Vaizdinė Pagalba: Kaip Gyventi Nesigailint

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Aš jums pasakysiu, kokių veiksmų reikia imtis. Tam yra keli puikūs būdai ir metodai. Vienas iš svarbių šio proceso taškų yra natūrali vizualizacija, t.y. ant popieriaus ir sąžiningai

Gyvenimo balanso ratas

Taigi, atkreipkime gyvenimo balanso ratą. Mes suskirstome ratą į sferas, kurios kažkaip yra jūsų gyvenime: šeima, darbas, sveikata, išvaizda, savirealizacija - viskas, kas jums ateina į galvą, ir viskas, kas yra šiandien. Rezultatas turėtų būti savotiškas gyvenimo sričių „pyragas“.

Kiekvienas pyrago „gabalas“turi būti įvertintas 10 balų skalėje, tai yra, kiek esate patenkintas kiekvienoje savo gyvenimo srityje. Pažvelkite į šį ratą ir pasitenkinimo laipsnį, jis jau savaime yra labai vizualus.

Be to, įvertinus dešimties balų skalę, pažiūrėkite, kuri iš gyvenimo sričių, jei ji turėtų apie 10 balų, galėtų maksimaliai reklamuoti visas kitas jūsų sritis, t.y. kuris iš jų taps pirmaujančiu?

Eisenhowerio matrica

Dabar atidėkime savo gyvenimo balanso ratą ir naudokime Eisenhower matricą. Paprastai jis naudojamas verslui, bet taip pat tinka mūsų tikslams.

Jame yra 4 kvadratai:

• svarbu-skubu,
• nesvarbu skubiai,
• svarbu, ne skubu,
• ne skubiai, nesvarbu.

Tada paimkite sferas nuo rato ir išdėstykite jas išilgai šio keturkampio.

Pavyzdžiui, darbas, kurioje aikštėje jį pastatytumėte: svarbus-skubus, nesvarbus-skubus ir kur eitų šeima? Tai yra, užduotis yra paskirstyti savo sferas pagal atitinkamus skubos ir svarbos kvadratus.

Toliau, žiūrėk, sfera, kuri labiausiai skatina, kurioje aikštėje ji yra dabar? Ar tai svarbumo aikštėje? Jei pirmajame etape visos sritys buvo pažymėtos sąžiningai, kaip yra iš tikrųjų gyvenime, tai šiame etape tai turėtų būti svarbioje srityje, jei ne, tai yra priežastis spėlioti, kodėl taip atsitiko?

Jei, pavyzdžiui, pirmame etape „darbas“tapo skatinamąja sritimi, o antrame-nepateko į „svarbu-skubiai“ar „svarbu-neskubiai“aikštę. Atsakykite sau į klausimą: ar tai svarbu? Ir reklamuoti?

Užduotis yra pasirinkti sferą, kuri, atsižvelgiant į jūsų vidinius jausmus, pateks į skatinančią sferą ir svarbią aikštę abiem etapais.

Remiantis šiuo principu, dažniausiai versle verslininkai gali teisingai paskirstyti savo laiką ir užduotis.

Idealiu atveju jums reikia gyventi „svarbu-ne skubiai“aikštėje, nes tai leidžia gyventi patogiu tempu ir daryti svarbius dalykus.

Jei, pavyzdžiui, jūsų „pajamos“patenka į „svarbu, o ne skubiai“aikštę, galite lengvai pasirūpinti savo šeima, hobiu ar net pažvelgti į savo verslą, nes stabilios pajamos leidžia ramiai judėti šia kryptimi.

Tačiau „svarbi-skubi“aikštė verčia gyventi nuolatiniame „gaisre“ir skubiai spręsti svarbias problemas iš karto. Čia yra tos pačios „pajamos“, jei pateksite į „skubiai svarbią“aikštę, neturėsite galimybės laisvai priimti sprendimus, negalėsite pasirinkti verslo pagal savo skonį, turite pasirinkti darbą, kuris duoda pajamų, kartais be malonumo.

Jūs jau nustatėte, kur yra jūsų pagrindinė sfera, dabar turite galvoti, kaip ją perkelti į „svarbu-ne skubiai“aikštę. Tai padės jums kuo geriau išnaudoti savo viešnagę šioje srityje, gauti visišką malonumą, niekur neskubėti.

Jei jūsų šeima yra „svarbu-skubiai“aikštėje. Kokią problemą reikia išspręsti šeimoje, kad ji galėtų persikelti į „svarbu-ne skubiai“komforto aikštę?

Jei „sveikata“yra skubioje aikštėje, ką reikia padaryti artimiausiu metu ir toliau daryti ateityje, kad tai būtų ir komforto aikštėje?

Diltso logikos lygių piramidė

Taip pat svarbu pagalvoti, kokį pirmą žingsnį galite žengti, kad jūsų reikšminga (reklamos) sritis pasiektų 10 balų, tai yra maksimaliai.

Be to, naudojant loginių lygių piramidę Dilts pažiūrėk:

- Kiek jums gali padėti jūsų aplinka ir sugebėjimai?

- paklauskite savęs, kokių veiksmų turėtumėte imtis rytoj, kad judėtumėte šia linkme?

- jei atliksite šiuos veiksmus, kuo jausitės esąs? Kaip jausitės?

Paskutinis dalykas, jei žengsite šį žingsnį:

- kas tada bus įmanoma jūsų gyvenime? Kas pasikeis?

- ir kai suprasite, kas pasikeis jūsų gyvenime, pamatysite, koks bus jūsų požiūris, kuo tuomet galite tapti?

- Kokių sugebėjimų turėsite ir kaip keisis jūsų aplinka?

Kai jaučiamas nepasitenkinimas, nėra energijos ir motyvacijos veikti, labai dažnai tai reiškia, kad esame netinkamoje vietoje.

Kaip parodė praktika, ne visi tai supranta iš karto. Todėl turėtumėte nedelsdami pasinaudoti aukščiau aprašytomis vizualinėmis priemonėmis, kad pamatytumėte visą vaizdą tokį, koks jis yra iš tikrųjų, o ne sėdėti prielaidose ir įtarimuose.

Vertybių perkainojimo laikas yra tai, kas anksčiau ar vėliau ateina kiekvienam.