymo, yra visiškai tikra istorija, užfiksuota vieno iš mano klientų. Ji atėjo pas mane netrukus po bandymo nusižudyti. Ir mes kartu su ja kelis mėnesius lėtai atsitraukėme nuo savižudybės bedugnės.

Mano nuomone, įrašytoje istorijoje yra keletas punktų, į kuriuos galite atkreipti dėmesį.

• Pirmasis yra tas, kad savižudybės epizodas buvo susijęs su depresija, tačiau įvyko tada, kai moteris jau pradėjo iš jos išeiti. Savižudybės tikimybės požiūriu depresijos pagerėjimo laikotarpis yra pavojingesnis nei pats sunkiausias: dažnai depresijos „viduryje“žmogus yra taip atimtas noras daryti viską, ko jis nedaro. imtis pavojingų žingsnių. Kai jo būklė pagerėja, atsiranda noras gyventi, arba … mirti. Be to, galutinis sprendimas gali pasirodyti gana staiga. Kartais likus kelioms valandoms iki bandymo nusižudyti žmogus net nepagalvoja, kad tai padarys.
• Antra: tiesiogiai savižudybės metu savižudis jaučia tik vieną norą - bet kokia kaina sustabdyti psichinę kančią. Jis gali galvoti tik apie savo skausmą. Šiuo metu nenaudinga su juo kalbėti, pavyzdžiui, apie tai, kas gali būti gerai ateityje arba apie jo artimuosius - jis tai suvoks kaip savo jausmų nesusipratimą. Pirmoji užduotis šiame etape yra išklausyti klientą ir pasikalbėti su juo apie save, pabandyti pasidalyti ir palengvinti jo skausmą.

Tuo pačiu metu savižudybės jausmai yra dviprasmiški: noras gyventi žmogaus viduje išlieka beveik visada. Tai reiškia, kad jis siekia ne tiek mirti, kiek nutraukti psichinį skausmą. Štai kodėl žmonės dažnai ieško pagalbos jau atlikę tam tikrus savižudybės veiksmus: nuriję tabletes, paruošę virvę ir pan. Todėl ketinimą nusižudyti pats žmogus gali jausti kaip kažką atskiro nuo jo: kaip vidinį balsą, stumiantį jį į paskutinį žingsnį, kartais net kaip klausos ar regos haliucinacijas.

Kaip rašo lietuvių psichoterapeutas Paulius Skruibis :

Jei tai pateikiama kaip tam tikros psichologinės svarstyklės, tada kai pusė, kurioje skausmas nusveria, galima nusižudyti. Bet jei bent šiai akimirkai surasime būdą, kaip ją palengvinti, noras gyventi iškart nusveria. Ir tai yra visa pagalbos galimybė. Aš nežinau, kaip galite padidinti norą gyventi. Kaip jį pakelti, jei to nepakanka, kaip jį sustiprinti. Tačiau yra daug būdų, kaip palengvinti šį skausmą, šią kančią. Jei tai yra pirminė priežiūra, tai net tiesioginis, atviras pokalbis apie šiuos jausmus labai padeda sumažinti šį skausmą

Ir trečia: iš žemiau pateiktos istorijos matyti, kad moteris visai nemanė, kad jos mirtis (ypač tokia) taps artimųjų trauma. Savęs kaltinimas ir „blogiausio pasaulyje“jausmas yra vienas iš sunkios depresijos požymių. Mano klientė manė, kad jos savižudybė būtų „gera visiems“. Be to, ji tikrai neįsivaizdavo, kokios gali būti vieno iš tėvų savižudybės pasekmės vaikams

Taigi, pirmajame etape svarbiausia užmegzti kontaktą su žmogumi ir leisti jam išlieti savo skausmą. Tačiau tolesniame darbe mes ieškome bet kokių išteklių žmogaus viduje. Pirmieji „įkalčiai“gali, jei ne sustiprinti norą gyventi, tai vis tiek „žaisti gyvenimo pusėje“. Dirbant su šiuo klientu, tai buvo jausmų ambivalentiškumo suvokimas ir pasitikėjimas sveika savęs sunaikinimo baime.

Kitas toks raktas buvo klausimas: "Ar tikrai to nori savo vaikams?" Kartu toks klausimas neturėtų didinti kliento kaltės jausmo dėl to, kad savo savižudiškais troškimais jis nori sukelti papildomą sielvartą savo šeimai. Tai tampa įmanoma tik tada, kai tarp kliento ir terapeuto užmezgamas gilus, pasitikintis ryšys, kuriame terapeutas iš dalies prisiima gynėjo funkcijas nuo vidinio kaltintojo.

Taigi, kliento istorija

Papasakosiu šią istoriją iš savo gyvenimo, kokį prisimenu dabar, praėjus laikui. Galbūt kažkur jums atrodo netinkamas humoras. Humoras tikriausiai yra mano būdas kovoti su baime. Nes daug ilgiau nei mintys apie savižudybę manyje išliko baimė dėl savęs, dėl to, ką galėčiau sau padaryti.

Prieš kurį laiką mane ištiko ilga depresija. Depresijos tipas, kai „gyvenime viskas yra, bet gyvenime nėra“. Turėjau (ir, ačiū Dievui, iki šiol) šeimą - mylintį vyrą, nuostabius vaikus. Turėjo mėgstamą darbą (darželyje), įvairius pomėgius. Tačiau visa tai man netiko. Tarsi manęs nebūtų šiame nuostabiame gyvenime, o trumpus atsigavimo laikotarpius bendraujant su vaikais namuose ir darbe pakeitė ūmi neviltis ar nuobodi priespauda.

Tačiau tuo metu, kai įvyko tas incidentas, aš jau buvau išėjęs iš depresijos. Jau keletą savaičių jaučiu susidomėjimą gyvenimu ir tam tikrą dalyvavimą jame.

Tą dieną pajutau nuostabų energijos antplūdį. Padariau daug dalykų - nuo mažų kasdienių iki tų, kuriuos atidėdavau mėnesiams. Vakare buvau labai pavargęs, bet negalėjau sustoti. Galų gale aš beveik priversdavau atsigulti ant sofos. Namas buvo tylus - jauniausias sūnus kažką skaitė kitame kambaryje, kito nebuvo. Man buvo liūdna, ašaros atėjo.

Ir staiga, gana staiga liūdesys dingo, kilo mintis: „Užteks! Daugiau jokių ašarų. Jis bus sunaikintas! Jaučiau didžiulį palengvėjimą, pasidarė beveik smagu. Visos problemos buvo galutinai išspręstos.

Aš neskubėjau. Pirma, aš išsamiai pasakiau sau, kam pagerės, kai manęs nebus. Atėjo laikas jauniausiam sūnui užaugti, ir aš jį laikau kūdikio būsenoje. Ir mano vyras su manimi tampa visiškai prislėgtas. Darbe jam labai sekasi, tačiau visais kitais klausimais jis kaip vaikas man prilimpa ir reikalauja dėmesio. Ir aš dėl to kaltas! Ir vyriausia dukra vargu ar pastebės, kad manęs nebėra. Tiesa, mes labai artimi, bet, skirtingai nei aš, ji gyvenime yra visiškai nepriklausoma ir prie nieko neprisiriša. Dar naudingiau darželio vaikams, jei pasikeičia jų mokytojas, kitaip aš juos labai gadinu. Ir visus kitus dalykus aš darau nesąmoningai, kad geriau juos paleisti pas ką nors kitą.

Visas šias mintis suformulavau aiškiai ir neabejotinai, trumpomis, talpiomis frazėmis. Grožis! Bent jau užsirašykite. Bet tai nebereikalinga.

Pamažu ėmiau skubėti - dar buvo daug ką nuveikti, tačiau turėjau laiku atvykti, kol atvyko mano vyras. Aš greitai paruošiau vakarienę. Tada vyrui, žinoma, teks išmokti gaminti maistą patiems, bet vis tiek, tegul viskas būna paruošta pirmą vakarą. Grįžkite namo iš darbo pavargę, leiskite jam ramiai pavalgyti. Mintis, kad tą vakarą jis gali neturėti laiko maistui, kažkaip neatėjo į galvą.

Paskambinau vyriausiai dukrai. Dalykiškai, trumpai: „Kaip tau sekasi? - Gerai. - Ir pas mus viskas gerai. Nepamirškite rytoj užsukti pas močiutę. - Taip aš atsimenu.

Parašiau užrašą. Tiesą sakant, aš nenorėjau to daryti (tai kvepia romantizmu, bet čia viskas įprasta, kasdien), bet rašiau, kad niekas nenukentėtų, galvodamas - kodėl, bet kodėl, kad viskas būtų iškart aišku.

Aš apsiavau sportbačius - neužteko, kad šlepetės skristų į visas puses! Ji užmetė ant pečių didelę skarą. Ir visą laiką buvo viena labai linksma ir net džiaugsminga mintis: „Štai ir nebėra ašarų! Tai turi būti sunaikinta!"

Išėjau ant laiptų. Būtų geriau, žinoma, iš mano lango, kažkaip nuoširdžiau, bet mano butas yra antrame aukšte. Sunku viską padaryti „iki viršaus!“. Pradėjau tikrinti, kuriame nusileidimo aukšte langas atidarytas. Sausio mėn., Visi langai uždaryti. Pagaliau radau - tarp 5 ir 6. Žinoma, šiek tiek žemas, bet jei bandysite …

Langas buvo praviras, o skardinė alaus stovėjo ant karnizo sniege. Panašu, kad kažkas privertė ją atvėsti. Dėl to langas buvo atidarytas.

Nusitraukiau nosinę ant galvos. Tai buvo tokia keista mintis: aš krisiu tiesiai priešais įėjimą. Jie gali greitai išsiaiškinti, iš kurio buto, paskambinti jai, sūnus išeis - kad nematytų sulaužytos galvos ir išmuštų dantų.

Užlipau ant kelių ant palangės, plačiai atidariau langą, apsivijau galvą aplink stalą …

Ir tada staiga kažkas išėjo iš buto 6 aukšte. Gal tik už mano alaus skardinės. O kai pamatė mane ant palangės, vyras sušuko: - Ei! ir padarė judesį link manęs. Jis tikriausiai nusprendė, kad aš noriu pavogti jo alų.

Ir užuot šokusi, kažkodėl greitai nulipau nuo lango ir puoliau laiptais žemyn. Bijojau, kad jis turės laiko mane paimti. Ir galva dar nebuvo susukta …

Kaip bebūtų keista, ši istorija šiuo metu nesibaigė. Tada, bėgdamas laiptais žemyn, tikrai žinojau, kad „tai bus padaryta“. Ne dabar, taigi šiek tiek vėliau. Tačiau namuose paaiškėjo, kad mano vyras atėjo, tada jis ilgai neužmigo, o tada aš nugalėjau … Ir tik kitą dieną baimė pradėjo prasiveržti. Man pavyko parodyti vyrui, kad man kažkas negerai („šiandien aš šiek tiek išsekusi“), prapliupti ašaromis ir galiausiai bent iš dalies išsigandusi. Nenorėjau gyventi, bet bijojau mirti ir bijojau tos savyje esančios, kuri taip aršiai norėjo mane sunaikinti. Taigi, laikydamasis savo baimės, lėtai, kelias savaites atsitraukiau nuo savo sprendimo. Atrodė, kad žmogus staiga atsiduria bedugnės krašte, o jo kojos slysta ir akmenukai krenta žemyn. Ir žmogus pasitraukia, neatitraukdamas akių nuo krašto, nutraukdamas kvėpavimą ir beveik nejaučia palaikymo koja. Ir tik pajudėjus tam tikrą atstumą, pagaliau galima apsisukti, atsikvėpti ir pamatyti, kur yra kelias.

Tai buvo prieš keletą metų. Nuo to laiko mano gyvenime daug kas pasikeitė į gerąją pusę. Bet kartais vis dar jaučiu baimę, kad išgirsiu savyje savęs sunaikinimo įsakymą. Juk ne kiekvieną kartą už lango stovės kažkieno alaus skardinė …

Paulius Skruibis (Paulius Skruibis) - socialinių mokslų daktaras, Lietuvos skubios pagalbos telefonų asociacijos prezidentas, Jaunimo linijos paramos fondo direktorius, Vilniaus universiteto dėstytojas, daugelio darbų apie savižudišką elgesį ir savižudybių prevenciją autorius.