2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Pasirodo, tau tai gali nepatikti …
Tiksliau, nedarykite to tyčia. Gerai, dabar papasakosiu savo istoriją. Labai seniai išmokau ilgai ir sunkiai įtikti kitiems. Nes … na, nes „taip turėtų būti“. Manau, tai daugeliui pažįstama. Taip mus („gerus berniukus ir mergaites“) auklėja. Bjauriausia, kad laikui bėgant šis labai „turėtų patikti“nukrenta kažkur viduje, kaip sėkla, pamirštamas (!) Ir išdygsta. Ir tai tampa mūsų pačių dalimi. Ir tada jūs turite su tuo gyventi. Kol kas, kol kas, o tiksliau prieš psichoterapiją, kas vėl džiugina! Ir tada prasideda visi įdomūs dalykai.
Taigi kaip tai veikia? Aš aprašysiu tai savo pavyzdžiu.
Pirmas dalykas, kuris atsitinka, yra tai, kad atidaromas naujas vaidmuo, dažniausiai visiškai priešingas. Ir tai yra prieiga, nes pats vaidmuo visada sėdėjo viduje, bet „šešėlyje“(labas, Carl, kuris yra Jungas). Na, nes žmogus iš prigimties yra neatsiejamas. O jei iš išorės bandai tapti per daug baltas, tai viduje neišvengiamai imi juodėti. Gyvenimas bijo skilimo. Taigi, jei anksčiau buvo įmanoma būti tik „geru berniuku“, tai dėl psichoterapijos prieigose atsiranda „blogo asilo“vaidmuo. Kartais galite tiesiog tai išgirsti (o tai jau super), kartais galite leisti jai veikti. Nors ir čia yra variantų. Ji gali elgtis atsargiai, tarsi tyrinėdama naujas galimybes (jie sako: „kaip tai yra - nepatikti kitiems?“), Ir gali gana aštriai ir griežtai, vadovaudamasi „konfiskuoto“principu (jei tik nepakenkti sau ir kiti). Tai normalu, nes kiek laiko ji buvo nelaisvėje.
Kas yra esmė? Dėl to jaučiamas palengvėjimas ir liūdesys. Pagalba, nes draudžiama ir suvaržyta (o suvaržymui buvo nesąmoningai išleista daug pastangų) dabar tapo teisėta ir prieinama. Tam tikru mastu dabar tapau „daugiau“. Ir liūdesys, nes daugelis „artimųjų“dabar neišvengiamai nusisuks, nes aš nustojau būti jiems patogu.
Antras dalykas, kuris vyksta toliau, yra pusiausvyros paieška. Dabar yra du vaidmenys, du gyvenimo būdai. Abu yra prieinami, tačiau kol kas atskirai (spoileriai). Ir šiame etape prasideda eksperimentai - o jei čia būti „gerai“, o čia - „blogai“? O jei atvirkščiai? Ir kokiomis proporcijomis? Ar tai tinka man? Ir kiti? Kaip tau patiktų? Tai kartais vadinama „geros formos radimu“. Gyvenimas šioje vietoje tikrai plečiasi. Ir taip pat tikrai yra sunkiau (juk yra daug dalykų, su kuriais neaišku, kaip elgtis)! Čia psichoterapija tęsia savo darbą, tačiau ji tampa ne tokia reikalinga, kaip įdomi. Šis etapas gali būti atidėtas. Jis turi daug gyvenimo, daug susidomėjimo. Ir yra daug daugiau nerimo ir klausimų. Ir tai taip pat gerai.
Trečias ateina nepastebimai. Greičiau kaip fakto konstatavimas. Neaišku, kaip, bet tam tikru momentu supranti, kad nebeieškai pusiausvyros ir neeksperimentuoji. Nėra reikalo. Jums nebereikia rinktis - galvokite apie save ar kitus, būkite geri ar blogi. Kažkaip viskas susiliejo, susimaišė ir grįžo pas jus kaip kažkas sveiko, nedalomo ir nuostabiai natūralaus, jūsų paties!
Jūs jau nesate tas, kuris turėtų patikti kitiems ir laikytis kažkieno taisyklių. Bet jūs nesate tas, kuris turi kovoti už save, įrodyti ir iškovoti teisę į savo gyvenimą ir savo nuomonę. Dabar tu nesi nei balta, nei juoda. Nei gerai, nei blogai. Bet kažkoks natūralus, tikras. Ir gyvas. Taip, tai turbūt pagrindinis dalykas - labai LIVE!
Ir čia prasideda stebuklai! Jūsų vertė pradeda ateiti (nors iš tikrųjų tai tiesiog patvirtinama, nes ji jau yra viduje, kaip kažkas natūralaus) iš ten, kur jie nesitikėjo. Jūs neturite to nusipelnyti. Tai kyla iš netikėtų žmonių netikėtose situacijose. Ir nuostabiausia yra tai, kad tai atsitinka, kai jūs tiesiog pasiduodate sau ir gyvenimo tėkmei. Daryk ir pasakyk, kas tau dabar natūralu. Ir kažkaip jis tampa svarbus, įdomus ir net vertingas kitiems žmonėms. Jūs tampate vertingi kitiems žmonėms tiesiog tokie, kokie esate! Sveikas sugrįžęs namo!
Rekomenduojamas:
Ieško Savęs. Sugrąžinus Prarastą Vidinę Vertę
Idėja apie vidinę žmogaus vertę nėra nauja, ir šiandien yra logiška ir plačiai paplitusi, kad kiekvienas žmogus yra asmuo, turintis savo unikalumą ir originalumą. Tačiau atsigręžkime į gyvenimą ir tai, kas vyksta šiuolaikinių žmonių galvose.
Apie Vertę. Man
Atsiskyrimas su svarbiais žmonėmis dažnai kelia klausimų apie jūsų pačių vertę. Vertina mane už kitą. Ir vertina mane už mane. Bent jau taip pas mane. Galbūt, jei vaikystėje nebūčiau taip traumuotas, tada tokių klausimų nebūtų kilę. Ir yra sidabrinis pamušalas - sakoma, kad traumos yra geri terapeutai.
Apie Meilę Ir Gailestį - Sąžiningumo Vertė Psichoterapijoje: Atvejis Iš Praktikos
P., jauna 25 metų mergina, dirbanti valstybės tarnautoja, nesusituokusi, vaikų neturi. Ji kreipėsi su skundais dėl konfliktų, kylančių jos darbe ir su artimaisiais. Nepaisant to, kad jai reikėjo priežiūros, dėmesio, šilumos, gyvenime ji jautė ryškų jų trūkumą .
Ar Aš Turiu Teisę Kažkam Nepatikti?
Aš nenoriu tavęs mylėti. Kalbant apie psichoterapiją, kyla daug minčių apie tai, kaip priimti save ir kitus. Ir jums gali susidaryti įspūdis, kad dalyvaudami šiame procese priimate save ir visus aplinkinius. Bet taip nėra. Psichoterapija - tai jautrumo didinimas sau, jūsų poreikiams, skoniui, tam, kas jums patinka ir kas nepatinka.
Tai, Ką Aš Galvoju Apie Save, Nėra Lygu Tai, Ką Kiti Mano Apie Mane
Pastaruoju metu susiduriu su tuo, kad žmonėms reikia parašyti savo stipriąsias puses, pliusus, vertybes ir pasiekimus. Daugelis pasimeta ir pradeda kalbėti apie save standartiniu būdu, ir atrodo, kad jie ima atsakymus iš gyvenimo aprašymo. Be darbo sferos, mes vis dar esame skirtingose gyvenimo srityse.
