Apie Sunkų Darbą Ir Darboholizmą

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Darboholizmas yra per didelė žmogaus aistra darbui. Net tada, kai nereikia dirbti. Net jei šis pomėgis kenkia asmeniniam gyvenimui, tai sukelia išsekimą ir įvairias ligas. Sustabdyti darboholiką yra taip pat sunku, kaip nuplėšti alkoholiką nuo butelio.

Darboholizmo palyginimas su alkoholizmu nėra atsitiktinumas: abu yra priklausomybės. Tiesiog žmogus ne visada kenčia nuo skausmingos priklausomybės nuo chemikalų (pavyzdžiui, alkoholio ar narkotikų). Yra ir necheminių priklausomybės formų: kompiuteriu, azartiniais lošimais, dietomis, apsipirkimu, sportu ir mankšta, mylimuoju ar … taip, iš darbo. Pastaruoju atveju jie kalba apie darboholizmą.

Anksčiau buvo manoma, kad sunkiai dirbti yra gerai, ir kuo daugiau tai darai, tuo geriau. Šio įsitikinimo dėka darboholizmas tapo ne tik priklausomybe, bet ir socialiai patvirtinta priklausomybe. Tačiau vėliau paaiškėjo, kad dėklas kvepia žibalu. Iš tiesų, priešingai populiariems mitams, darboholizmas ne visada paverčia žmogų sėkmingu, o ką jau kalbėti apie sveiką ir laimingą.

Kai kurie psichologai mano, kad darboholizmas yra latentinė savižudybės forma. Ir sunku su jais ginčytis: juk toks žmogus tikrai save naikina tiek fiziškai, tiek psichologiškai.

Darboholizmo požymiai

Darboholikui darbas yra ne gyvenimo dalis, bet jo prasmė. Tai pakeičia draugystę, asmeninius santykius, pomėgius ir kitą veiklą. Kai meilė savo darbui virsta priklausomybe, žmogaus elgesyje ir mąstyme atsiranda šie bruožai:

- darboholikas reguliariai lieka darbe, neša daiktus namo;

- žmogus negali sustoti „daryti“: jis nesugeba atskirti darbo valandų nuo ne darbo valandų. Jis neturi viso savaitgalio su išjungtu telefonu ir (arba) kompiuteriu;

- tai, ką darboholikas vadina „poilsiu“, taip pat yra susiję su darbu. Pavyzdžiui, jis „ilsisi“skaitydamas profesionalią literatūrą;

- jei toks žmogus nedirba, jis jaučia tuštumą ir nepasitenkinimą;

- darboholikas nesupranta poilsio prasmės. Laikas miegui, pramogoms, bendravimui su šeima ir draugais jam atrodo tuščias;

- pokalbiai ne apie darbą žmogui atrodo nuobodūs ir tušti;

- Grįžk namo iš darbo tik kūnas. Galva vis tiek sprendžia darbo užduotis, ji niekaip negali persijungti iš darbo į namus;

- energiją, energijos pliūpsnį ir įkvėpimą sukelia tik profesinė veikla. Kitos gyvenimo sritys tokių jausmų nesukelia;

- darboholikas nežino, kaip švęsti pergalę, džiaugtis, kai baigia kokį nors verslą: jis iš karto galvoja apie kitą darbo dieną;

- pramoginio pobūdžio veikla sukelia aplaidumą ir dirginimą;

- nesėkmė darbe suvokiama kaip nelaimė;

- toks žmogus kenčia nuo savo perfekcionizmo, yra labai susirūpinęs, ar pakankamai tobulai atliko savo pareigas.

Po šių ženklų atsiranda kiti. Laikui bėgant, toks žmogus, žinoma, užsitarnuoja lėtinį nuovargį, dirglumą (organizmas dirba ties riba, todėl reaguoja su priežastimi arba be priežasties). Tuomet kyla problemų su miegu: darboholikas arba neužmiega, arba jis per daug miega retomis poilsio dienomis (arba valandomis), o pabudęs vis tiek jaučiasi priblokštas. Netoli jam bus sunku susikaupti (atsisveikinimas, darboholikų veiksmingumo mitas), problemų su virškinimo traktu ir širdies ir kraujagyslių sistema.

Labiausiai erzina tai, kad darboholikas stengiasi nekreipti deramo dėmesio į blogėjančią būseną. Na, jis neturi laiko eiti pas gydytojus ir atsigulti atostogų! Tai yra, jis, žinoma, tai padarys, jis yra protingas žmogus. Bet šiek tiek vėliau. Kai viskas baigsis (= niekada). Beje, darboholikai nuolat patiria šią iliuziją: kad šiek tiek daugiau, ir bus lengviau. Žodžiu, viena ar dvi savaitės tokiu intensyviu režimu, o paskui … ir tada neateina.

Net kai darboholizmas įgauna galingas šaknis ne tik žmogaus psichikoje, bet ir jo kūne, žmogus gūžčioja pečiais nuo simptomų. Kai nebeįmanoma nekreipti dėmesio į save, darboholikas visa tai bando išgydyti tabletėmis, kad būtų greičiau. Žinoma, jam geriau, jei jis tai padarys, tada trumpam: jokios tabletės nepadės atkurti jėgų taip, kaip tai padarys ilgai lauktas poilsis kūnui. Tačiau tam, kad darboholikas pailsėtų ar bent laiku sustotų, kūnas turi kažką staigiau išmesti. Ji išsekusi iki tokios būsenos, kad darboholikas ima nervų priepuolius, panikos priepuolius, depresiją ar tokį kosminį suirimą, kad mūsų darbuotojas net negali atsikelti. Jei net negalite to sugauti, organizme atsiranda labai rimtų ligų. Tik taip kūnas gali priversti darboholiką nustoti save kankinti. Tiesa, kartais būna per vėlu …

Kas daro žmones taip priklausomus nuo darbo, kad jie taip save sunaikina?

Vienam žmogui tai yra būdas pabėgti nuo kitų gyvenimo sričių problemų, kurias jis bijo išspręsti arba nenori.

Kitam tai būdas užpildyti vidinę tuštumą, apimančią jį stačia galva, kai tik jis lieka vienas su savimi.

Trečiasis asmuo užaugo šeimoje, kur gyrė, palaikė ir mylėjo tik už gerus pažymius ir sėkmę mokykloje, o visiems nerūpėjo kiti vaiko išgyvenimai (todėl jis išmoko būti abejingas sau dėl priežasties).

Ketvirtajam asmeniui sėkmė darbe tapo savęs vertinimo didinimo ir kompleksų atsikratymo būdu: net jei jis jaučiasi menkas ir nesėkmingas kitose srityse, bet tada yra mylimas, giriamas, žavimasi. Taigi jis atsikrato nuolatinio jausmo, kad yra kažkoks neteisingas, nereikalingas, neįkainojamas ir apskritai ydingas. Jis tarsi pateisina savo egzistavimą.

Penktajam žmogui žodis „aš noriu“nėra žinomas, tačiau jis puikiai žino žodžius „privalo“ir „privalo“. Jis gali skirti laiko ir energijos kitiems, bet ne sau. Taip jis priprato, taip kažkada buvo išmokytas susieti save. Rūpinimasis savimi jam atrodo menkas dalykas.

Deja, kartais turime beveik nusižudyti, kad tikrai vertintume savo gyvenimą, sveikatą ir psichologinę gerovę.

O gal tai nėra taip blogai?

Teisybės dėlei turiu pasakyti, kad mūsų laikais daug dirbti yra amžiaus normos variantas. Šiuolaikiniam žmogui natūralu pirmąjį savo gyvenimo trečdalį skirti profesiniam tobulėjimui, finansinio stabilumo siekimui ir išsilavinimui. Bet tik pirmas trečdalis. Paprastai, norint pereiti į kitas gyvenimo sritis, reikia trisdešimties metų krizės. Su amžiumi susijusio darboholizmo atveju tai vyksta maždaug taip.

Jums patiko nenuilstamai dirbti, didžiuojatės savo sėkme, miego trūkumu, perfekcionizmu ir, žinoma, materialiais sunkaus darbo vaisiais. Jis užpildė turtų, žaislų, automobilių, statuso poreikių poreikį, o tada … kažkas atsitiko. Ir visa tai nustojo būti tokia svarbi. Ne todėl, kad buvau visiškai nusivylęs savo darbu, bet tikrai supratau, kad nebeverta tiek daug savęs atiduoti. O penkiasdešimtoji prabangi rankinė džiugina kur kas mažiau nei pirmoji … ir tada imi ieškoti, kas svarbiau. Staiga išmokstate rūpintis savimi, stebėti miego ir poilsio režimą (ypač jei gavote stebuklingą švytuoklę iš kūno). Prisimenate savo draugus ir artimuosius: vakarus norite praleisti ne biure, o ant rašiklių.

Pasirodo, meilė darbui yra visiškai normalus dalykas, kol ši aistra nepasireiškia per ilgai ar per daug. Tie, kurie laiku neklausė kūno, rėkė „palauk, garvežys“- užsidirba ligą, praranda galimybę užmegzti artimus santykius ir dažnai būna nusivylę savo verslu. O kas įjungė laiką ir per daug savęs neatidavė darbui - jie gavo ir profesionalumo, ir šiek tiek sumušto, bet vis tiek ramybės