2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Santykiuose pasipiktinimas mus labai blokuoja ir neleidžia palankiai energijai pulsuoti visu pajėgumu.
Žinoma, kai jaučiamės įskaudinti, tada norime, kad mūsų partneris tenkintų „įskaudinimo reikalavimus“. Taigi mes sėdime, „kunkuliuojame“ant jo, o jis nedaro to, ko tikimės. Dėl to mūsų pasipiktinimas neveikia.
Ką reiškia „pasipiktinimas neveikia“?
Grįžkime prie pradinio taško, kai supratome, kad mus kažkas įžeidė. Šiuo metu nesitikėjome, ką pasakys ar padarys mūsų partneris. Jis galėjo pakenkti mūsų vertybėms; juoktis iš kažko mums svarbaus; pasakyti tai, kas mums atrodo nepriimtina ir pan. Nepriklausomai nuo situacijos, esame įžeisti, nes mūsų lūkesčiai nepasiteisino. Dažniausiai iš savo klientų girdžiu tokią frazę: „Aš to nesitikėjau iš jo“. Čia pasakysiu keletą žodžių apie lūkesčius - jie retai pasiteisina. Kuo daugiau tikimės, tuo labiau nusiviliame. Mūsų lūkesčius diktuoja fantazija, pasaulio suvokimas ir tai, kas mes esame. Tačiau kitam žmogui šis rinkinys yra kitoks. Ir būtent dėl skirtumo skirtumo mes patenkame į lūkesčių spąstus.
Dabar grįžkime su nuoskauda …
Pasipiktinę mes sukeliame kaltę kitame. Kaltė yra tam tikra bausmė. Tačiau kodėl nėra atgailos?
Nes partneriui nemalonu būti nubaustam už tai, kad jis nepateisina mūsų lūkesčių. Jis nenori būti „bartas“už tai, kad turėtų būti kažkas kitas. Ir kartais jis apkaltinamas tuo, ko net neįtarė; už ką jis turėjo atspėti.
Spėk, kad neveikia. Jei norime ką nors gauti, turime apie tai pasakyti. Ir mums sunku nuolat kalbėti, pasakoti ir klausti. Tuo pačiu metu svarbu prisiminti, kad tai yra mūsų poreikis, o ne mūsų partneris. Partneris gali ramiai įvykdyti mūsų prašymą ir nenori būti nubaustas kaltės jausmu ir „šokti polką“, kad nustotume kvatotis. Daugeliu atvejų partneriai, suprasdami situaciją, žengia pirmuosius žingsnius ir tai labai padeda santykiams.
Tačiau turėtume susirūpinti ir dėl to, kad pašalinsime pasipiktinimo barjerą. Ir čia labai šauniai veikia toks klausimas: „Aš noriu būti teisus ar laimingas“.
Jūsų apmaudui reikia apkabinimų ir bučinių. Sutikite su ja. Ji pristabdo jus prieiti prie savo partnerio ir tiesiog apkabinti. Tuo pačiu metu ji tikrai nori švelnumo ir dėmesio. Turėtumėte žengti pirmąjį žingsnį, kad jūsų partneris žengtų dešimt žingsnių jūsų link.
Taip, aš žinau, kaip apmaudas vargina ir pasako tūkstančius argumentų, kodėl neturėtumėte atleisti savo partneriui, nes „kaip jis galėjo tai padaryti …“. Ir jei jūs vis dar galvojate apie gerovę, laimę, harmoniją ir džiaugsmą santykiuose, tada paprašykite savo nuoskaudos jums padėti. Pasakykite jai, kaip svarbu, kad dabar kartu jaustumėtės vertingi ir svarbūs savo partneriui. Pasiūlykite jai bendradarbiauti: jūs imatės fizinių žingsnių, o ji - psichologinė. Ir eik!
Mes visi siekiame harmoningų, laimingų santykių. O kad mūsų santykiai tokie būtų, labai svarbu išmokti derėtis su savo nuoskaudomis ir žengti pirmuosius žingsnius. Galų gale santykiai laimi.
Rekomenduojamas:
Pasipiktinimas Tėvais
Jei nepatyrėte nuoskaudos prieš savo tėvus skausmo, šį skausmą savo partneriui projektuosite pilnametystėje . Jūs nukreipiate pyktį nuo savo tėvų, bet jūs jį sužaisite savo partneriui. Jei tėvai jus įskaudins, jus įskaudins jūsų partneris. Jei tėvai jus atmetė arba ignoravo, pamatysite, kaip jūsų partneris daro tą patį su jumis, ir vėl patirsite šį skausmą.
Apmaudas. Kas Tai Yra? Kodėl Atsiranda Pasipiktinimas Ir Kaip Su Juo Kovoti?
Jausmai ir emocijos dažnai vartojami sinonimai ir apibūdinami kaip psichologinis procesas, atspindintis subjektyvų vertinamąjį požiūrį į esamas ar galimas situacijas. Tačiau emocijos yra tiesioginė reakcija į kažką, pagrįstą intuityviu lygiu, o jausmai yra mąstymo, patirtos sukauptos patirties, leistinų normų, taisyklių, kultūros produktas .
Kaltė Ir Pasipiktinimas. Pyktis Ir Kaltė. Dvi Tos Pačios Monetos Pusės
Kodėl staiga į vieną temą sujungiau tokius skirtingus, poliarinius jausmus? Štai kodėl - jie gyvena ryšuliuose - kur kaltė, ten ir apmaudas. Ir atvirkščiai. Tačiau vieno iš jų, kaip taisyklė, savyje nepastebime. Jei esame įžeisti, tada nekalbame apie savo kaltę, ją „pavedame“kitam žmogui.
Kaip Moteriškas Pasipiktinimas Nustoja Veikti Vyrą
Kai kurios moterys linkusios manyti, kad jų idėjos apie vyrus ir bendravimo su jais būdai, net jei jos grindžiamos tik savo nuomone, yra vienintelės teisingos ir pagrįstos. Jie tiki, kad vyrai yra sukurti tik tam, kad išpildytų savo norus ir užtikrintų jiems patogų gyvenimą.
Jos Didenybės Pasipiktinimas
Jos Didenybės pasipiktinimas! Pyktis leidžia išlaikyti nusikaltėlis turi „gero“žmogaus įvaizdį Atrodo, kad savo dėmesiu vis tiek „įžeidžiau“įžeidimą. Ši istorija yra iš mano terapijos archyvų, tačiau jos „motyvas“dažnai girdimas dabartinėse mano klientų problemose.
