2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kaskart, kai slopiname natūralų augimą ar pažangą, tai neišvengiamai lemia suslopintos energijos įtvirtinimą ir įvyksta kažkas panašaus į sprogimą ir tai primena revoliuciją. Tuo pačiu metu pokyčiai vyksta labai greitai, kartais per greitai.
Apie revoliuciją dažniausiai galvojame kultūros, visuomenės, politikos kontekste. Tačiau mūsų viduje gali įvykti revoliucija ir ji visada įvyks labai emociškai su didžiuliu energijos išmetimu. Šis procesas dažniausiai įvyksta, kai nereaguojami poveikiai kaupiasi mūsų psichikoje, juos galima suvaržyti ir nesąmoningai, ir gana sąmoningai. Tačiau anksčiau ar vėliau jie pralaužia gynybą.
Nuo pat gimimo esame nuolatinio augimo ir vystymosi būsenoje. Ir ne tik fiziškai ir protiškai, bet ir psichiškai bei pirmiausia emociškai. Mes nuolat bendraujame su išoriniu pasauliu ir manome, kad mūsų fizinė ir intelektinė patirtis yra pirmoje vietoje, tačiau iš tikrųjų mūsų emocinė patirtis yra pirmoje vietoje. Tai galima pamatyti žiūrint į mažą vaiką, nes vaikai nesuvokia pasaulio per nuomonių, minčių, socialinių dogmų prizmę. Jie reaguoja emociškai ir fiziškai, ir tai daro labai tiesiogiai ir suprantamai. Šis ryšys tarp emocinių išgyvenimų ir fizinių reakcijų išlieka visą gyvenimą. O mūsų emocijos ne tik suteikia žinių apie tai, kas vyksta, bet ir mus veda.
Senstant mes mokomės socialiai priimtinu būdu interpretuoti savo jausmus ir nukreipti energiją. Norint tinkamai suprasti, kas vyksta, būtina suprasti savo mintis, teisingas minčių supratimas suteikia gerų žinių apie save ir savo vidinį pasaulį, o geras kontaktas su mūsų emociniu pasauliu yra atsakingas už savęs supratimą. Labai svarbu, kad mūsų intelektinis darbas vyktų kartu su mūsų emocijomis. Tai suteikia mums sveikų santykių su kitais ir harmoningą gyvenimą, leidžia natūraliai augti ir vystytis ne tik fiziškai, bet ir psichiškai.
Kai slopiname, neigiame, slepiame kai kuriuos emocinius procesus nuo savęs ir nuo kitų, jie ilgainiui pralaužia gynybą ir dėl to atsiranda simptomas (tam tikra individuali problema - depresija, baimės, fizinės problemos, panikos priepuoliai ir pan.). Tai labai panašu į mūsų psichikos maištą ir revoliuciją. Šiuo metu mes nebendraujame su savo emocijomis ir apskritai gerai nesuprantame, kas su mumis vyksta.
Jaučiamės priblokšti, bet nesuprantame, kodėl ir su kuo tai susiję. Mes nematome, kas vyksta mūsų pojūčiais. Tuo pačiu metu žmonės išoriškai gali atrodyti gana laimingi ir linksmi, tačiau viduje jie jaučiasi visiškai priešingai. Jie yra prislėgti, apatiški, prislėgti, bijo. Tai atspindi tai, kas iš tikrųjų vyksta su mumis, ir kadangi tai yra per daug skausminga, žmogus išmoksta slėpti šias būsenas net nuo savęs.
Labai svarbu, kad žmogus išmoktų „girdėti“, kad suprastų ir reaguotų į emocijas, kurias jis jaučia. Dabar mes stengiamės viską prisiminti protu, o mūsų jausmai yra šešėlyje, būtina kovoti su šia klaidinga nuomone ir suderinti savo proto ir emocinio pasaulio pusiausvyrą. Juk visi pokyčiai visada prasideda mumyse.
Rekomenduojamas:
Dailės Terapija. Pratimas „Emocijų Treneris“
Emocinis intelektas yra protinių sugebėjimų grupė, susijusi su jūsų ir aplinkinių emocijų suvokimu ir supratimu. Žmonės, turintys aukštą emocinio intelekto lygį, gerai supranta savo emocijas ir jausmus bei kitus žmones, tvarko savo emocinę sferą, todėl visuomenėje jų elgesys yra labiau prisitaikantis ir jie lengviau pasiekia savo tikslus bendraudami su kitais.
Kaip Atsikratyti Nereikalingų Minčių, Emocijų?
Laikas turi nuostabių savybių: vaikystėje, kai taip nori užaugti ir viską daryti pats, laimėjęs iš tėvų galią, jis driekiasi kaip saulėje ištirpusi karamelė. Ir jūs negalite laukti trokštamo pilnametystės. Paauglystėje laiko tėkmė pagreitėja, - reikia išspręsti daugelį gyvenimo problemų:
Emocijų Kolonizavimas Arba Emocijų Sutramdymas Versle, Politikoje, Pramogų Kultūroje
Mes gyvename emocijų sukeltų faktų pasaulyje. Turėdami teisingas emocijas, galite priimti „teisingus“faktus ir atmesti „neteisingus“. Tapatybę, įskaitant sovietinį ir posovietinį, sukuria emocijų kontrolė, ir tik tada faktai tampa svarbūs.
Kellermano-Plutchiko Emocijų Teorija
Teorija buvo sukurta monografijos pavidalu 1962 m. Ji sulaukė tarptautinio pripažinimo ir buvo naudojama atskleisti grupės procesų struktūrą, leido susidaryti idėją apie vidinius asmeninius procesus ir psichologinės gynybos mechanizmus. Šiuo metu pagrindiniai teorijos postulatai yra įtraukti į gerai žinomas psichoterapines kryptis ir psichodiagnostines sistemas.
„Neigiamų“emocijų Mitas
Po vienuolikto karto, kai iš kolegos praktiko psichologo ir dieną prieš tai iš mokytojos, turinčios beveik dvidešimties metų mokymo patirtį, išgirdau frazę „… jaučiu neigiamas emocijas“, širdis neatlaikė ir mano ranka drebėjo. Dėl to gimė šis straipsnis.
