Kontrolė Ir Dominavimas Kaip Priklausomybę Sukeliančių Santykių ženklas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Apie priklausomybes ir atidėliojimą

Nėra vienos galimos nuomonės šia tema, yra įvairių ir jos yra teisėtos. Priklausomybė yra sudėtingas reiškinys. Naivu tikėtis paprastos formulės ir panacėjos. Parašysiu apie vieną iš man artimiausių požiūrių.

Šios mintys nėra naujos ir ne mano. Dėl savęs aš juos patikrinau žarnyne. Ir logiška, kad kiti žmonės galvoja patys, abejoja, pasirenka savo.

Dažnai žmonės su rimtu veidu deklaruoja priklausomybę nuo interneto. (Televizijos pasirinkimas, pornografija, alkoholis, cigaretės, sektos ir kt.) Kiti įsipareigoja gydyti šią nelaimę. O kartais net pavyksta. Tokiu atveju atsitinka taip, kad žmogus metė rūkyti, bet negali išeiti iš tinklo. Arba valgo, kai nėra alkanas. Arba nuplovė. Aš išgydžiau pirmąją priklausomybę, galite pradėti gydyti antrąją.

Ir kas kaip gydo - kas su baime ir pasibjaurėjimu, kas su CBT, hipnoze ar anoniminiais alkoholikais. Ne esmė. Ir esmė ta, kad dažnai šie verti žmonės dalyvauja kovoje su pasekmėmis, o priežastys lieka nepaliestos.

Mano nuomone, priklausomybė yra reakcija. Tai antraeilis ir glaudžiai susijęs su kitais reiškiniais.

Verta pradėti nuo pradžių. Iš to rimto veido, su kuriuo žmogus atėjo. Jis pateikia savo netobulumą, sako - pataisyk mane, aš palūžęs.

Čia yra du punktai. Pirmasis yra geras tuo, kad žmogus jau pripažįsta reiškinio šaltinio buvimą savyje, nes prieš tai, kai jis pats buvo niekas, ir visi aplinkiniai buvo kalti-darbas, žmona, bosas-niekšas, uošvė, tai, vidurio amžiaus krizė, Dievas nubaudė ir kt. Visos priežastys buvo lauke. Šis žingsnis (turiu omenyje) yra svarbus ir didžiulis, viskas prasideda nuo to.

Tuo pačiu metu kartais žmogus nori pasislėpti už „ligos“ar „priklausomybės“, už diagnozės žymos - juk tada dalis atsakomybės tenka gydytojui. Aš sergu, gydyk mane. Dabar aš tiesiog baigsiu rūkyti ir pradėsiu. Taip, ir nerimas nurimsta, yra kažkoks paaiškinimas protingu žodžiu.

Kas ant paviršiaus? Jausmas - „man kažkas negerai“. Galite tai pavadinti gėda. Ir pirmiausia verta susidoroti su šiuo jausmu, nes kol jis sėdi, beveik neįmanoma dirbti su gilesniais sluoksniais. Šis darbas vyksta įvairiai ir gali trukti nuo kelių dienų iki kelerių metų. Išeidamas žmogus neatleidžia nuo atsakomybės, tačiau jis taip pat nesikiša į kraują už tai, kad yra toks, koks yra. Jis priima save čia ir dabar - bent jau vieno požymio atžvilgiu. Šia prasme skambučiai ir įsakymai - „Nerūkyti“- veikia visiškai priešinga kryptimi, paprastai jie mažai naudingi.

Būkite atsargūs čia. Kitas kraštutinumas - „man nereikia niekieno pagalbos, man pačiam“. Stereotipas, kad pagalbos prašymas nėra panašus į vaiką, silpnumas ir zapadlo. Aš taip nemanau. Priešingai, aš laikau stiprybe ir priežastimi prašyti pagalbos, jei žmogus supranta, kad turi problemų ir pats negali su tuo susitvarkyti, be to, savigydos metu jis kenkia sau ir kitiems. (Mano nuomone, po kalba apie stiprybę ir silpnumą taip pat slypi stigma, gėda ir baimė).

Priklausomybės priklausomybė yra kitokia. Nikotinas, heroinas ir kofeinas yra stimuliatoriai. Tuo pačiu metu nikotinas nesukelia „biologinės priklausomybės“, kaip heroinas. Cigaretė atbaido pagirių sindromą ir šis biologinis reiškinys savaime išnyksta per porą savaičių. Priklausomybė nuo cigarečių yra psichologinė. Įdomu klausytis rūkalių, pavyzdžiui, kad „cigaretė ramina“. Nafig čia yra paskaita, kuri biologiškai, priešingai, yra stimuliatorius. Čia svarbus kitas dalykas. Asmuo nori nusiraminti. Jis kažkaip ne visai viduje.

Kas daroma viduje - yra daug variantų. Tai gali būti nerimas, depresija, bipolinis sutrikimas, trauma, gėda, kaltė ir kt. Paprastai žmogus nežino, kas tai yra. Ir jis nenori žinoti, tai skausminga. Žmogus keičia vienas kitą ir eina į alternatyvią realybę. Jis nenori būti priblokštas šių nemalonių dalykų viduje, tačiau negali su jais susidoroti, jis apima apsaugą.

Priklausomybė ir vilkinimas iš esmės yra psichologinė gynyba pakeičiant arba pabėgimu, atsitraukimu.

Klausimas - nuo ko?

Čia galite pereiti prie atidėjimo. Žmogus priekaištauja sau, kad nieko nedaro, kad yra tingus, gūžčioja ir pan. Kad šiuose alternatyviuose užsiėmimuose nėra prasmės ir kad jis atideda kažką svarbaus ir prasmingo.

Norėčiau pasakyti, mielas drauge, kad jei kažką darai, tai tau kažkodėl to reikia. Kiekvieną savo gyvenimo sekundę žmogus kažką daro ir kiekvienoje iš šių veiklų yra prasmė. Nėra „aš nieko nedarau“, jo nėra. Prasminga miegoti, tai prasminga. Tai dažnai yra svarbiau nei palmės purtymas. Yra prasmė gerti arbatą, naršyti internete ir pan. Galite tai priimti kaip savaime suprantamą dalyką, leisti sau ir linksmintis. Prie ko tai veda? Gėda praeina ir jūs galite daryti tai, kas yra viduje.

Vieną profesiją pakeisdamas kita, žmogus pasirenka. Yra tai, ką jis daro ir nuo ko palieka. Galite išgydyti tai, ką daro. Ir jūs galite padaryti tai, ką jis palieka, ir paklausti - kodėl?

Atsakymai į šį klausimą yra individualūs ir sudėtingi. Jie dažnai reikalauja darbo, kantrybės