Apie Psichoterapiją

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kai gyvenime iškyla sunki situacija ir supranti, kad būtina kreiptis į psichoterapeutą, naudinga ir įdomu žinoti, kaip viskas yra organizuota ir kaip vyksta pats procesas. Pabandysiu trumpai pakalbėti apie psichoterapijos pradžią ir kaip organizuojamas procesas.

Psichoterapija gali būti trumpa arba ilga. Trumpalaikė terapija gali trukti kelis mėnesius, o ilgalaikė terapija iš esmės neturi aiškios pabaigos ir gali trukti kelerius metus. Šiuo atveju sprendimas nutraukti psichoterapiją priimamas tiesiogiai pačiame procese ir priklauso nuo daugelio veiksnių (stabilių teigiamų pokyčių buvimo, kritinių psichoterapinio darbo sričių nebuvimo, paciento noro baigti terapiją ir kt. Ir kt.).).

Pradinio paskyrimo metu nuspręsta, kaip dažnai vyks susitikimai. Susitikimų dažnumas gali būti nuo vieno per savaitę iki penkių ar šešių. Kuo dažniau susitikimai, tuo dinamiškesnis darbas ir tuo geriau psichoterapeutas pažįsta savo pacientą. Geriau užmegzkite santykius, kuriuose pacientas galėtų laisvai kalbėti apie viską, kas jam ateina į galvą, apie visus savo jausmus, apie visus jam nutikusius ir vykstančius įvykius, net jei jie sukelia gėdą. Verta prisiminti, kad psichoterapeutas daugeliu atvejų neįvertina gero ar blogo, žmogus jam sako, jis elgiasi teisingai ar neteisingai ir ginčijasi. Viskas, kas sakoma, yra svarbu. Taip pat dažnesni susitikimai palaiko pacientą ir padeda jam lengviau išgyventi sunkias gyvenimo akimirkas.

Po susitikimų per savaitę skaičiaus ir mokėjimo sumos bei būdo (už kiekvieną susitikimą, išankstinio apmokėjimo per mėnesį, po apmokėjimo), terapinio užsiėmimo vedimo būdo (susitikimas akis į akį, konsultacija telefonu, „Skype“konsultacija) pasiryžęs, darbas tęsiamas.

Tiesą sakant, terapijos taisyklių ir ribų nustatymo etapas yra labai svarbus. Aiškus supratimas, kada ir kaip vyks terapijos seansas, padeda pacientui jaustis saugiai. Pašalina nereikalingus ir nereikalingus momentus, kai galite jausti nerimą. Mokėjimas turi tenkinti abi šalis. Terapeutas nebus veiksmingas, jei nemanys, kad jo atlyginimas yra tikrai padorus. Taigi pats pacientas nesistengs dirbti, jei suma susitikimui jam yra nereikšminga. Šiuo atveju nėra jausmo, kad tikrai kažką darote dėl savęs ir kad tai yra reikšminga. Tai normalu, kai paciento mėnesinis biudžetas psichoterapijai yra dvidešimt trisdešimt procentų jo pajamų.

Norint veiksmingai dirbti tarp paciento ir terapeuto, reikalingas terapinis aljansas. Terapinio aljanso kūrimo etapas trunka tam tikrą laiką ir vyksta pradiniame etape. Terapinis aljansas yra racionalus terapeuto ir paciento santykis, leidžiantis abiem pusėms vaisingai dirbti psichodinaminės psichoterapijos metu. Be šio aljanso neįmanoma įsivaizduoti, kad žmogus, kuris ateina pagalbos, pasakys terapeutui viską, net ir patį intymiausią. Na, jei yra paslaptis, jau sunku kalbėti apie veiksmingą terapinį darbą.

Trumpai tariant, tai galima pasakyti apie psichodinaminės psichoterapijos pradžią. Likusius veiksmus aprašysiu tolesnėje medžiagoje.

Jei turite klausimų, galite manęs paklausti, ir aš pasiruošęs į juos atsakyti.