2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Baisu save parodyti.
Visada lengviau sukurti tam tikrą įvaizdį, kuris yra toli nuo mano tikrosios patirties, jausmų, ir per jį susisiekti su kitais.
Tai saugu.
Galų gale, jei aš ateinu pas Kitą, pristatydamas save, savo jausmus, poreikius, norus, savo pažeidžiamumą ir poreikį - galiu būti ATMETAS.
„Aš noriu, kad tu mane apkabintum“- „Aš dabar užsiėmęs“.
„Aš noriu praleisti laiką su tavimi“- „Aš turiu kitų planų“.
„Padėk man“- „Aš negaliu / nenoriu“
„Tu man labai įdomi, aš noriu su tavimi daugiau bendrauti“- „man užtenka to bendravimo“.
"Tu man patinki - aš tavęs neturiu"
„Aš noriu, kad tu pasirinktum mane (mano norus, poreikius, lūkesčius)“- „Aš pasirenku save (savo norus, poreikius, lūkesčius)“.
"Aš tave myliu - aš tavęs nemyliu …" …
Apie save retai kalbame taip atvirai. Ir retai girdime tokius tiesius atsakymus.
Tačiau mūsų vaizduotė piešia būtent juos, nuo kurių jūs tiesiog sustingiate.
Jei jie man taip atsakys, kaip su tuo gyventi?!
Buvau atmestas.
Dažnai girdžiu apie baimę jaustis atstumtai.
Nors iš tikrųjų nėra atmetimo jausmo.
Šioje vietoje gali kilti pasipiktinimas. Visi jausmai sukasi į vidų - mano impulsas nebuvo patenkintas, nepalaikytas.
Taip dažniausiai nutinka santykiuose.
Vienas partneris, pasijutęs atstumtas, įsižeidžia, atsitraukia ir išeina. Kitas, dėl tokios reakcijos, pradeda kaltinti. Ir štai, kaip kam tai sutvarkyta - gali atsiprašyti, prašyti atleidimo, išpirkti kaltę, gali supykti dėl nepakantumo kaltės jausmui ir dar labiau padidinti atstumą.
Taigi paleidžiama pasipiktinimo-kaltės dinamika, vis labiau atstumianti žmones nuo savęs ir partnerių. Nėra vietos asmeninėms apraiškoms, pasirinkimo laisvei, tikriems jausmams, poreikių patenkinimui, todėl nėra intymumo.
Žmogui nepakeliama likti toje vietoje, kur jis nebuvo išrinktas. Ypač jei yra stiprus atmetimo ir vertės santykis. Ta prasme, kad kai esu „neišrinktas“, tada nesu svarbus, nereikalingas, nepakankamai geras, neįdomus, nemylimas, kažkas su manimi negerai ir pan.
Žinoma, aš įsižeidžiau. Be to, jei aš labai stengiuosi būti „kažkokia“šiam žmogui …
Sunku atskirti savo Aš nuo Kito požiūrio.
Pastebėti, kad kito žmogaus, ypač artimo, pasirinkimas yra apie jį, o ne apie mane. Kad jis gali nuoširdžiai mane mylėti ir šiuo metu tiesiog norėti ko nors kito, patirti kai kuriuos savo jausmus, turėti asmeninių, kartais net priešingų poreikių.
Sunku patikėti, kad atstumas ne visada yra atmetimas, kad jis susijęs su konkrečiu momentu, dabar ir ne amžinai.
Dažnai emocijas jaučiame ne dėl to, kas vyksta, bet dėl to, ką mes suteikiame.
Likę toje vietoje, kur aš noriu, o kita - ne, galime patirti skausmą, liūdesį, galime supykti. Mes turime visas teises patirti ir išreikšti savo jausmus. Užuot įsižeidęs ir kaltinamas.
Kaip ir kitas žmogus turi visas teises pasirinkti pats ir kažko nenorėti.
Man atrodo, kad šioje situacijoje svarbus ir jungiantis dalykas yra tai, ko mums kažkada tikrai trūko iš reikšmingų suaugusiųjų - apmąstymų ir pripažinimo:
Aš tave matau.
Aš girdžiu tave.
Aš tai pripažįstu.
Ir taip yra.
Tada tampa įmanoma pastebėti ir išlaikyti savo vertę ir svarbą kitam. Elkitės su jo apraiškomis, pasireikškite ir sutikite, kad šioje vietoje, šiuo metu, tokiu būdu mano poreikis nebus patenkintas. Nesunaikindamas savęs ir nesunaikindamas kito.
Ir čia jau yra galimybė pasirinkti - patenkinti save, atidėti laiku, vesti dialogą apie galimybes ir galimybes, derėtis, eiti į kitą vietą, kur poreikis būti patenkintam dabar ir pan.
Rekomenduojamas:
Tik Nepalik Manęs! Baimė Prarasti Partnerį, Baimė Būti Apleistam. Atsisakymo Trauma
Priešingai nei atstūmimo baimė, pagrįsta gėdos jausmu dėl jaučiamų poreikių ir asmeninių savybių, baimė būti apleistam daug giliau primena panišką siaubą iš užmaršumo, nebūties būsenos. Kaip suprasti, ar žmogus turi tokią baimę? Kokios jo atsiradimo priežastys?
Baimė Būti Nesuprastam
Jei klausiate žmonių, kurie ko bijo, galite išgirsti labai būdingą baimių rinkinį. Liga, mirtis, įkalinimas, planų nesėkmė, nesėkmės profesiniame ir asmeniniame gyvenime ir pan. ir kt. Tačiau žmonės dažnai ignoruoja vieną iš labiausiai paplitusių baimių.
Baimė Paslysti. Malonumas Ir Baimė. Vieno Darbo Analizė
Kliento prašymas. Alena, padėk man susidoroti su baime! Kitą savaitę mes su sutuoktiniu vykstame į slidinėjimo kurortą, atrodo, kad viskas nuostabu - atsipalaidavimas, romantika, grožis, bet iš anksto žinau: vėl būsiu bijau, įveikusi beviltišką, baisią rizikingų nusileidimų baimę, nors tai ne pirmą kartą lydžiu savo vyrą į keliones … Apskritai man gerai sekasi važinėti snieglente, bet važiuoju apsimetęs, visada pripažįstu kažką negero … Ar yra kokia nors ypatinga šios baimės pr
Baimė Baimė
Panikos sutrikimas šiuolaikiniame pasaulyje tapo beveik epidemija. Jo pagrindinis bruožas yra pasikartojantys ir netikėti panikos priepuoliai. Kokio amžiaus panikos sutrikimas pasireiškia? Nors panikos sutrikimas dažniausiai pasireiškia vėlyvoje paauglystėje ar ankstyvame pilnametystėje, kai kuriais atvejais jis gali pasireikšti vaikystėje ar net pilnametystėje.
Kaip Kovoti Su Savo Baime Kalbėti Viešai Ir Su Baime, Kad Mane Teisia Kiti?
Vakar paskelbiau straipsnį, kuris daugeliui pasirodė naudingas Viešo kalbėjimo baimė: pratimai ir įveikimo būdai Aš nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir jausmais, galbūt krikštatėviu, jie taip pat pasirodys suprantami ir naudingi?
