KODĖL Taip Sunku Pamiršti Buvusįjį

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Kažkada gyveno idealios, tobulos būtybės. Jų tobulybė buvo ta, kad jie buvo visiškai holistiniai arba, kaip dabar pasakytų psichologai, suaugusieji ar subrendę asmenys. Kartą androginai didžiavosi savo nepriklausomybe, jėga ir grožiu ir bandė pulti dievus. Dėl to dievai juos padalijo į dvi dalis ir išsklaidė po visą pasaulį. Ir nuo to laiko žmonės buvo pasmerkti surasti savo pusę

Mums visiems reikia meilės „surasti savo sielos draugą“, kaip sakydavo mūsų močiutės. Meilė yra viena iš jėgų, suteikiančių mums stiprybės. Štai kodėl kiekvienas žmogus stengiasi sukurti šeimą - mažą pasaulį, kuriame gali viešpatauti harmonija ir meilė. Daugeliui tai yra pagrindinė gyvenimo prasmė. Susitikę su tuo tikime, kad radome savo sielos draugą. Staiga mums labai svarbus žmogus, kurio anksčiau nepažinojome. Mes linkę jam priskirti net tas savybes, kurių jis iš tikrųjų neturi. Jis tampa tobulas.

Kokiu principu renkamės gyvenimo partnerį?

Tam tikra prasme jis gali būti panašus į savo tėvą ar motiną, galbūt išvaizda, kai kuriomis savybėmis, užsiėmimu, elgesiu. Ir svarbiausia, jis yra šiek tiek panašus į mus. Jame mylime dalį savęs, tapatiname save su ja. Juk „pusė“yra mano dalis. Mes stengiamės kurti santykius, kurie, mūsų manymu, yra idealūs. Ir kas sakė, kad šis žmogus turėtų turėti tą patį pasaulio vaizdą? Jei jo pasaulio vaizdas labai skiriasi nuo jūsų, jis atsispirs tam, kas jam nenatūralu. Ir paneigti jam priskiriamas savybes. Arba pasinaudokite situacija. Yra daug scenarijų. Rezultatas yra vienas - žmonės išsisklaido ir saugo prisiminimus apie buvusius artimuosius. Kartais visą gyvenimą. Išsiskyrimas dažnai būna labai skausmingas vienam ar abiem partneriams. Nes lūkesčiai dėl kito idealumo, taigi ir savo idealumo, nepasiteisino. Po daugelio metų prisimename savo pirmąją idealią meilę. Laikui bėgant meilės objektui priskiriama dar daugiau teigiamų savybių nei per santykių gyvenimą. Arba neigiamas, nes jums pasisekė. Juk negali tiesiog paimti ir išmesti pusės savęs, tiesa?! Tai tarsi nupjauti ranką ar koją. Fantominis skausmas.

Padėtis ypač pablogėja skyrybų atveju, kai jau buvo bendras gyvenimas, vaikai. Atrodo, kad žmonės išsisklaidė, bet ir toliau elgiasi taip, tarsi vis dar gyventų kartu. Reikalavimai vieni kitiems, reikalavimai. Ir čia kyla didelis klausimas - kodėl taip sunku pamiršti, paleisti buvusį? Klausimas yra abiejų partnerių asmenybės branda.

Sandorių analizė rodo, kad kiekviename iš mūsų yra trys ego būsenos: Tėvas, Suaugęs ir Vaikas.

• Tėvų ego būsena yra požiūris ir elgesys, priimti iš išorės, visų pirma iš tėvų. Išoriškai jie dažnai išreiškiami išankstiniu nusistatymu, kritišku ir rūpestingu elgesiu su kitais. Viduje jie suvokiami kaip seni tėvų įspėjimai, kurie ir toliau daro įtaką mūsų vidiniam Vaikui. Santykiuose tai išreiškiama tėvų investavimu į pernelyg didelę globą, savotiškos „mamytės“(tėčio), kuris yra tikras, kad pusė be jos išnyks, mirs iš bado, sustings ir tt, vaidmenį. Kai įvyksta pertrauka, požiūris „aš tau turiu geriausius metus, o tu …“- apmaudas, nuoskaudos, nuoskaudos … Tačiau niekas neprašė ant altoriaus padėti geriausių metų.
• Vaiko ego būsena yra visi impulsai, kurie natūraliai kyla vaikui. Jame taip pat yra ankstyvos vaikystės patirties, reakcijų ir požiūrio į save ir kitus įrašai. Jis išreiškiamas kaip „senas“(archajiškas) vaikystės elgesys. Mažas vaikas yra visiškai priklausomas nuo savo tėvų (didelių kitų). Šioje būsenoje žmogus mano, kad visi aplinkiniai yra skolingi, o ypač buvę. Jei buvusi žmona yra Vaiko vaidmuo vyro atžvilgiu, ji yra visiškai priklausoma nuo jo, negali savarankiškai gyventi savo gyvenimo, „negali gyventi be jo“. Jos supratimu, buvęs vyras privalo ją išlaikyti iki gyvenimo pabaigos, net jei ji pati buvo skyrybų priežastis. Ir jei jis atsisako, ji gali pasinaudoti įvairiomis manipuliacijomis ir gudrybėmis, kad jį erzintų. - Aš jam neduosiu gyvybės. Kodėl? Ir todėl. Buvęs vyras atlieka Vaiko vaidmenį, jei žmona buvo Tėvas šeimos santykiuose. Dažnai tokie vyrai pradeda gerti - vieną priklausomybę (nuo reikšmingo objekto) pakeičia kita. Iš tikrųjų šioje būsenoje jis yra visiškai bejėgis. - Pažiūrėk, kaip aš tave myliu, kokia aš bloga, aš maža, pasigailėk manęs. Likęs vaiko gyvenimas yra skirtas užkirsti kelią buvusiam partneriui kvėpuoti, užuot užmezgęs naujus santykius kaip suaugęs.
• Suaugusio žmogaus ego būsena nepriklauso nuo žmogaus amžiaus. Ji orientuota į esamos realybės suvokimą ir objektyvios informacijos gavimą. Suaugęs žmogus yra organizuotas, gerai prisitaikęs, išradingas ir veikia tyrinėdamas tikrovę, įvertindamas savo galimybes ir ramiai apskaičiuodamas savo galimybes. Suaugusį žmogų galima palyginti su savarankišku androginu, kuriam nereikia Kito, kad pajustų savo visumą. Suaugusiųjų būsenos žmogus kartą ir visiems laikams palieka santykius, su šypsena prisimena savo buvusįjį. Jis nereikalaus nereikalingų susitikimų, tvarkys reikalų, skandalų ar manipuliuos vaikais. Jis ramiai kuria naujus santykius ir dažnai sėkmingai, nes praeities nesėkmės netrukdo jam tikėti laiminga ateitimi.

Kiekvienu laiko momentu kiekvienas iš mūsų esame vienoje iš šių trijų ego būsenų.

Sunkiausia yra žmonėms, kurie yra vaiko ar tėvų padėtyje. Kadangi jie užmezga tarpusavyje priklausomus santykius, kai vienaip ar kitaip stato savo gyvenimą aplink kitą, gyvena pagal jo interesus, svajones, savo, o ne savo gyvenimą. Taip pat sakoma apie tai „įdėk kitą į save dalinio objekto pavidalu“. Tai yra, iš tikrųjų, jis susiliejo su juo, su kitu, su mylimu žmogumi. Ir todėl, kai išsiskiria, yra nepakeliamai skausminga prarasti dalį savęs. Vadinasi, užsitęsusi depresija, nenoras tikėti, priimti ir paleisti dabartinę situaciją. Pasirodo, kad fiziškai meilės objektas jau nutolo, dingo, bet psichiniame lygmenyje jis vis dar gyvena širdyje, sieloje. Ir tada visa meilė, visa neapykanta išliejama tam, kuris yra viduje … Nenorėjimas gyventi išsiskyrus yra noras nužudyti tą savęs dalį, kuri kažkada buvo pasisavinta. Depresija yra agresija, nukreipta į save.

Žinoma, santykių nutrūkimas su mylimu partneriu yra skausmingas visiems. „Pusės“, reikšmingo objekto, praradimas yra trauma, kurią reikia patirti. Tai suvokiama taip pat stipriai, kaip mylimo žmogaus mirtis, tai yra sielvartas. O kažkas yra dar blogiau - pyktis, pavydas, keršto troškimas pridedami prie sielvarto. Sielvarto darbas (dėl reikšmingo objekto praradimo) taip pat turi būti sėkmingas. Kai kuriems tai yra vienas iš būdų tapti suaugusiu. Ir tik nuo mūsų priklauso, kokioje padėtyje atsidursime, kai išeisime iš santykių - niurzgėdami, kaltindami visus aplinkinius dėl jų bėdų ir sunkumų, kūdikiškus vaikus, kaltindami visus dėl savo bėdų ir laukdami, kol kas nors išspręs mūsų problemas, arba suaugusiųjų, kurie kurs naujus santykius ir laimingą šeimos gyvenimą.

Ką galite padaryti, kad būtų lengviau įveikti nuostolius? Kaip pamiršti buvusį?

Šis kelias nėra lengvas, tačiau, žinoma, galima pateikti rekomendacijas:

1. Sutikite su faktu, kad jis jau dingo.
2. Nebandykite grąžinti to, kas jau mirė. Negalite klijuoti sulaužyto puodelio.
3. Nekankinkite savęs mintimis, kaip ir su kuo jis yra kitame gyvenime. Neklausk apie jį savo draugų.
4. Raskite savo pomėgius ir pomėgius. Kurkite savo gyvenimą.
5. Pakeiskite aplinką. Nauji žmonės = nauji pomėgiai = naujos nuostatos.
6. Apibūdinkite savo asmenines vertybes ir prioritetus. Visada laikykitės savo asmeninių prioritetų.
7. Suprask, kad pagrindinis žmogus tavo gyvenime yra tu!

Žinoma, tuo pat metu reikia suprasti, kad neįmanoma pamiršti buvusio. Tačiau prisiminti juos su šypsena, kaip kažką gero, yra gana. Tai reiškia atleisti savo nuoskaudas ir padėkoti už gerą patirtį. Jūsų neigiamos emocijos, dirginimas, pyktis, pavydas, pavydas - tik trukdo gyventi. Jei patys negalite jų perdirbti, kreipkitės į specialistą.

Kaip išeiti iš tėvų ar vaiko pareigų ir tapti suaugusiu?

1. Prisiimkite atsakomybę už save. Niekas jums nieko neskolingas ir neprivalo nieko daryti.
2. Leisti kitiems būti atsakingiems už save. Jūs irgi niekam nieko neskolingas ir nieko neskolingas.
3. Išmokite suteikti kitiems laisvę. Kiekvienas turi teisę į savo nuomonę ir savo gyvenimą.
4. Leiskite sau ir kitiems klysti. Niekas nėra tobulas šiame pasaulyje.
5. Iš visos širdies linkiu buvusiems laimės ir sutelkite dėmesį į savo laimingą gyvenimą. Tu to nusipelnei!