Žmogus Ateina Pas Psichoterapeutą Užduoti Savo Pagrindinio Klausimo

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Autorius: Anastasija Rubtsova

Žmogus ateina pas psichoterapeutą užduoti savo pagrindinio klausimo.

Šis klausimas kyla beveik iš karto. Ir tada jie bando prie jo daug kartų grįžti po skirtingais padažais.

- Tai ką man dabar daryti? - taip skamba.

Šis klausimas, beje, baisiai bijo pradedančiųjų psichoterapeutų. Taigi jie sako - o kas, jei klientas paklaus, ką daryti? O kas, jei aš nežinau ?! Ir ką jis turėtų atsakyti?

Šis klausimas klastingas.

Nes nepastebimai įstumia psichoterapeutą į skylę, kurioje, jei esate profesionalas, turėtumėte iš karto žinoti, ką daryti kitam, net jei jis jums visko nepasakė, o gal taip pat nieko jums nepasakė. O gal kai kurių dalykų neįmanoma pasakyti, nes jo žodynuose jiems nėra žodžių.

Ir jei jūs nežinote, ką daryti, tuomet esate neprofesionalas.

Vėlgi, kai kuriuose šaltiniuose perskaičiau, kad „klientas vilioja terapeutą į spąstus, bandydamas jam primesti tėvų poziciją“. Taip, ne klientas, ne klientas, bet pats klausimas mus ten vilioja.

Kalba yra mūsų pagrindinis spąstai.

Tiek klientas, tiek terapeutas gali lengvai į jį patekti. Ir tada ilgai sėdėkite, laižykite sužeistas letenas.

Atsakymas į šį pagrindinį klausimą yra nenaudingas ir netgi žalingas.

Nenaudinga - nes galite nustebti, kad niekas niekada nesivadovauja patarimais. Kiekvieną dieną mes gauname daugybę patarimų, kartais tikrai puikių, kartais kvailų ir netinkamų. Mes visi, žinoma, galime prisiminti vieną ar du tikrai nuostabius ir savalaikius patarimus, kurių laikomės visą gyvenimą, tačiau kasdieniai ginklai taip pat kažkur dingsta (užuomina: žiūrėk į šiukšliadėžę).

Ir apskritai teminiuose forumuose netrūksta naudingų patarimų visoms progoms. Kaip išsiskirti, kaip pastoti, kaip numesti svorio, kaip neišprotėti motinystės atostogose, kaip pataisyti stabdžių trinkeles, kaip pamaitinti vienaragį.

Bet tai nėra, atsiprašau, psichoterapija yra prekyba.

Kartais labai svarbu atvirkščiai.

Supraskite ką: jei nežinote, ką daryti, nieko nereikia daryti.

Šiaip ar taip, šią akimirką.

Dabar.

Galbūt iki to laiko jūs jau padarėte daug, bet kažkodėl viskas tik blogėjo.

Galbūt jūs susiduriate su kažkuo iš esmės nauju. O galva vis dar turi mažai duomenų arba tų, kurie yra, dar neturėjo laiko suvirškinti ir sulankstyti į paruoštą modelį. Tam reikia laiko.

Galbūt jūs galite objektyviai padaryti mažai savo situacijoje. Pavyzdžiui, tiesiog „palauk“, galbūt kažkas bus išaiškinta. Arba „būk kantrus“. Arba tiesiog „liūdėti“.

Tačiau labai mažai žmonių yra patenkinti tokiu atsakymu, tada klientas kviečia psichoterapeutą tapti visos šios niekšiškos realybės respondentu.

(vėlgi, žvelgiant žmogišku požiūriu, aš tai labai suprantu ir pats tai dariau ne kartą. Tačiau toks pasiūlymas terapeutui, be abejo, yra nepelningas)

Tačiau klientas ieško ne patarimų, kurie iš karto bus išmesti į šiukšliadėžę, bet erdvės pagalvoti. Kad galėtumėte turėti kitą asmenį kaip platformą. Kūrybingas ir saugus.

Apie kurį galima svajoti ir galvoti.

Tai, sakau jums, yra didelis jaudulys. Nedaug dalykų gyvenime gali būti lyginami su juo.

Ir atsitinka, kad už klausimo "ką turėčiau daryti, pasakyk man, ką daryti?" - yra tokia neviltis, toks skausmas ir siaubas, kuriam tiesiog nėra jėgų išgyventi vienam. Ir žmogus prašo ne patarimo, ne nurodymų, neduok Dieve, o tiesiog - kad kas nors gyvas būtų ten ir daug kartų kartotų, kad nepaskęstų šiame siaube, kad tai nėra amžinai.

Kada nors bus jėgų.

Ir tada prasmė.

Ir tada planas.

Tuo tarpu jėgų nėra, nieko nereikia daryti. Ir tai neįmanoma.

Taigi atsakymas į klausimą "ką man dabar daryti?" - visuomet vienas. Paprasta forma, sunku įvykdyti.

Nieko.

Nieko.

Pakeiskite plaktuką. Nustokite įnirtingai spustelėti varžtą. Pabandykite išsiaiškinti, kuriuo keliu važiuoja traukinys, ar vairuojate, kokias galimybes turite. Ir kiek jėgų turi.

Nes strategija be taktikos yra bloga, tačiau šurmulys be strategijos tikrai yra kelias į nesėkmę.

Tačiau sunku laikytis mano taisyklės, nes taip sutvarkyta mūsų psichika - „kažką daryti“žada greitą išsilaisvinimą, palengvėjimą, pojūtį. Štai mes čia, nesėdime be darbo.

(beje, gėda, kad reikia laiko suprasti ir

situacijos analizė, mūsų kalba vadinama „sėdėk atgal“.

Rankos sulankstytos tik formaliai.

Tiesą sakant, darbas yra milžiniškas, jis tiesiog nematomas iš išorės)

GERAI.

Apskritai, žinoma, turiu patarimų, jei nepakenčiama atsisėsti.

Laikyti:

Daug vaikščioti. Daug reiškia kelias valandas per dieną. Greitai, lėtai, nesvarbu.

Virti. Apgalvotai. Pusryčių pietūs ir vakarienė. Pirma, antra ir kompotas. Apskaičiuokite gramus ir pusę litro. Tada padėkite stalą, įvyniokite peilį ir šakutę į servetėlę. Tada yra. Lėtai.

Nustatykite režimą. Tai įdomus ieškojimas, nes neįprastas kūnas paprastai priešinasi. Ir mes jam atsakėme - toks triukas ir dar kažkas. Ir taip pat apgaudinėja atsakydamas.

Skrudintos bulvės.

Dažykite tvorą.

Skaldyti medieną.

Sorą atskirkite nuo ryžių.

Apskritai viskas, kas užima rankas ir kojas, ir suteikia psichikai laisvę mąstyti. Pasverkite. Ir sugalvok.

Trumpai tariant, tam tikru momentu būsite nustebinti.