2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Apmaudas kyla, kai, kaip mums atrodo, su mumis buvo elgiamasi nesąžiningai. Teisingumo samprata suvokiama išimtinai subjektyviai. Ir paprastai teisingumas dažniausiai kyla iš principo: jei jaučiuosi gerai, vadinasi, jis yra teisingas, jei blogas, vadinasi, yra nesąžiningas. Kartais pridedamas kitas komponentas. Jei visiems gerai ir aš gerai jaučiuosi, tai yra sąžininga. Jei visi jaučiasi blogai ir aš taip pat blogai, tada galbūt tai taip pat tiesa. Tai yra, teisingumas vertinamas priešingai kitiems žmonėms. Jei visi turi naudos, o aš ne, mano šeima negali sau to leisti, tai yra nesąžininga. Jei niekas neturi tokio gėrio, tai yra sąžininga
Santykiuose sąžiningumo suvokimas yra susijęs su lūkesčiais. Kiekvienas iš partnerių savo galvoje piešia kito partnerio elgesio modelį, kaip jis turėtų elgtis: kokius žodžius pasakyti, kokių veiksmų imtis, kokias emocijas reikia jausti ir kokių ne. Žmogus su lūkesčiais apkrauna visus žmones, su kuriais kažkaip susiduria gyvenime, su kuriais bendrauja, su kuriais kuria šeimos santykius, su kuriais dirba, su kuriais ilsisi. Kai žmonių elgesys prieštarauja lūkesčiams, kyla pasipiktinimas. Pyktis yra skaudi, skaudi patirtis, kančia, kai su žmogumi buvo elgiamasi nesąžiningai, tai yra, neatitinkant lūkesčių. Ir net jei žmogus džiaugiasi atsikratęs šio slegiančio jausmo, jam ne visada pavyksta.
Kodėl sunku atleisti įžeidimą?
1. Troškimas bausmės, atpildo
Įžeistas asmuo mano, kad savo nusikaltimu jis baudžia savo pažeidėją. Kol įžeistas žmogus yra piktas ir pasipiktinęs, jis mano, kad tai blogai ne tik jam, bet ir jį įžeidusiam asmeniui. Tokiu atveju galite išgirsti "Aš jam neatleisiu! Tegul jis dabar kentės taip pat, kaip aš." Ir šiam jo lūkesčiui įsižeidęs visiškai nesuvokia, kad iš aukos jis apsimeta tapęs baudėju, virsta budeliu. Ne veltui sakoma: apmaudas yra nuodas, kurį geriate tikėdamiesi, kad kiti bus apsinuodiję.
2. Išpirkimo, kompensacijos laukimas
Įžeistas žmogus tikisi ypatingo atsiprašymo, moralinės žalos atlyginimo. Kaip tiksliai nusikaltėlis gali nusipelnyti išpirkimo, įžeistas žmogus dažnai nežino savęs. Bet tai turi būti kažkas didžiulio, „ropoti ant kelių“, „nusižeminti“, „maldauti atleidimo“. Arba kompensacija turėtų vykti kaip tam tikra materialinė kompensacija, dovana.
3. Atlaidų išdavimo iliuzija
Įžeistas žmogus atleidimą suvokia kaip atlaidus - nusikaltėlio atleidimą nuo bausmės. bausmė, atleidimas. Žmogus negali atleisti, nes jam atrodo, kad atleisdamas jis pripažįsta, jog nusikaltėlis turėjo teisę tai padaryti. Atleidimas suvokiamas kaip atlygis nusikaltėliui, o įžeistas lieka be nieko. Būtų malonu prisiminti citatą: "Atleidimas yra gana savanaudiškas dalykas. Tai daro geriau nei tas, kuris atleidžia. Bet jis nieko nemoko atleisto".
4. Šventojo didžiojo kankinio iliuzija
Pažeidėjas visada yra blogas. O ką gali įžeisti blogas žmogus? Na, žinoma, tik geras žmogus. Nusikaltimas automatiškai įvardija įžeistąjį kaip šventąjį. Juk jie kenčia, kankinasi, dejuoja iš nepakeliamo skausmo, tačiau tik nepaprastai pozityvūs žmonės, turintys švarią sielą ir ramią sąžinę, išdidžiai ištveria šį neteisingą smurtą. Belieka tik nulenkti galvą, kaip Alyonuška prie tvenkinio, ir po akimirkos seka pelnytas atlygis - kitų gailestis. Įžeistieji visada gailisi, o jei gailisi, vadinasi, myli. Tai paprasta įžeistojo logika.
5. Galios iliuzija
- Gerai, dabar tu šoks su manimi!
Vieno asmens nusikaltimas grindžiamas kito žmogaus kaltės jausmu. O kaltas žmogus yra pareigingas asmuo. Nėra nuolankesnio tarno už atgailaujantį nusidėjėlį. Kaltieji gali būti manipuliuojami, kontroliuojami ir gali mėgautis valdžia. Jautrumas yra vaikiška manipuliavimo forma. Jei įsižeisiu ir verksiu, tada mama atbėgs ir duos man skanaus saldainio, paims jį į rankas ir pabučiuos. Taip toliau elgiasi mažas vaikas, kuriam jau keturiasdešimt dveji metai.
6. Bėgimas nuo kaltės
Pokalbis su smėlio dėže:
- Ei, aš nežaisiu su tavimi, tu mane muši mentele, aš tave įžeidžiau!
- Aš irgi dėl tavęs įsižeidžiau!
- O kodėl tu ant manęs?
- Už tai, kad įsižeidėte ant manęs …
Toks ne trivialus vaikų dialogas dažnai aptinkamas suaugusiųjų, sudėtingesnėje versijoje. Įsižeidimas yra apsaugos būdas. Venkite kaltės jausmo dėl savo veiksmų. Taip sunku prašyti atleidimo, pripažinti savo kaltę! Atsakant lengviau įsižeisti …
Galų gale, pasipiktinimas visada kenkia tik ir tik įžeistam. Šis jausmas yra didelis stresas kūnui ir psichikai, todėl būtina atsisakyti visų pasipiktinimo privalumų ir iliuzijų. Nereikia atleisti, reikia nustoti įžeisti
(C) Anna Maksimova, psichologė
Rekomenduojamas:
Kaip Atleisti žmogui, Kai Tu Negali Atleisti?
Naugardo žodis „atleisti“reiškė „kad viskas būtų paprasta“, tai yra tuščia, tuščia, niekuo neužimta. (Iš čia „būti paprastam“reiškia atsikratyti, išsilaisvinti). Taip, taip - kažkada žodis „paprastas“buvo kažkas panašaus į žodžio „nemokama“sinonimą
KAIP įveikti Savo Agresiją Ar įžeidimą / Savireguliaciją Ir Savęs Kontrolę
Mes visi šias būsenas patiriame skirtingai, priklausomai nuo mūsų auklėjimo ir nervinės veiklos ypatybių. - Kai kurie iš mūsų dažniau patiria agresijos proveržius arba tiki, kad visas pasaulis jiems priešinasi. - Kai kuriems tokias būsenas lydi smurtinis emocijų protrūkis.
Kodėl Svarbu Atleisti Sau
Kalbant apie kitus, žmogus gali laisvai priimti sprendimus atleisti ar ne. Tai greičiausiai priklausys nuo kelių veiksnių, tokių kaip pažeidimą sukėlusios žalos stiprumas ir sunkumas. Tiesiogiai asmuo, atlikęs šiuos veiksmus, ir atitinkamai paties žmogaus požiūris į ją.
Kodėl Psichologai Pataria Atleisti Tėvams Ir Ar Tai Turėtų Būti Daroma?
Neseniai man teko dalyvauti diskusijoje apie atleidimą, apie būtinybę atleisti visiems, atleidimas žada tam tikrą aukštesnio išsivadavimo palaiminimą, kitaip tai virsta našta, kurią nešiojate visą gyvenimą. Ši idėja populiari ne tik namuose auginamoje savitarpio pagalbos „atleisk ir paleisk“, krikščionybėje, ezoterikoje, kur ji pateikiama kaip tam tikra nušvitusios proto būsena, bet, deja, ir psichologijoje.
Pyktis Ir Pasirinkimas: įvykdyti, Atleisti, Atleisti?
Pats pasirinkimas lemia asmenybės turinį; pasirinkimo dėka ji pasineria į tai, kas buvo pasirinkta - jei žmogus nepasirenka, ji nublanksta į savęs sunaikinimą. S. Kierkegaardas Pasipiktinimas yra jausmas, išlaikantis žmogų praeityje.
