2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Mieli draugai, šiame straipsnyje norėčiau atkreipti skaitytojo dėmesį į psichologinio maisto, kurį (savanoriškai ir sąmoningai) maitiname, grynumą ir turinį.
Pasakyk man: kodėl žmonės gyvenime organizuoja tinkamos mitybos kultūrą? Taigi jie rūpinasi fizine sveikata, turi geresnę kūno būklę, naikina negalavimus, tiesa?
Lygiai tas pats vyksta ir psichinio individo funkcionavimo lygmenyje: psichologinio maisto kokybė lemia vidinę pilnatvę, daro įtaką gyvenimo esmei ir eigai.
Kaip dažnai mes iš to kilome? Deja, ne visada.
Ir tai nuolat stebėti yra iš super pasiekimų kategorijos …
Kita vertus, pagal kažkada nusistovėjusį, ne patį geriausią įprotį, mes lengvai „vartojame“abejotiną, nemalonų „maistą“- „psichologinį greitą maistą“, nes tai lengviau, lengviau, greičiau …
Toks pasirinkimas yra įprastos atsakomybės ir vidaus higienos reikalas. Užtenka vieną kartą suprasti šią paprastą formulę: „ką valgai, tokia ir esi“- tampi išrankesnis, išmintingesnis.
Apie skonį, paimtą iš vidaus
Kiekvienas psichologinis maistas turi ypatingą, išskirtinį „skonį“, todėl jei atidžiai į jį pažvelgsite ir pabandysite šiek tiek „paragauti“, jis iš anksto informuos „ragautoją“apie savo asmenines savybes. Ir jūsų jausmai taps šių savybių išbandytoju: suartinote nesąžiningą žmogų, pablogėjo nuotaika, pradėjote žiūrėti nekokybišką programą, atsakėte atvirai neigiamai, patekote į destruktyvų lauką (užsitęsęs atmetimas, kivirčai), „Sudegė“ir „įskaudino“. Jei daugiau dėmesio skirsite suvartoto „produkto“„skoniui“ir „kvapui“, galite apsisaugoti nuo natūralių šiuo atveju „sutrikimų“, „apsinuodijimo“ir „nevirškinimo“…
Psichologinis meniu
Geriausias būdas išlaikyti savijautą yra psichologinė dieta iš anksto, naudojant aukštos kokybės psichologinę mitybą, pvz., Geras bendravimas, teigiamas žodynas, kultūrinė veikla, kūrybiniai užsiėmimai, gera muzika, stebuklingos kelionės ir pan.
Psichologinės mitybos programa.
1. Pirmiausia atsakykite sau į tokį svarbų klausimą: kas, jūsų manymu, priklauso sveikam psichologiniam maistui? Paruoškite „geros kokybės maisto“pavyzdinį sąrašą.
2. Sudarykite psichologinį meniu - savaitę, mėnesį, visą ketvirtį.
3. Organizuokite psichologinio maisto vartojimo plano įgyvendinimą.
4. Būkite nuoseklūs. Laikykitės priimtų psichologinio meniu taisyklių.
5. Išanalizuokite rezultatus.
Šioje vietoje norėčiau skaitytojui priminti žinomą indėnų palyginimą. Labai gerai tinka temai.
Palyginimas „Apie du vilkus žmoguje“
Kažkada senas indas savo anūkui atskleidė vieną gyvybiškai svarbią tiesą.
- Kiekviename žmoguje yra kova, labai panaši į dviejų vilkų kovą. Vienas vilkas simbolizuoja blogį - pavydą, pavydą, apgailestavimą, savanaudiškumą, ambicijas, melą …
Kitas vilkas simbolizuoja gėrį - taiką, meilę, viltį, tiesą, gerumą, ištikimybę …
Mažasis indėnas, senelio žodžiais sujaudintas iki sielos gelmių, keletą akimirkų susimąstė ir tada paklausė:
- O kuris vilkas galų gale laimi?
Senasis indas silpnai nusišypsojo ir atsakė:
Vilkas, kurį maitinate, visada laimi
Šiuo klausimu, mieli draugai, baigsiu savo trumpą publikaciją, linkėdamas skaitytojams.
Rekomenduojamas:
Maža Kalė, Išrankus, Kaprizingas? Kaip Pristatėte Papildomus Maisto Produktus? (valgymo Sutrikimų Prevencija)
Valgymo sutrikimų priežastys ir vystymosi mechanizmas yra sudėtinga, daugiafaktorinė problema. Kalbėsiu tik apie jo psichologinę ir pedagoginę pusę . Psichologo požiūriu, teisingas papildomo maisto įvedimas užima ypatingą vietą valgymo sutrikimų prevencijoje.
Apie Maisto Fotografavimą
Fotografuodamas maistą ir paskelbdamas šias nuotraukas „Instagram“, „Facebook“, „VKontakte“neseniai iš mados tendencijos virto pašaipų objektu. Ironiški memai apie žmones, fotografuojančius maistą ir skelbiančius šias nuotraukas, užpildė internetą.
Meilė Sau Utopija Arba Greito Maisto Santykiai
Dar kartą esu įsitikinęs, kad visi viską ir visus mato tik per savo prizmę: lūkesčius, norus ir ankstesnę patirtį. Kodėl tai vyksta? Kodėl suvokimo suvokimą keičia iliuzija? Nes taip lengviau! Lengviau visiems antspauduoti anglišką kopiją, lengviau nesigilinti į detales, lengviau, užduodant klausimą pašnekovui, patiems į jį atsakyti ir nusiraminti
Laisvės Krizė Arba „psichologinio Dugno“reiškinys
Pas mane atėjo klientė su skundu, kad viskas jos gyvenime sugenda ir praranda prasmę. Nėra energijos pokyčiams. Norėčiau gulėti ant sofos, žiūrėti televizijos laidas ir miegoti, o ne užsiimti įdomiais projektais, naudingais dalykais .. Kalbėdamas su ja, nevalingai prisiminiau save baigdamas institutą.
4 Psichologinio Suderinamumo Komponentai Santykiuose (į Ką Reikia Atsižvelgti Renkantis Gyvenimo Partnerį)
Kas yra psichologinis suderinamumas? Psichologinis suderinamumas Ar sugebėjimas ilgą laiką užmegzti, palaikyti ir palaikyti normalius asmeninius ir dalykinius santykius, kurie patenkintų pagrindinius abiejų partnerių poreikius, o jų bendravimas ir sąveika būtų lydima teigiamų emocijų.
