2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kasdien susiduriu su savo vidiniu vertintoju. Aš parodau meilę sau, parodau reiklumą. Kiekvieną dieną aš priimu kai kuriuos savo sielos bruožus, atstumiu kitus ir nuolat vertinu, vertinu …
Ilgą laiką maniau, kad žema savivertė yra tam tikro trūkumo pasireiškimas. Aš tai laikiau neigiamu reiškiniu, kaip koks neigiamas skaičius žemiau nulio. Žodžiai „žemas“, „aukštas“, „neįvertintas“, „pervertintas“, dažnai vartojami su žodžiu savigarba, vaidino žiaurų pokštą. Akivaizdu, kad visa tai yra tos pačios netinkamos savigarbos apraiškos, tačiau tokį vaizdinį vaizdavimą sunku išjungti. Atrodytų, kad klausimas kyla tik dėl ko?
Problema ta, kad iš idėjos apie savigarbą kaip kažką „žemo“ar „aukšto“kyla du iracionalūs įsitikinimai.
- Savigarbą galima koreguoti visokiomis „bandelėmis“- meile, pagyrimu, pritarimu, pozityviomis mintimis.
- Savigarbos šiomis „bandelėmis“ištaisyti negalima. Tai savęs apgaudinėjimas.
Kaip ir visi padorūs neracionalūs vaizdai, jie prieštarauja vienas kitam ir nuveda nelaimingą savininką į aklavietę. Kad ir ką darytumėte, kad padidintumėte žemą savivertę, tai neveikia gerai. Bet kokios teigiamos mintys atrodo klaidingos ir laikinos, o gyvenimas kupinas nerimo, manijos ir depresijos.
Ką galima pakeisti tokioje situacijoje?
Pakeiskite pirminį savęs vertinimą kaip kažką neigiamo.
Žema savivertė yra ne pasitikėjimo stoka, o netikrumo buvimas.
Nėra privalumų ir trūkumų, kaip atliekant savęs vertinimo testus. Neapibrėžtumas yra ne grožio, jėgų ar intelekto trūkumo pasekmė, o požiūris, dėl kurio laikote save menkesniu. Tuo pačiu metu yra asmenybės įsitikinimų, kurie maitina ir aukštą, ir žemą savivertę. Štai kodėl nepakankama savigarba dažnai primena svyravimus nuo savęs menkinimo iki savęs išaukštinimo. Kaip nustoti važiuoti šiomis sūpynėmis?
Yra trumpas filosofinis savęs vertinimo problemos sprendimas. Epocha - Tai filosofijos samprotavimo principas, įskaitant visų sprendimų dėl objekto egzistavimo už suvokiančios sąmonės sustabdymą. Kitaip tariant eros tai nesmerkiantis kažko suvokimas. Jei neįvertinsite savęs, nebus žemos ar aukštos savivertės.
Lengva pasakyti, bet sunku padaryti. Kodėl?
- Dauguma nuostatų, sudarančių savivertę, yra nesąmoningos.
- Savigarba labiau pasireiškia jusliniame lygmenyje ir nepasiduoda mintims.
- Savigarba veikia autopilotu ir išvengia mūsų dėmesio.
- Kasdieniame gyvenime sunku nuolat naudotis epocha.
Kaip iš tikrųjų galite ištaisyti savo nepakankamą savigarbą? Tam yra psichologinis konsultavimas ir psichoterapija. Paprastai įsitikinimai, vadinami žema saviverte, susiformuoja vaikystėje ir paauglystėje. Net jei nebuvo jokių problemų santykiuose su tėvais ir bendraujant su bendraamžiais, daugelis žmonių paveldi visą krūvą neigiamo požiūrio, įpročių ir psichologinio paveldo kompleksų. Jie egzistuoja lygiagrečiai meilei sau ir tinkamam pasaulio žvilgsniui. Tačiau kartais mes naudojame nesaugumą, savikritiką ir neapykantą, o ne sveiką protą ir priėmimą. Pasitaiko.
Visa tai, ką sudaro žema savivertė, gali būti išgydyta ir pakeista. Žinoma, tai galite padaryti patys po dešimties, penkiolikos metų. Arba galite kreiptis pagalbos į psichologą ar psichoterapeutą ir tai pasiekti greičiau. Gyvenimas per trumpas ir nereikėtų jo gaišti kovojant su savimi.
Kai išnyks visi sluoksniai, sudarantys nesaugumą ir nemeilę sau, bet koks savęs vertinimas taps savaime vertybe.
Rekomenduojamas:
Kaip įsidarbinti Svajonių įmonėje: Mokomieji Interviu Nuo „A“iki „Z“
Vidutinio lygio vadovas kreipėsi į mane pasikonsultuoti su prašymu padėti praeiti interviu su farmacijos pramonės TOP-10 lygio Vakarų gamintoju, kad jis užimtų pareigas, atitinkančias jo dabartines pareigas. Anksčiau mes dirbome su keliais jaudinančiais įsitikinimais, kurie turėjo didelės įtakos jo gyvenimo lygiui ir norui judėti toliau, o dabar buvo reikalingos koučingo sesijos, kad būtų ugdomi pokalbio su žmogiškųjų išteklių skyriumi įgūdžiai ir supratome, kodėl ankstesnė pat
Sugalvok Skaičių Nuo 1 Iki 100
ŽAIDIMAS - RELAXATION Pagalvokite apie skaičių nuo vieno iki 100 Ir žiūrėk vieną geriausių komedijų :))) Pono Popperio pingvinai. Projektas X: nutrauktas. Mes esame Millers. Apsimesti mano žmona. Mūsų kūno šiluma. Atšokėjas.
Kodėl Nuo Meilės Iki Neapykantos Vienas žingsnis?
Vis dar įdomus dalykas, ši meilė. Puikus ir ryškus jausmas, galintis įkvėpti, turi savo poliarinę pusę - neapykantą. Mes galime labai mylėti žmogų, o po kurio laiko nekenčiame jo visais savo sielos pluoštais. Ar kada susimąstėte, kodėl taip atsitinka?
MEILĖS TRIANGLIS: NUO MANIPULIACIJOS Iki PASAKŲ
Meilė yra jausmas, turintis tiek kūrybinės, gydomosios galios, tiek griaunančios, griaunančios energijos . Šio dalyko nėra mokyklos ugdymo programoje, o tai, ką duoda šeima ir visuomenė, dažniausiai yra traumuojanti nesubrendusią vaiko psichiką ir daro įspūdį visam sąmoningam žmogaus gyvenimui.
„Nuo Sušukuotų Plaukų Iki Išauklėtų Vaikų Ar Herojės Kelio“
Pamačiusi komentaruose norą skaityti apie „herojės kelią“, pagalvojau, ar aš, labai mažai apie tai tiesiogiai perskaičiusi, galėčiau parašyti ką nors vertingo, kad galėčiau teisingai orientuoti žmones suprasti tikrąsias šių senovės motyvų apraiškas.
