2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Jau seniai domiuosi depersonalizacijos-derealizacijos sindromu. Viskas prasidėjo nuo suprantamo bet kurio praktiko klausimo, kodėl realybės jausmą pažeidžiantis sindromas yra susijęs su neurozėmis? (mano treniruočių metu mus mokė taip). Studijuodama šią temą, o vėliau praktikuodamasi radau atsakymus į kai kuriuos savo klausimus, o šiame straipsnyje pasidalinsiu su jumis savo žiniomis ir patirtimi.
Taigi, pirmiausia turite suprasti, kad depersonalizacija-derealizacija (Dp-dr) yra sindromas, tai yra sutrikimo požymių visuma, kurią gali sukelti visiškai skirtingi veiksniai. Iš tiesų, šis sindromas atsiranda savaime, kaip dalis kitų sutrikimų, dažniausiai nerimo ir depresijos, jis atsiranda sergant psichoze ir epilepsija, taip pat dėl narkotinių medžiagų vartojimo, taip pat dėl reakcijos į traumą.
Ką jaučia žmogus, turintis DP-dr, kaip suprasti, kad jūs ar jūsų artimieji sergate šiuo sindromu?
Pirma, nuasmeninimas yra atsiskyrimo nuo savo kūno, proto, jausmų ir (arba) pojūčių jausmas. Žmonės, turintys šį sutrikimą, savo gyvenime jaučiasi kaip pašaliniai žmonės. Daugelis taip pat teigia, kad jaučia tam tikrą savo egzistavimo nerealumą arba jaučiasi kaip robotas ar automatas (t. Y. Nekontroliuoja to, ką daro ar sako). Jie gali jaustis emociškai ir fiziškai nutirpę arba atsiriboti tik su emocijų užuomina. Kai kurie negali atpažinti ar apibūdinti savo emocijų (aleksitimija). Jie dažnai jaučiasi atskirti nuo savo atminties, o jų prisiminimai yra migloti.
Antra, derealizacija yra atsiskyrimo nuo savo aplinkos (pavyzdžiui, nuo žmonių, objektų, nuo visko apskritai) jausmas, kuris yra nerealus. Žmonės gali jaustis tarsi sapne ar rūke, arba tarsi stiklo siena ar uždanga juos atskiria nuo supančios realybės. Pasaulis atrodo negyvas, bespalvis ar dirbtinis. Subjektyvus pasaulio iškraipymas yra plačiai paplitęs. Pavyzdžiui, objektai gali atrodyti neryškūs arba neįprastai aiškūs, atrodyti plokšti arba mažesni / didesni, nei yra iš tikrųjų. Garsai gali atrodyti garsesni ar tylesni, nei yra iš tikrųjų; gali atrodyti, kad laikas bėga per lėtai arba per greitai.
Trečia, žmogus turėtų suprasti, kad šie išgyvenimai yra jo psichikos vaisius, jie jam nėra primetami iš išorės (jei yra prievartos jausmas, tai rodo šizofreniją.
Verta paminėti, kad tai yra gana dažnas sindromas, jis pasireiškia 2% pasaulio gyventojų (!) Ir 50% žmonių patiria epizodinę nuasmeninimą.
Kodėl taip dažnai? Šis sindromas, kaip ir daugelis kitų psichikos simptomų ir sindromų, yra mūsų psichikos produktas, nesėkminga psichologinė gynyba, tai yra psichikos bandymas susidoroti su nerimu ar kitomis sunkiomis emocijomis.
Ši apsauga vadinama atsiribojimu, atrodo, kad žmogus yra pašalintas iš savo patirties ir afektų. Pavyzdžiui, streso situacijose, pavyzdžiui, karo metu, žmogaus psichikai tiesiog reikia atsiriboti, „išjungti“emocijas, kad neišprotėtų. Tai yra „sveiko“, nepatologinio derealizacijos variantas.
Problema kyla tada, kai atsiribojimas tampa pagrindine gynyba, o žmogus reaguoja į bet kokias emocijas, bet kokį nerimą atsitraukdamas nuo savęs ar pasaulio. Taip atsitinka todėl, kad psichika linkusi pasirinkti efektyviausią ir galingiausią priemonę.
Kas yra linkęs į šį sindromą? Žmonės, turintys kitų sutrikimų, dažniausiai nerimą ir depresiją, taip pat patyrę psichologinę traumą (nors taip būna ne visada, bet pasitaiko, kad žmogus, neturintis psichotraumos, turi šį simptomą). Labai dažnai tai yra žmonės, kurie siekia išjungti emocijas, jų bijo ir jų vengia, tie, kurie užaugo šeimose, kuriose buvo sunkumų suprasti ir išreikšti jausmus, taip pat sunerimusių tėvų vaikai. Nepamirškite, kad kartais šis sindromas gali būti susijęs su epilepsija ir psichoze. Dabar apie diagnozę ir gydymą.
Jei įtariate, kad turite depersonalizaciją ar derealizaciją ir manote, kad tai trukdo jūsų gyvenimui, ir norite to atsikratyti, turite susisiekti su psichiatru, kad suprastumėte priežastį ir žinotumėte apie kitų sutrikimų buvimą ar nebuvimą. Po to kreipkitės į psichoterapeutą, nes šio sindromo gydymas visų pirma yra psichoterapinis, šiuo metu jo negalima išgydyti. Psichoterapija išmokys jus su tuo susidoroti, padės išgyventi jausmus ir emocijas, o tai žymiai sumažins dp-dr dažnumą ir sunkumą ir galėsite gyventi be atsiribojimo.
Rekomenduojamas:
Įprotis Atsiprašyti Yra Pernelyg Mandagumas Ar Dar Kas Nors? Kaip Atsikratyti
Ar sutikote žmonių, kurie labai dažnai dėl visko atsiprašo? Nuolat atsiprašantis žmogus atrodo atvirai, keistai, šis jo įprotis gali net įtempti aplinkinius žmones. Atsiprašymas yra suprantamas ir tinkamas, jei tam yra priežastis, priežastis.
Toksiška „rūpestinga“mama
Yra tokių motinų ar juos pakeičiančių figūrų, kurios „labai myli savo vaiką“. Jie aktyviai tai deklaruoja, nuolat pabrėžia ir iš šalies atrodo kaip cukrus kalėdinis atvirukas, kuriame mama visas dienas leidžia nenuilstamai rūpindamasi vaiku.
Autoriaus Praktika Atsiskirti Nuo Pernelyg Didelės Tėvų įtakos. „Asmeninio Aš Karūnavimas“
1 . Visų pirma, jūs turite įsivaizduoti savo asmeninį pasaulį kaip atskirą būseną. - Šioje valstybėje, kaip ir visose kitose, egzistuoja valdymo galios sistema. Ar pristatėte? - Jūsų valstybė įgyvendina savo politiką, vystosi ir auga.
Pernelyg Saugūs Tėvai
„Visi sako, kad pirmiausia reikia įsiklausyti į save. Ką daryti, jei nieko negirdžiu? Jaučiuosi tuščia viduje. Esu įpratęs klausytis tėvų, kurie mane labai myli, nors jų nuolatinė globa ir kontrolė slegia “. Ar blogai, kai tėvai myli per daug?
„Pernelyg Didelė Tėvų Kontrolė - Vaiko Neatsakingumas“
Beveik kiekvienas tėvas gali prisiminti savo vakaro procesą po darbo apie pamokas ir sulankstytą jūsų vaiko aplanką … Prisiminkite save, mintyse grįžkite į vaikystę, mokyklą, namų darbus … Ar viską padarėte tinkamu laiku, kai jūsų nekontroliavo tėvai?
