Užgniaužtų Jausmų Priežastys Ir Pasekmės

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kaip atsiranda slopinami jausmai? Kokios pasekmės? Kokie yra neigiami ir teigiami šio proceso aspektai?

Kiekvienoje šeimos sistemoje yra jausmas, kuris tradiciškai laikomas neigiamu, todėl su jo pasireiškimu elgiamasi blogai. Pavyzdžiui, vaikui neleidžiama jausti pykčio šeimos rate, keiktis, tyčiotis ir muštis, šaukti: „Mama! Jūs esate blogas! . Už tokių jausmų pasireiškimą jis baudžiamas - jie muša jį, riboja bendravimą, suvaržo jį paniekinančiu žvilgsniu ir ignoruoja.

Būtent šią akimirką vaikas supranta, kad jo elgesys yra nepriimtinas ir nevertas: „Mano šeima to nepriima. Jie nustos mane mylėti, mane apleis ir atmes. Geriau tada aš atmetu savo jausmus ir darau viską, kad jų nepatirtų. Turiu atitikti savo šeimą, kad mane priimtų šeima “. Šį sprendimą lengva paaiškinti - kiekvienas žmogus turi poreikį priklausyti kokiai nors sistemai (šeimai, švietimo sistemai, komandai).

Taip mes kartu su šeima mokomės nejausti jokių jausmų. Tai gali būti ne tik pyktis - pavydas, agresija, pavydas ir pan. Dažniausiai, jei sakoma „mes niekada nepavydime, niekada nesipykstame“, tai reiškia, kad jausmas žmogui yra uždraustas.

Visiškai visi pojūčiai atlieka savo funkciją. Pavyzdžiui, jei žmogus nustos jausti pyktį, jis negalės apsiginti ir atiduoti nusikaltėliui, net negalės iš aplinkinio pasaulio paimti kažko naudingo ir malonaus sau. Dėl to žmonės tiki, kad žmogus yra kuklus ir šiek tiek užsisklendęs. Yra dar vienas niuansas - kai žmogus slepia nuo savęs daugybę jausmų, problema yra vaikystėje. Kodėl tai vyksta? Norėdami būti geri, turite turėti gerų ir teigiamų jausmų. Atitinkamai žmogus pradeda nuo savęs slėpti savo tikras emocijas, tačiau aplinkiniai jaučiasi melagingi.

Dėl to, kaip taisyklė, nepasitikima žmogumi: „Jame yra kažkas nesuprantamo, aš geriau atsiribosiu nuo jo, tik tuo atveju! Šis žmogus negali pasitikėti savimi “. Koks laimikis? Neveiks amžinai slėpti savo jausmų po tankiu ekranu - periodiškai šydas krinta (pavyzdžiui, emocinio streso, apsinuodijimo alkoholiu ar ligos metu) ir prasiveržia tikri jausmai. Priklausomai nuo to, koks jausmas patiriamas tam tikru momentu, situacija gali būti panaši į „traumos piltuvą“arba afektinę būseną. Dėl to žmogus dar labiau gėdijasi ir bijo to, kad negali susivaldyti. Tiesą sakant, šie jausmai jam tiesiog nepažįstami, todėl giliai jo sieloje kyla klausimai: „Kas gyvena manyje?

Tai kažkas baisaus, ar ne? Dažnai tokios patirties fone žmonės kreipiasi į terapiją. Nepageidaujamiems jausmams slopinti ir sulaikyti reikia daug energijos ir jėgų. Kiekvieną minutę pasąmonėje skamba: „Aš nepykstu, nepykstu!“. Žmogus gali nepastebėti viso šio proceso, tačiau psichika labai stengiasi apdoroti vieną, paskui kitą jausmą. Dėl to 2/3 sąmonės gali būti išleista tik emocijų laikymui „dėžutėje“, kad ji neatsidarytų ir nieko neišleistų lauke.

Daugelis žmonių, kuriems buvo atliktas terapijos kursas, pastebi, kad po seansų jie pradėjo jausti vidinę pilnatvę, tarsi „jų būtų daugiau“: pagerėjo atmintis ir suvokimas, padidėjo IQ. Kokia to priežastis? Reikalas tas, kad psichika dirba ne viduje, kad sulaikytų traumas, o išoriškai, kad vystytųsi. Paprastai vystymosi procesas prasideda tik ištyrus kai kurias traumuojančias patirtis (įskaitant jausmus, kurie buvo uždrausti šeimoje).

Gana nemaloni ir baisi patirtis vaikui, kai jis nori švelnumo, meilės, dėmesio ir rūpesčio, tačiau šeimoje tokių jausmų pasireiškimas nepriimamas, todėl tai tampa sistemine švelnumo patirtimi. Kai pilnametystėje žmogui, patyrusiam tokią vaikystės traumą, kažkas pradės patikti, jis skeptiškai žiūrės į švelnumo jausmo pasireiškimą: „Aš noriu pajusti švelnumą šiam asmeniui, bet tai yra nepriimtina! Tai neįmanoma! . Taigi pasireiškia pabėgimas nuo intymumo. Kodėl? Asmuo mano, kad jis nustoja priklausyti savo šeimai.

Tuo metu, kai psichika neatlaiko vidinio streso ir nebesugeba toliau suvaržyti visų jausmų, jie sprogsta į išorę, ant kūno: prasideda reguliarūs galvos, skrandžio, spaudimo, galbūt net dažni ar vangūs gripai.

Deja, NVS šalyse apie 90% gyventojų yra įsitikinę, kad milžiniškas emocinio streso lygis yra normalus! Jie įpratę gyventi nuolatiniu emociniu tonu. Paprastai kiekvienos emocijos slopinimo suvaržymas atitinka tam tikrą raumenų spaustuką: pyktis - rankose, gėda - dubens srityje ir pan. Amerikiečių psichoanalitikas Aleksandras Lowenas ir Otto Rankas, Sigmundo Freudo pasekėjas, vieną kartą dirbo šiuo klausimu.

Taigi emocijų sulaikymas veikia kūno įtampą. Tačiau kartais neįmanoma pamatyti šio ryšio pirmą kartą, verta kurį laiką atidžiai stebėti savo gyvenimą.

Ką prarandame, jei nerodome pykčio? Mes negalime apsisaugoti emociškai ir fiziškai, atimame galimybę paimti kažką iš pasaulio, „pagriebti“gabalėlį po saule. Be to, žmonės dažnai galvoja apie tokius žmones, kad jie yra kuklūs ir mieguisti, neturi savo nuomonės.

Ką praranda pavydo neturintys žmonės? Santykinai kalbant, ryšys su savimi. „Baltas“pavydas yra savotiškas žmogaus siekio geresnio gyvenimo rodiklis: „Aš noriu gyventi kaip šis žmogus! Aš noriu turėti tokius plaukus! Aš noriu turėti tokių įgūdžių! „Juodasis“pavydas tampa tuo momentu, kai yra per daug prarajos tarp žmogaus ir to, kuo jis nori tapti („Štai taip, aš negaliu pasiekti tokių aukštumų!“), Todėl jis pablogina save.

Kai švelnumas yra slopinamas, mes prarandame meilę savyje. Meilė retai gimsta iš tuštumos; ji prasideda giliu švelnumu. Kai šis jausmas lieka mumyse, nėra malonumo atiduoti dalį savęs ir mainais gauti šilumą, tai labai skaudu.

Slopindami savo jausmus mes vis tiek kažką prarandame. Turite žinoti tikrąją tokių nuostolių kainą ir patys priimti sąmoningą sprendimą: stengtis parodyti paslėptus jausmus, nesuvokti jų kaip uždraustų ir gyventi visavertį gyvenimą, arba prisiimti pernelyg didelę naštą ir nuolat išgyventi emocijas, kurios buvo draudžiama vaikystėje.