Ar Krizė Yra Problema Ar Galimybė?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Noriu šiek tiek papasakoti apie krizines situacijas. Psichologiniu požiūriu krizė yra kūno poreikių ir aplinkos galimybių neatitikimas. Paprasčiau: tarp to, ko noriu, ir to, ką galiu, iš tikrųjų šiuo konkrečiu laikotarpiu. Ir kaip su tuo susitvarkyti.

Krizės yra skirtingos. Yra amžiaus krizė, situacinė ir egzistencinė krizė, vystymosi ir daugialypė krizė, sisteminė (šeimos, grupės ir didelių socialinių sistemų) krizė. Krizė, kurioje, atsižvelgiant į naujausius įvykius, šiandien atsiduria didžioji dauguma Ukrainos žmonių, yra sisteminė. Tiesa, tai jokiu būdu neatmeta galimybės, kad asmenyje yra, pavyzdžiui, amžiaus krizė ar bet kuri kita sąraše. Arba visus iš karto.

Bet kokia ekonominė ir politinė krizė, kuri man netinka, yra aplinkybių visuma, kurią sukuria kiti žmonės, struktūros, paradigmos, paprastai, nesant mano pastangų. Kuo mažiau pastangų, tuo didesnė krizės gelmė.

Krizė nėra pasaulio pabaiga. Kinijoje žodis krizė turi du simbolius. Vienas iš jų yra išverstas kaip problema, kitas - kaip galimybė. Apie galimybes krizės atveju: tai, kas mums atrodo nepaprastai svarbu, įprasto proceso metu, krizės metu, savaime išnyksta, atleidimas nuo balasto suteikia mums vietą naujoms idėjoms ir energijai, taip įsigyjant išteklių daug perspektyvesniems projektams. Tai galimybė įvertinti, ar aš kažkur pervertinu išlaidas, ar darau tai, ką darau, ar pakankamai žvelgiu į perspektyvą. Galimybė peržiūrėti tikslus ir uždavinius, tiek faktinius, tiek strateginius, atnaujintus, sąmoningus ir energingus.

1. "Taip atsitiko, kad pastarųjų mėnesių įvykiai labai smarkiai paveikė mūsų verslininkus. Doleris auga, pardavimai mažėja. Natūralu, kad stresas. Nuo ko reikia pradėti, kad bent kažkaip sugrįžtumėte į normalią sveikatą? Gal taip verta atostogauti - galimybė? Tačiau kai kurie negali mesti verslo, nes praras sutartis. Jie vis tiek turės kovoti. Kaip tai išlaikyti sveiko proto? !!!"

Pirma, nepanikuokite. Esant tokiai situacijai, po tam tikrų priemonių, skirtų išspręsti svarbias problemas, ir, kiek įmanoma, pašalinus įmonę iš rizikos zonos, vis tiek nebūtų blogai grįžti į save ir atkreipti dėmesį į vieną svarbiausią dalyką - žmogus, kuris nesistengia dėl savęs, neužtenka to, kas supranta apie save, gyvena funkciškai - anksčiau ar vėliau, kaip minėjau aukščiau, jis tampa siūlomų aplinkybių auka. Čia turiu omenyje ne tiek išorines pastangas, kiek pastangas, skirtas vidiniam darbui su savimi. Čia išryškėja tų vidinių ir išorinių išteklių, kuriuos jūs supratote „taikos metu“ir įgijote, jei, žinoma, supratote ir, žinoma, įsigijote, buvimas. Svarbu mokėti pakeisti ir suprasti, kad jūsų verslas nėra visas jūsų gyvenimas. Jei atvirkščiai, tai atrodo kaip problema. Jei verslas yra gyvenimas, tai, deja, krizė, kuri anksčiau ar vėliau tampa nuolatine. Laisvalaikis, ištekliai, bendravimas su šeima, reguliarus perėjimas prie kažko, kas nesusiję su verslu, yra malonu. Sveikas miegas ir sveikas gyvenimo būdas, sportas - niekas neatšaukė endorfinų.

Jei viskas bus tvarkoje su išorine ir vidine parama (šeima, patikimas partneris asmeniniame gyvenime, susidomėjimas savimi), tuomet iš krizės išeisite su mažiausiai nuostolių. Jei dėl kokių nors priežasčių kyla problemų, protingas psichologas tam tikrą laiką gali tapti tokia parama. Jis gali padėti ir įgyti šią vidinę paramą ir pasakys, kuria linkme ieškoti savo išteklių, kuriais vėliau galėsite pasikliauti, nebijodami anksčiau ar vėliau persistengti. Vienaip ar kitaip žmogui reikia palaikymo. Tikras ir nuoširdus. Blogiausiu atveju - profesionalus. Žmogui, kuris neturi kuo ar kuo pasikliauti, ir dažnai nutinka taip, kad apsuptas didžiulės masės žmonių žmogus jaučiasi vienišas, daug lengviau palūžti ir nesusitvarkyti su situacija nei žmogui, ta pati parama.

2. "Gana dažnai tarp partnerių kyla gana rimtų ginčų. Vienas sako, kad turime kelti kainas, mūsų pajamos tapo minimalios dėl dolerio, kitas sako, kad neįmanoma pakelti kainų, tai nužudys verslą! ar teisingas variantas, žinoma, sunkiai suprantamas, bet čia kaip elgtis tokius ginčus ir nesinervinti? Kaip tokias problemas spręsti psichologijos požiūriu? !!!"

Tiesa, viskas yra labai individualu tiek konkrečių žmonių, tiek konkretaus verslo kontekste. Partneriai dažnai kviečia trečią, nepriklausomą asmenį išspręsti konfliktą (psichologą, tarpininką). Naujas, nešališkas požiūris į situaciją visada nėra nereikalingas. Svarbu visada prisiminti, kad derybų su partneriais tikslas, jei jie yra, tiesa, partneriai, yra ne tik išsaugoti verslą, bet ir padaryti jį gyvybingą. Ieškokite kompromisų. Nekurkite konfrontacijų, kuriose tik vienas žmogus yra teisus. Aš negirdžiu partnerio, jei negirdžiu savęs. Tai yra aksioma. Gebėjimas prisiimti atsakomybę ir prireikus ją perduoti partneriui dažnai priklauso nuo šių vidinių išteklių prieinamumo. Jų buvimas suteikia pamato, pamato po kojomis jausmą. Kita vertus, psichologija reikalauja, kad bet kurioje situacijoje būtumėte jautrus sau, savo poreikiams. Išgirsti, pamatyti ir jausti save ir savo partnerį. Tai taip pat taikoma toms pačioms pastangoms, kurios būtinos, kad anksčiau ar vėliau netapčiau aplinkybių auka.

3. "Problemos darbe, versle dažnai sukelia problemų namuose, šeimoje. Vienas iš sutuoktinių nesiseka versle, į namus atneša negatyvo ir natūraliai kyla įtampa? Kaip įsitikinti, kad problemos darbe lieka už slenksčio?"

Problemos darbe, versle tik tada sukelia problemų šeimoje, jei šioje šeimoje nėra sveikų santykių. Tada tai yra klausimas sau, arba sau, ir sutuoktiniui. Įtampa kyla ten, kur nėra pasitikėjimo, aiškumo ir artikuliacijos. Palikti visas verslo problemas už slenksčio nėra realu. Jei namuose su sutikimu ir artumu viskas tvarkoje, tada sveikai pasireiškus mano problema gali ateiti į mano namus, galbūt dėl paramos. Ir gaukite ten. Kokia forma - kitas klausimas.

Jei apie konkrečią rekomendaciją, ką daryti, kad nebūtų …, tai vėlgi - sportas, režimas … pavyzdžiui, po darbo - ne iš karto namo, o per sporto salę ar ilgą pasivaikščiojimą ir dažniau ką nors padaryti bendra ir malonu šeimoje:)))

Pagalvokite, kaip arti jūsų problema pasibaigs, jei visą jos neigiamumą perkelsite į savo namus? Nuo nuolatinių jos apmąstymų ji tikrai nedrįs, dabar visa šalis yra didžiulėje nežinomybėje, tai yra maratonas, ilgos distancijos lenktynės. Reikia taupyti energiją, pasirūpinti savimi nuo varginančių minčių. Krizė, be kita ko, yra energijos kaupimo laikas. Turite sugebėti aiškiai paskirstyti darbo ir poilsio zonas. Gebėjimas rasti pusiausvyrą yra raktas į jūsų sėkmę, taip pat į jūsų patogią psichologinę ir fizinę būklę.

4. "Be problemų, susijusių su verslu, yra daug išorinių dirgiklių. Televizija, internetas. Neigiamas neigiamas poveikis. Viena vertus, reikia žinoti apie visus įvykius, ypač verslininkus., ši informacija tik dar labiau pablogina! Kaip būti, neskaityti naujienų ir nežiūrėti televizoriaus?"

Ar nebūtų bloga mintis žinoti, kokius įvykius konkrečiam verslininkui reikia žinoti?

Svarbu žinoti, kad šiandien žiniasklaidoje vyksta sunkus informacijos ir psichologinis karas. Pirmiausia turite aiškiai suprasti, kad juo siekiama tiksliai suformuoti tam tikrą nuomonę tam tikroje žmonių kategorijoje. Jei esate iš tų žmonių, kurių nuomonė susidaro iš šalies, kyla natūralus klausimas apie jūsų vadovavimo kokybę.

Žmogus prie ekrano Odesoje ir bando stebėti situaciją, pavyzdžiui, Rytų Ukrainoje, yra labiau įtemptas nei įvykių epicentro žmogus. Žmogus, esantis šalia televizoriaus ekrano, užbaigia paveikslą savo fantazijomis. Paprastai neigiamiausi. Tai psichologinis mechanizmas, kurį žmogus naudoja nesąmoningai. Ką daryti? Nežiūrėkite televizoriaus. Kategoriškai. Tai nesveika. Šiandien tai yra priemonė paveikti mases.

Internete eikite tik į tuos išteklius, kuriais pasitikite, tačiau ir čia turėtų būti jūsų asmeninė cenzūra ir filtras. Griežtai apibrėžkite - kokios informacijos reikia ir tiksliai ją stebėkite. Skirkite keletą laiko intervalų per dieną ir neskirkite daugiau laiko naršydami naujienų svetaines. Atminkite, kad eteris yra užsikimšęs, kad pasėtų panika, todėl pagrindinis dalykas yra neįsijungti. Stebėjo dolerio kursą - ir to pakanka, kokia administracija buvo konfiskuota - atleista - jums nereikia žinoti. Ar galite daryti įtaką situacijai, ar tai yra šie judesiai ir nerimo šurmulys? Ką tai pakeis jūsų asmeniniame gyvenime? Stebėkite tai, kas jums svarbiausia.

Dėmesys, meilė ir jautrumas sau, pagarba savo sielos ir kūno apraiškoms yra raktas į sveiką žmogaus psichologinę būseną. Krizė, kaip ir viskas gyvenime, natūraliai yra polinė. Jos pavojai yra susiję su regresu, o jos galimybės - neabejotinai - su vystymusi ir pažanga. Labai svarbu, su kokiu vidiniu potencialu į jį įeini. Įveikti krizę įmanoma tik dėjus pastangas, kad jūsų lūkesčiai iš išorinio pasaulio ir aplinkos atitiktų jūsų kūno galimybes - tiek fizines, tiek psichologines. Ir tai turėtų būti daroma „ant kranto“ir nuolat. Kuo daugiau pastangų ir dėmesio skirsite savo psichologinei sveikatai gyvenimo procese, tuo mažiau skausmingai patirsite bet kokią jus užklupusią krizę.

Sėkmės ir psichologinio komforto)