Apie Darbą Su Depresinėmis Būsenomis

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kam skirtas šis straipsnis?

Pirmiausia žmonėms, kurie vienaip ar kitaip patyrė netektį ir yra sielvarto būsenoje. Jūs nesate vieni, ir tam yra įrankių.

Kolegoms, dirbančioms su psichologinėmis problemomis. Galbūt duosite grįžtamąjį ryšį, iš savo patirties atsinešite kažką svarbaus ir vertingo, o tai leis dar geriau padėti žmonėms, patekusiems į sunkias gyvenimo situacijas.

Stengiausi kiek įmanoma vengti terminų, kad straipsnio tekstas būtų kuo labiau prieinamas tiems, kurie turi prasmę ir priežastį spręsti problemą, susijusią su depresinėmis būsenomis.

Taigi eikime.

Depresinės būsenos prasmė ir mechanizmas.

Depresinė būsena yra universalus norų, svajonių, siekių tirpiklis.

Taip pat įsitikinimai, nuostatos, prasmės ir kiti dalykai, kuriais grindžiami norai, svajonės ir siekiai.

Kai visa tai yra susiję su aš jausmu, tada aš pats pradedu tirpti, sukeldamas nebūties jausmą.

Apskritai galima teigti, kad tai yra natūrali būsena, kurios prasmė yra atsikratyti ryšio su pamestu objektu ir su juo susijusių vertybių/ kriterijų.

Kuo daugiau vertybių / kriterijų siejama su pamestu objektu, tuo intensyvesnė / gilesnė būsena.

Pvz., Pamestas rašiklis, nupirktas prekybos centre, savo verte neprilygsta artimo žmogaus padovanotam panašiam rašikliui, o depresinės būsenos trukmė ir gylis bus skirtingi: nuo sekundžių pirmuoju atveju iki valandų / dienų antra.

Jei mes kalbame apie objektą, priskirtą savęs identifikavimo lygiu / susiliejimą su juo (tėvai, vaikai, artimi draugai, įprastas gyvenimo būdas), tai jo atėmimas subjektyviai prilygsta dalies I praradimui ir daliniam / visiškam likusios dalies ištirpimas, o emocinis skausmas yra panašus į stiprų kūno skausmą dėl sunkių fizinių sužalojimų.

Apie traumas ir skilimą.

Čia verta prisiminti, kad psichotrauminės patirties metu psichika sukuria vadinamąjį „skilimą“:

- dalis „įšaldyta“- išlaiko traumos jausmus;

- dalis psichikos tampa „stebinčia“, pasiruošus tolesniam gyvenimui, vystymuisi, tačiau be „sustingusios“dalies;

- dalis - sukuria „gynėją“. Štai reakcijos į traumas: pyktis (pyktis), sustingimas, vengimas.

Depresinė būsena yra apie „išblukimą“, savo bejėgiškumo priėmimą, atsistatydinimą išnykus.

Trauma, kaip žinote, turi galimybę daugintis: psichika bando integruoti „sušalusią“savo dalį, atkurdama būsenas, panašias į tas, kurios saugomos „užšalime“, ir tai daro skirtinguose kontekstuose.

O kai toks bandymas įvyksta, atsiranda ir šią traumą lydintys jausmai bei būsenos: „stebėtojas“ir „gynėjas“.

Konteksto iškraipymas.

Kontekstą gali nustatyti parametrai „kur (erdvė), kada (laikas), su kuo (žmonės, su kuriais yra ryšys, sąveika)“.

Esant depresijai, atsiranda šie konteksto pažeidimai:

Erdvė:

subjektyvus erdvės suvokimas yra iškreiptas: arba jis tampa didžiulis ir tuščias, arba mažas ir slegiantis.

Erdvės metafora turi tamsius, purvinus tonus.

Laikas:

laiko suvokimas yra iškreiptas vienu iš variantų:

- praeitis, dabartis ir ateitis susilieja į vieną nekilnojamąjį visumą;

- praeitis ir dabartis susilieja, ateities subjektyviai nėra;

- praeitis ir dabartis susilieja, ateitis yra, bet kelia nerimą.

Susijusi (įtraukta) laiko juosta susilieja su tamsia erdve.

Nėra atskiros (nuo galo iki galo) laiko juostos.

Žmonės:

žmonių suvokimas yra iškreiptas:

- tolimas, su jais bendrauti negalima;

- šalia, bet iškylantis, grasinantis ir bendravimas su jais sukelia nerimą, baimę.

Savęs vaizdas (I)

Įvaizdis apie save yra iškreiptas:

- tampa mažas, laisvas, išnyksta arba

- tampa didžiulis, laisvas.

Dėmesio filtrai (metaprogramos):

- jutimo reprezentacinė sistema: vyrauja kinestezė (emocijos, pojūčiai kūne);

- nuoroda (valdymo vieta) - išorinė. - Nuo manęs niekas nepriklauso, reikia kito. Vidinis, manau, įsijungia, kai suaktyvėja psichozinė patirtis;

- motyvacija - K (aproksimacija). Dingsta pamestas objektas, kur yra „tuštuma“;

- reakcijos stilius - atspindintis;

- informacijos bloko dydis - pasaulinis;

- orientacija laike - praeityje apie dabartį;

- laiko koordinatės - įtrauktas laikas (susijusi laiko eilutė).

Išeiti iš depresinės būsenos.

Remdamasis tuo, kas išdėstyta pirmiau, aš kuriu savo darbą su depresija pagal šią strategiją:

1. Koregavimas ir santykiai. Kadangi kiekvienas žmogus turi praradimų ir depresinių būsenų, tai gali būti laikoma parama kliento pripažinimui, kad jis subjektyviai pradėtų suvokti specialistą kaip reikšmingą asmenį, su kuriuo yra ryšys ir santykiai, net ir esant depresijos epizodui. yra aktyvus.

2. Atkurti kontekstą. Tam:

- padėti klientui atkurti laiko suvokimą.

Tam skirtos priemonės yra diskretiška laiko juosta, mes ieškome būdų, kurie būtų patogūs klientui. Depresijos epizode diskrečios laiko juostos prisiminimas ją nutraukia. Čia slypi raktas, padedantis pašalinti nerimą;

- siekiant padėti klientui pakeisti erdvės suvokimą, ji taip pat yra įtraukta susieta laiko linija. Dažykite / atskleiskite kitas spalvas erdvėje, be didžiulių.

Šie du punktai jau pašalina depresinę būseną, prideda energijos jausmą, kiti žmonės atsiranda subjektyviai suvokiant.

Toliau - dirbkite turėdami ketinimą, ieškokite prarasto kriterijaus ir jį kompensuokite / pakeiskite / atmeskite, įgydami naujų prasmių.

Priemonės čia yra darbas su trauma per laiko juostą, regresinis transas, kalbos gudrybės, aktyvus darbas su vaizdais, aukštos kokybės grįžtamojo ryšio modelio mokymas.