Afirmacijos

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Žmogus nuolat slenka kai kurias mintis savo galvoje. Dažnai šis procesas vyksta nesąmoningai, automatiškai. Tačiau ir to pakanka efektyviai valdyti žmogų. Nuolatinis minčių, kurios nekritikuojamos ir nevertinamos, slinkimas gali būti vadinamas patvirtinimo procesu, kai kažkam prisiregistruojate. Atsižvelgiant į klausimą, kas yra teiginiai, būtina pabrėžti jų sudarymo ir tipų taisykles.

Kokios mintys nuolat sukasi galvoje? Jei jums atrodo, kad jūs nuolat kontroliuojate savo psichinės veiklos procesą, tuomet klystate. Jei jums atrodo, kad elgiatės sąmoningai, tada kai kuriose situacijose taip pat klystate. Internetinis žurnalas psytheater.com teigia, kad kiekvieno žmogaus galvoje sėdi vertybės, įsitikinimai, stereotipai ir stereotipinės mintys, kurias jis akimirksniu peržiūri, o tai daro įtaką žmogaus pasirinkimams, sprendimams ir veiksmams.

Pastaruoju metu populiarėja minčių materializacijos tema: ką žmogus galvoja, tą ir gauna! Kodėl mintys yra tokios svarbios žmogaus gyvenime? Nes būtent jie kontroliuoja, kokius sprendimus jis priims, kokius sprendimus pasirinkti ir kaip elgtis.

Mintys formuoja mūsų pasaulio suvokimą. Mintys mumyse sukelia emocijas. Mintys sako, ką reikia daryti. Mintys formuoja mūsų savivertę. Ką manai padarysi. Paprastai šią mintį galite išgirsti diskutuodami tema, kaip jūsų mintys materializuojasi. Tai neatsiejamai susiję su tuo, ką perskaitėte šiame straipsnyje. Jūsų mintys tikrai išsipildo. Tačiau pažvelkime į šį klausimą fiziniu, o ne energetiniu ar psichiniu požiūriu, kaip paprastai būna.

Ką manai, tą ir gauni, nes tai, ką manai, darai. Jei galvojate apie tai, ko norite, ko siekiate, ką turėsite, tada pradėsite daryti dalykus, kurie paskatins jus pasiekti šį rezultatą. Jūs manote, kas skatina jus elgtis teisingai. Ir šiais veiksmais siekiama įkūnyti mintis, kurios yra jūsų galvoje.

Procesas vyksta panašiai, kai ką nors prisimenate, pereikite prie kai kurių įvykių, įvykusių jūsų galvoje. Jūsų mintys sutelktos į tai, kas jau įvyko, o tai sukelia tam tikras emocijas ir norus, kuriuos norite patirti dar kartą. Ir tam imi veikti, nes mintys sukelia tavyje norą iš naujo patirti tai, kas jau įvyko.

Taigi, kai galvojate apie praeitį ar ateitį, tai sukelia jums tam tikrus poreikius ir norus, kurių pradedate siekti atlikdami tam tikrus veiksmus. Bet kas čia svarbu? Kokios mintys sukasi galvoje - teigiamos ar neigiamos? Galų gale galite galvoti ne tik apie šviesią ateitį ar prisiminti laimingą praeitį, bet ir galvoje pakartoti savo baimes, kurių įsikūnijimo nenorite, arba grįžti prie tų nemalonių įvykių, kurie jums jau nutiko. Nepriklausomai nuo to, apie ką galvojate - gerai ar blogai - pradedate veikti. Be to, jūs elgiatės pagal mintis, apie kurias galvojate.

Jūsų gyvenimas priklauso nuo to, ką manote apie save. Tai, kaip mąstote, priimate sprendimus ir veikiate, daro įtaką jus supančiam pasauliui, kuriame galioja aiškūs ir konkretūs priežasties ir pasekmės santykių įstatymai. Jūs gaunate rezultatus (sėkmės, nesėkmės, problemos, rūpesčiai, meilė, pagarba ir kt.), Priklausomai nuo to, ką darote, remdamiesi priimtais sprendimais. Ir jie jau yra pasekmė to, kaip jūs galvojate apie save. Ką manai apie save? Ką tu sugebi? Kokie santykiai verti meilės? Kokį darbą galite atlikti? Kokios reakcijos vertos jus supančių žmonių? Ko tu esi vertas šiame gyvenime? Visa tai daro įtaką tam, kaip jūs tuomet priimate sprendimus ir atitinkamai elgsitės tam tikroje situacijoje.

Jums atrodo, kad būtent žmonės trukdo jūsų laimei, arba pasaulis nenori jums patikti. Tiesą sakant, tai visos jūsų mintys apie save. Jūs manote, kad žmonės negali suteikti jums laimės, o pasaulis niekada jūsų neįtiks. Atkreipdami dėmesį tik į blogus dalykus, kurie jums atsitinka, nepastebite visų gerų dalykų. Tačiau žmonės ne visada jus supykdo, o pasaulis jus neramina, tiesa? Jūsų gyvenimas priklauso nuo to, ką manote apie save. Ar laikote save droviu žmogumi? Tada savo veiksmais parodysite žmonėms savo drovumą. Ar manote, kad negalite pasiekti savo tikslų? Tada nieko nepadarysi, o tai dar kartą įrodys tavo silpnumą. Tai, ką manote apie save, verčia elgtis atitinkamai, o tai patvirtina kiti žmonės ir jus supantis pasaulis.

Jūs turite pasirinkti, ką daryti šiuo metu. Ir jūsų pasirinkimas bus tai, apie ką tiksliai pagalvosite ir į ką šiuo metu atkreipti dėmesį. Jei galvojate apie tai, ko norite, jūsų dabartiniai veiksmai bus nukreipti į šių minčių įkūnijimą. Jei prisimenate praeitį, kuri jus įskaudino, tada jūsų tikrais veiksmais bus siekiama iš naujo ją patirti. Jūs pasirenkate, ką daryti šiuo metu. Ir ateityje jūs gausite rezultatus, kuriuos išprovokuos jūsų dabartiniai veiksmai.

Patvirtinimai yra pačios mintys, kurias žmogus nuolat slenka per galvą. Jei kas nors mano, kad nežino, kas yra teiginiai, jis klysta. Patvirtinimai yra tos mintys, kurias jūs patys sukate savo galvoje. Ir jie jau daro įtaką jūsų gyvenimui.

Kas yra tvirtinimai?

Patvirtinimai yra mintys, kurias žmogus nuolat slenka per galvą. Tačiau kadangi daugelis žmonių yra nepatenkinti savo gyvenimu, savimi, savo veiksmais, teiginiai yra lakoniški teigiami posakiai, kuriuos žmogus sąmoningai sugalvoja ir pradeda kasdien slinkti galvoje, kad pakeistų savo mąstymą, save, savo veiksmus, pakoreguotų savo mintis. kitaip ir pan. d.

Galite užprogramuoti teisingas mintis, nuotaiką, elgesį ir net vidinę būseną. Tam padeda afirmacijos - kai parašai trumpą pozityvaus pobūdžio frazę (atspindinčią tavo norą) ir kiekvieną dieną ją kelis kartus garsiai ar mintyse ištari.

Patvirtinimas yra:

1. Jūsų noras, kurį norite pasiekti.

2. Teigiama frazė, pripildanti jus teigiamų emocijų.

3. Ryškus vaizdas, kurį galite įsivaizduoti savo galvoje.

4. Įkvepianti frazė, kuri jums patinka ir „įkvepia“.

5. Mintis, kurią sąmoningai implantuojate į galvą ir skiriate jai tiek daug laiko, kol tai tampa jūsų įsitikinimu, kuris puikiai tinka jūsų gyvenimui.

Patvirtinimų dėka žmonės bando keisti save, savo elgesį, požiūrį, net mąstymą. Patvirtinimu siekiama pagerinti žmogaus gyvenimą bet kokiu aspektu. Tai tik mintis. Tačiau būtent mintimis žmogus renkasi, į ką atkreipia dėmesį, kokia nuotaika jį lydi ir kaip elgiasi.

Pagal įprotį žmogus gali mąstyti neigiamai. Jis save smerkia, save kritikuoja, vadina save „kvailiu“. Patvirtinimais siekiama sustabdyti žemą savivertę. Jei kasdien pradėsite save vadinti „protingu žmogumi“, vėliau, kai vėl norėsite save vadinti kvailiu, tapsite nepatogūs. Jūs net pasipiktinsite: "Kaip aš galiu būti kvailys, jei iš tikrųjų viską padariau teisingai?" Kol nekontroliuojate savo mąstymo proceso, gyvenate tą gyvenimą, kurį jau gyvenate. Bet kai tik pradėsite tam tikru būdu sureguliuoti save teiginiais, tada jūsų gyvenimas pradės keistis.

Kad teiginiai veiktų, turite tikėti tuo, ką sakote sau. Ir iš pradžių tai padaryti bus labai sunku, nes įprastai įkvėpsite sau tai, kuo netikite. Patvirtinimas yra mintis, kuri jums nėra būdinga, todėl iš pradžių jūsų prigimtis priešinsis ir nenorėsite kartoti teiginio. Tačiau būkite atkaklūs. Laikui bėgant nauja idėja pradės įsišaknyti jūsų pasąmonėje, taps „jūsų“ir privers jus tai įrodyti.

Patvirtinimų tipai

Kaip formuojasi tos mintys, kurios paprastai automatiškai sukasi galvoje? Viskas prasideda nuo vaikystės, kai palaipsniui mokomės mąstyti, reaguoti, vertinti, matyti pasaulį tam tikru būdu, o tai dažnai atsitinka vadovaujant tėvams, kurie patys gali būti nelaimingi, asocialūs ir elgtis netinkamai. Kai žmogus susiduria su tomis pačiomis situacijomis, jis pradeda formuoti stabilius įsitikinimus apie save ir pasaulį, ugdo tam tikrus įgūdžius ir elgesį. Viskas priklauso nuo situacijų, kuriose žmogus nuolat atsiduria. Štai kodėl visi žmonės mąsto skirtingai, nes kiekvieno žmogaus situacija yra skirtinga.

Norėdami pakeisti savo mintis, pirmiausia turite jas atpažinti, o tada pakeisti teigiamomis. Turėsite sąmoningai parašyti tam tikrą frazę, kuri perteiks mintį, kurią norite implantuoti į galvą.

Yra šie patvirtinimų tipai:

- Generolas - kai bandote apskritai pagerinti savo gyvenimą: „Pasaulis gražus“, „mane supa tik teigiami žmonės“, „į kiekvieną problemą žiūriu teigiamai“.

- Ypatinga - kai bandote paveikti konkrečią problemą: „Aš galiu įveikti savo rūkymo įprotį“, „valgau iki 18 val., O po to lieku sotus“, „pakankamai miegu, net jei miegu 5“valandų per dieną “.

Patvirtinimų sudarymo taisyklės

Kad teiginiai būtų naudingi, turite žinoti jų sudarymo taisykles:

• Nenaudokite dalelės „ne“. Pasąmonė taip skaito, pavyzdžiui, frazė „aš daugiau nerūkau“- „aš daugiau rūkau“.
• Nurodykite frazes. Nebūtina kalbėti bendrais žodžiais. Naudokite konkrečius norus ir daiktus.
• Kalbėk esamuoju laiku. Pasąmonė nesupranta nei ateities, nei praeities. Jei sakote „noriu“arba „buvo“, pasąmonė supranta, kad to dabar nėra, o tai reiškia, kad ji nėra verta jos dėmesio. Dabartiniu laiku sugalvokite frazes: „turiu“, „turiu“, „esu“.
• Nenaudokite žodžio „gali“, vietoj jo naudokite žodį „daryti“. Taip skatinate pasąmonę imtis veiksmų.
• Taikykite teiginius tik sau. Jūs galite paveikti tik savo pasąmonę.

Kodėl pasąmonė neprisimena „ne“, kai išsikeli tikslą? Tam yra visiškai logiškas paaiškinimas. Kai žmogus sako savo tikslą šiek tiek „ne“, jis nurodo, ko nenori. Akivaizdu, kad nenorite turėti. Ir ką jūs norite turėti vietoj to? Kai žmogus ką nors palieka ar atsikrato, jam reikia kažko ateiti ar įsigyti. Ir žmogus to nedeklaruoja savo tiksle. Tai yra, ne tik pasąmonė, bet ir pats žmogus nežino, kur eis. Yra žinoma, kad bėgama nuo to, ko norima, bet bėgama prie ko, nežinoma.

Taigi paaiškėja, kad žmogus pradeda kažko atsikratyti, ir jam tai pavyksta pirmosiomis dienomis. Bet kur turėtum eiti? Gamta netoleruoja tuštumos, kaip ir žmogus, kuris tiesiog pradeda nervintis prieš nežinomą tuštumą. Atsikratyti - atsikratė, bet galų gale gavo tuštumą. Kas tada nutinka? Jei žmogus dar nenusprendė, kur nori atvykti, lengviau grįžti. Geriau turėti kažką, nei nieko.

Štai kodėl pasąmonė nesupranta dalelės „ne“: nes nėra kito tikslo, o tai reiškia, kad nieko nereikia keisti. Tiesą sakant, pasąmonė supranta „ne“dalelę, tiesiog nieko nesiūloma. O pasąmonė apsaugo žmogų nuo šoko, kai jis atsikrato pažįstamo ir pažįstamo ir atsiduria tuštumoje. Žmogus nežino, ko nori. Tai reiškia, kad geriau turėti bent kažką, nei būti tuštumoje, kurioje vis dar neįprasta būti.

Padarykite išvadą: norėdami kažko atsikratyti, turite nusistatyti tikslą, kurio galiausiai norite pasiekti! Priešingu atveju gabalas „ne“grąžins jus į tai, nuo ko bėgate.

Pirmuosius teiginius galite gauti iš kitų šaltinių. Kai suprasite jų sudėties principą, parašykite savo frazes. pakilti

Rezultatas

Patvirtinimai padeda pagerinti jūsų gyvenimą ir daro įtaką tik asmeniui, kuris juos sako. Turite tikėti jų jėgomis ir būti kantriems, nes iš pradžių pasąmonė priešinsis jam nebūdingoms mintims. Kai pasirodys pirmieji pokyčiai, pasąmonė pradės tikėti tuo, ką bandote į jį įgyvendinti.