2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
„Jei įeini į mokymo kontekstą, tai visam gyvenimui. Aš tavęs nepaguosiu “
Vadimas Demchogas
Žinau, kad daugelis žmonių ateina į terapiją mintimis (sąmoningai ar ne): „Aš gausiu įrankį, nurodymą, išspręsiu savo problemą ir toliau gyvensiu kaip laimingas žmogus“. Čia yra lygiai pusė tiesos. Miela kliente, aš tau duosiu kaplą, aš tau kastuvą, aš tau pirštines ir viską, ko reikia protiniam darbui. Nurodymo neduosiu. Problema gali būti išspręsta arba neišspręsta: ją įtakoja keli veiksniai vienu metu, verti atskiro straipsnio. Paskutinis taškas yra pats svarbiausias, be to, jis yra dvejetainis. Jei terapijos metu klientas atėjo į laimę (jo supratimu), tai ar jis gali tai pakartoti, ar gali išlaikyti, išsaugoti, ištraukti, jei to nori, priklauso tik nuo jo.
Tiesa ta, kad nė vienas psichologas nėra veiksmingas be asmeninio pasirinkimo ir kliento darbo. Ir jokia psichoterapijos rūšis, kryptis, mokykla nesuteikia garantijos, o ne visam gyvenimui - pirmą minutę po jos pabaigos. Psichoterapija padeda organizuoti vidinę darbo erdvę, pasiekti pusiausvyros būseną, suteikia priemonių rinkinį, kuris veiks kiekvienam konkrečiam klientui. Priemonės, kuriomis galima išlaikyti arba grąžinti pusiausvyrą krizinėse situacijose.
Taigi, gyvenimas yra visam gyvenimui. Įvairaus dydžio krizės mus pasieks bet kur ir bet kada. Jiems nėra visuotinio priešnuodžio, nes mes esame gyvos, besivystančios būtybės, o mūsų krizės, jei pažvelgsite į jas iš gilios perspektyvos, yra tik mūsų pačių augimo poreikio požymiai. Mokymas susidoroti su krizėmis yra viena iš tiesioginių praktinės psichologijos užduočių. Tačiau noro tai padaryti negalima pažadinti net terapijos metu. Jei klientas nenori išspręsti problemos, tai yra jo teisė, taigi ir jo atsakomybė. Tos pačios taisyklės galioja ir gyvenimui ne terapijoje. Arba jūs nuspręsite išspręsti problemą, arba ne. O asmeninė laimė priklausys ne nuo išspręstų užduočių skaičiaus, o nuo jų suvokimo. Viskas, kas nustoja daryti neigiamą poveikį gyvenimui, nebėra krizė, ne užduotis, ne problema.
Kartkartėmis, nuo užduoties prie užduoties, prie šio supratimo ateina asmeninė psichologinė higiena. Psichologinė higiena turi daug niuansų, kuriuos galima išmokti tiesiogiai iš psichoterapijos arba informacijos šaltinių atitinkama tema. Ir žmogus arba laikosi šios higienos, arba apsupa užduotimis-mikrobais, kurie neapgalvotai, šlubuoja ir, kas pavojingiausia, nevaldomai dauginasi jo gyvenime, šluostydama žmogaus asmenybę po kilimu. Žmogus be nuolatinės savirefleksijos nustoja būti savo gyvenimo šeimininkas, jį kontroliuoja jo užduotys. Kaip galite įsivaizduoti, čia, kaip ir su bet kokiu savęs tobulėjimu ir priežiūra bei sveikata - arba visam gyvenimui, arba gyventi ankštame, netinkamame egzistencijai dėžutėje.
Kas labai svarbu, visa tai galioja ir psichologams. Ir ypač jiems. Nemedicininė psichoterapija, vadinamoji, yra labai drausminga. Jūs arba išmoksite išlaikyti savo protą, dvasią ir kūną švarius, arba greitai perdegsite ir rizikuosite pakenkti savo klientams. Tai nėra lygybė su tuo, kad psichologas neturi ir negali turėti problemų. Kaip tai atsitinka, kaip tai gali būti. Ir kokios dar problemos. Tačiau tai prilygsta tai, kad ekologiškas, sveikas psichologas, turintis šių problemų, nebijo susisiekti ir jas spręsti. Nuolat, kiekvieną dieną. Jei kažkas kritiškai praleidžiamas jo paties gyvenime, jei kažkas kritiškai neigiamai veikia psichologo asmenybę, tai neišvengiamai paveiks terapiją, jo darbo kokybę. Drįsčiau tai pavadinti įstatymu. Taigi mūsų psichinė higiena yra mūsų tiesioginė atsakomybė.
Žmonėms ne iš sferos, deja, tai tik teisė.
Rekomenduojamas:
KŪNO ORITENTUOTA PSICHOTERAPIJA IR PAGALBOS PRAKTIKA
Stresas, neigiami jausmai, emocijų išraiškos slopinimo situacijos sukuria psichologinį diskomfortą ir sunaikina asmenybę. Į kūną orientuota psichoterapija, pagrįsta psichikos ir kūno sąveika, naudojama vidiniam stresui malšinti, neigiamoms būsenoms taisyti.
Kokia Psichoterapija Yra Geriausia?
Jei viduramžiais atėjote pas gydytoją, jums būtų patariama kraujo dėliojimui naudoti dėles, ir tuo viskas baigsis. Be to, tikėtina, kad jei 1920 metais atėjote pas psichoterapeutą, jums bus pasiūlyta tik klasikinė psichoanalizė ir viskas. Bet jei šiandien ateisite pas psichoterapeutą, galite sužinoti apie daugybę psichoterapijos seanso vedimo variantų, kartais labai skirtingų.
Apie Psichoterapiją
Kai gyvenime iškyla sunki situacija ir supranti, kad būtina kreiptis į psichoterapeutą, naudinga ir įdomu žinoti, kaip viskas yra organizuota ir kaip vyksta pats procesas. Pabandysiu trumpai pakalbėti apie psichoterapijos pradžią ir kaip organizuojamas procesas.
Kodėl Suaugusiam Protingam žmogui Reikalinga Psichoterapija?
Seniai norėjau parašyti šį tekstą. Kažkaip atidėjau. Tiesą sakant, kodėl eiti pas psichoterapeutą? O žodis „psichoterapija“kažkaip gąsdina, aidi ligoninėje. Iš karto atleisk, bet man bus nuobodu. Pirma, verta nuspręsti dėl pavadinimų.
Psichoterapeuto Psichoterapija Arba Kodėl Ilgalaikė Psichoterapija Su Vienu Terapeutu Visada Yra Efektyvesnė
Straipsnis apie tai, kas būtų puiku, jei kiekvienas turėtų savo psichologą! Tiesiog noriu pasidalinti savo mintimis. Manau, kad pasaulis būtų ramesnis, mumyse būtų mažiau nerimo, jei kiekvienas turėtų savo psichologą. Leiskite man paaiškinti savo pavyzdžiu.
