2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Manoma, kad pagrindinis dalykas yra rasti savo tikslą, nustatyti, ko norite, ir tada viskas susitvarkys beveik savaime. Bet taip pat atsitinka: aš puikiai žinau, ko noriu, bet neįsivaizduoju, kaip to pasiekti. Ir jei atvirai, tai atsitinka daug dažniau!
Pasakyk man, ko tu nori? Paprastai atsakymai ateina greitai: santykiai, automobilis, didesnis atlyginimas …
Antras klausimas: kaip tai pasiekti? Na, koks klausimas, kaip sakoma, ar aš žinosiu įpirką - aš gyvenčiau Sočyje, tai yra, jei žinotume, kaip pasiekti tai, ko norime, tai būtume pasiekę jau seniai … Ir jei pasakyčiau, kad mes JAU žinome visus atsakymus?
Sisteminėse ir organizacinėse konsteliacijose yra toks metodas kaip darbas su šešėliu, o viena iš jo galimybių yra rasti atsakymus į visus sudėtingus klausimus.
Kur? Savo pasąmonėje!
Šešėlis - tai yra mūsų gyvenimo pusė, kurią mes stumiame į nesąmonės sritį. Tikriausiai esate girdėję posakį: „Mūsų pasąmonė žino atsakymus į visus klausimus“. Taigi, mes kalbame apie šešėlį, nes čia yra saugomi mūsų vidiniai ištekliai, kurie padės rasti tinkamą sprendimą bet kokioje situacijoje - net tada, kai „gerai, aš išvis nežinau, ką daryti“.
Pačią šešėlio koncepciją aprašė garsusis psichoanalitikas Carlas Gustavas Jungas, šiuo žodžiu nurodydamas visas tas žmogaus savybes, kurias jis išstumia savyje dėl jų neatitikimo mūsų įvaizdžiui visuomenėje. Ar manote, kad yra tokių „nušvitusiųjų“, kurie neturi šešėlio, jie visi yra žvilgsnio ir šviečia tiesiai be vienos vietos? Tačiau Jungas tikėjo, kad nėra individo be šešėlio. Tiesiog tie, kurie gyvena sąmoningiau, atpažįsta visas šias nuslopintas savybes, ir tai, ką mes pripažįstame, nebeturi tokios galios mums.
Prašymas dirbti su šešėliu šiek tiek skiriasi nuo kitų metodų. Klientas pateikia prašymą ne „Čia skauda“arba „Tai yra problema“, bet „Ką turėčiau daryti, kad gaučiau šį bei tą?“.
Darbas su šešėliu kaip technika buvo sukurtas JAV daugiau nei prieš 20 metų, o šiandien seminarai apie darbą su šešėliu vyksta Rusijoje, Didžiojoje Britanijoje, Vokietijoje, Australijoje ir kitose šalyse. Šis metodas įsitvirtino kaip labai veiksminga priemonė psichologo ir psichoterapeuto darbe!
Darbo su šešėliu privalumai:
• gebėjimas savo rankomis kontroliuoti savo gyvenimą;
• mūsų vidinių išteklių aktyvinimas, • žinoti savo norus ir poreikius;
• nemato problemų, o galimybių;
• suvokti, kas trukdo mums įgyvendinti savo svajones;
• suprasti, kad iš to, ką jau turime (ir netrukus nepasirodysime), jau galime prisidėti prie jūsų tikslų įgyvendinimo.
Kaip rodo praktika, rezultatai dažniausiai stebina pačius klientus - jie net neįtaria, kiek išteklių paslėpta jų pasąmonėje! Įdomiausia, kai sesijos pabaigoje klientas sako: „O kaip aš to nemačiau anksčiau? Tai taip paprasta!"
Taip, viskas tikrai paprasta. Svarbiausia - noras dirbti su savimi! Tada lengviau susipažinti su šešėliu ir jį priimti, nes tai taip pat yra jūsų asmenybės dalis …
Rekomenduojamas:
Šeimos Sistemos Hierarchijos Pažeidimai. Ko Tėvai Neturėtų Daryti Su Savo Vaikais
Autorius: Maria Mukhina, psichologė, sistemų terapeutė Šeimos sistemos hierarchijos pažeidimai Hierarchija yra vienas iš šeimos sistemos parametrų, skirtas nustatyti tvarką, nustatyti priklausymą, autoritetą, galią šeimoje ir vieno šeimos nario įtakos kitiems laipsnį.
SISTEMOS RAKETAS ARBA KAIP MŪSŲ PSICHAS VARTOJO MUMS Į VISĄ RATĄ
Internetas yra užpildytas įvairiais laimingo gyvenimo receptais: „5 streso palengvinimo etapai“, „10 žingsnių iki priėmimo“, „15 harmoningų santykių taisyklių“ir kt. ir tt, variantus riboja tik fantazijos skrydis. Daugelis šių „vadovų“postuluoja gana pagrįstas ir tinkamas idėjas ir dažnai sukelia šypseną būtent dėl savo menkumo.
Gyvenk Savo Jausmais! (Sistemos Konsteliatoriaus Vaizdas)
Santykinai neseniai erdvėje pradėjo aktyviai mirgėti informacija, kad nepageidautina atstumti ir slopinti jausmus ir emocijas, o tai labai pageidautina pasireikšti, išreikšti ir patirti. Tai buvo didžiulė staigmena tiems, kurie įpratę girdėti (ir pasakyti sau) kažką panašaus į „neverk“, „nustok pykti“, „nurimk“, „o kas, jei jis įsižeis?
Dvasinis Darbas Taip Pat Yra Darbas! Psichinis Tingumas Yra Kliūtis Saviugdai
Internetas yra pilnas konkrečių, praktinių metodų, galinčių pakelti žmogaus vystymąsi į kitą lygį. Norimo materializavimas ir emocijų, dėkingumo sąrašo ir pozityvaus mąstymo, sąmoningumo ir susikaupimo technika - visi šie metodai yra svarbūs ir būtini jūsų psichikai išgydyti.
Darbas Prieš Vyrą Arba Darbas + Vyras
Man patinka darbas, bet kodėl? Ir kodėl mano vyrui nepatinka mano darbas? Ką / ką turėčiau mylėti? - Kartais maišome ir kotletus, ir muses, bandydami rasti teisingą išeitį iš konflikto - vidinio ar išorinio. Ir pirmas žingsnis išėjimo link yra išsiskyrimas ir kiekvienam iš jų savo vietos suteikimas.
