2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
"Buvau prislėgta, kaip dabar suprantu. Man buvo sunku pabusti, sunku užmigti, sunku mąstyti, sunku judėti." Kad naktį tu atsisakei savo vaiduoklio. Ir ten nėra ko džiaugtis, išskyrus tai, kad jūs mirėte natūralia mirtimi, kad jie negalėtų persodinti jūsų negyvų organų “. Visos mano dienos buvo tokios, su inkaru ant kojų ir per purvo storį.
Per šį nešvarumą bandžiau užsidirbti laisvai samdomas darbuotojas, du kartus per savaitę eidavau į terapiją visame mieste. Stengiausi išsiversti. Neturėjau jėgų galvoti apie nuolatinį darbą. Be to, aš taip pasibjaurėjau savimi, kad nemačiau prasmės siūlyti save kaip darbininką. Turėjau menką uždarbį, išsinuomojau butą, todėl buvo šiek tiek pinigų, bet vis tiek jų nepakako. Esu skolingas savo gydytojui. Norėjau kuriam laikui pasitraukti iš terapijos, kad atgaučiau kvapą ir sutaupyčiau pinigų, tačiau terapeutas man to neleido. Buvau paklusnus. Terapeutas leido kurį laiką nuvykti pas ją į kreditą. Žinoma, neturėjau kuo grąžinti skolos. Jaučiausi bevertė, beviltiška ir nelaiminga. Pinigų nebuvo, uždarbis nebuvo pridėtas, tiesiog negalėjau nieko padaryti, kad galėčiau aktyviai ieškoti naujų užsakymų.
Aš neturėjau jėgų. Nė vienas. Be to, baisus kaltės jausmas dėl visko buvo ir su manimi. Ir kaltės jausmas dėl skolų, ir dėl to, kad esu toks bevertis, bejėgis ir tikrai negaliu paaiškinti savo jausmų terapeutui. Galėjau tik verkti. Ir aš negalėjau paaiškinti, dėl ko verkiau. Terapeutas manęs nesuprato arba apsimetė, kad nesupranta. Dėl to aš taip pat buvau kaltas - dėl to, kad negalėjau jai aiškiai paaiškinti, kas su manimi vyksta. Taigi, tarp viso šio košmaro, terapeutas, supykęs, tikriausiai dėl mano skolų jai, pasakė: „Nežinai, kaip skaičiuoti? Negalite suskaičiuoti savo pinigų ir paskirstyti, kad užtektų visko, kas svarbu? Ir ji pridūrė: „Ar tu visai nebandai realybės? Tai buvo siaubinga. Mano realybė, realybė, kurioje aš esu niekas ir niekas, stovėjo priešais mane visu savo didžiuliu augimu. Tai buvo tiesa - negalėjau pakankamai uždirbti normaliam gyvenimui, išvis nieko negalėjau padaryti. Tai buvo mano realybė. Realiausia realybė. Tai buvo mano tiesa. Tikriausia iš visų tiesų.
Mano pagrindinė mintis po terapijos buvo eiti ir pakabinti su terapeutu į tualetą. Arba nusipirkite tabletes artimiausioje vaistinėje ir išgerkite jas toje pačioje vietoje. Aš buvau prislėgtas ir mano realybė buvo baisi. Siaubingai destruktyvus. Aš kovojau per visą savo siaubą dėl savo bevertės šviesos, tikėjimo savimi ir savo jėgomis. O terapeuto žodžiai mane tiesiog nužudė. Sėdėdama ant jos brangios sofos išbandžiau savo asmeninę tikrovę - buvau be pinigų, be darbo, be jėgų, be proto ir žinių. Tai buvo mano realybė, mano tiesa, kuri melavo.
Bet tada aš apie tai nežinojau. Nesupratau, kad mano tiesa meluoja. Ir išgirsti iš terapeuto, gana reikšmingos ir autoritetingos mano gyvenimo figūros, apie „netikrinamą“realybę buvo smūgis į skrandį, smūgis žemiau diržo. Nepamenu, kas nutiko toliau. Sprendžiant iš to, ką dabar čia rašau, nesikabinau į tualetą, neturėjau pakankamai tablečių. Apskritai esu stipri ir atkakli. Tada aš tik dar kartą padariau išvadą, kad esant depresinei būklei žmonėms geriau neatsiverti - jie nesupras, nepasmerks, nekaltins ir nesugriaus. Niekada negrįžau pas tą terapeutą. Kam? Man terapijos prasmė yra įgyti naujos patirties. Nieko naujo negavau, gavau praeities patirties patvirtinimą.
Kita vertus, tokioje būsenoje nebūčiau patikėjęs apie mane pasakytais gerais dalykais.
Kaip galite paremti depresiją patyrusį žmogų? Ką jam gali padaryti psichoterapeutas, psichologas? McWilliams rašo apie darbą su depresija sergančio žmogaus patologiniais įsitikinimais. Nesiginčykite ir nepalaikykite šių įsitikinimų, bet labai domėkitės tais įsitikinimais. Iš savo patirties suprantu, kad užuojautos išreiškimas manęs nepalaiko, o žemina. Taigi galite užjausti, bet saikingai. Veikiau mane palaikys, jei terapeutas pasakos apie savo patirtį. Man svarbu, kad jis liktų šalia ir, svarbiausia, netylėtų. Būti smalsiam, domėtis mano įsitikinimais apie mano visuotinį blogumą ir kaltę. - paklausė ir šiek tiek nusijuokė. Kas tu kaltas? Prieš visus? Kas jie visi? Šiuo metu visi žemės gyventojai susirinks ir sakys: „O tu, …, esi kaltas dėl visko, kas yra prieš mus“, tiesa? Įsivaizduoju šį paveikslėlį ir pradedu tyliai kikenti. Ir mano didžiulė kaltė ima mažėti iki protingo lygio. Ridikulo burtas “.
Rekomenduojamas:
Jūsų Jausmų Blokavimas Sukelia Depresiją, OKS, Nuovargį
Kada žmoguje atsiranda jausmų blokavimas? Sunku pasakyti. Būtent anksčiau nei šiandien ir tikriausiai vaikystėje ir paauglystėje. Lygiai taip pat, kaip tėvų šeimoje arba bendraujant su svarbiais suaugusiais. Tam tikru momentu vaikas supranta, kad nėra saugu reikšti ir patirti savo jausmus ir emocijas.
Kas Yra Depresija Ir Kas Yra Depresija Sergantys žmonės?
Visi žinome, kaip atrodo depresija, daugelis iš mūsų ją net patyrėme: ištveriantis liūdesys, energijos trūkumo jausmas, džiaugsmas dėl įprastų dalykų, neįmanoma į ką nors susikoncentruoti, nėra noro bendrauti ne tik su draugais, bet ir su artimaisiais, taip pat su draugais, visiškas ar dalinis miego trūkumas, apetitas ar, priešingai, persivalgymas.
Kaip Jūsų Poreikiai Susiję Su Jūsų Baimėmis
Yra baimių, kurias galima pašalinti pakeitus savo atsaką į baimę. Naudojant konkrečias reagavimo strategijas. Ir yra baimių, kurios niekur nedingsta, kad ir kaip bandytum jas paveikti. Jie nepalieka, nes yra susieti su jūsų poreikiais, kurie dėl gyvenimo aplinkybių tapo neigiami.
„Jis Guli Ant Jūsų Vejos, Tai Nepadoru“- Kodėl Mus Bombarduoja Tris Dienas Dėl Mamos žodžių?
Ne visi, tyčiojęsi iš savo vaiko, yra toksiški tėvai. - Pastaruoju metu išpopuliarėjo terminas „toksiška tėvystė“. Paprastai tai reiškia trauminius tėvų ir vaikų santykius, įskaitant suaugusius vaikus ir vyresnius tėvus. Kur yra atotrūkis tarp normalių ir toksiškų santykių?
Jūsų Santykiai Su Savimi Nustato Bet Kokių Kitų Jūsų Santykių Toną ⠀
Abejingumas kitų žmonių nuomonei nėra socialinis aklumas! Tai reiškia, kad jūs vis tiek viską pastebite, bet išorė neapibrėžia jūsų viduje! Daugelis žmonių klaidingai mano, kad gyvenimas pagal jų vietos visuomenės socialinius standartus jiems duos neišsenkančios naudos.
