Lovelė. Psichologinė Gynyba

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

1. Susijungimas - Aš laikau save kito žmogaus dalimi arba kitą asmenį savo dalimi, tai yra, aš priskiriu savo mintis, norus, jausmus, savybes kitam asmeniui arba, priešingai, priskiriu sau kitų žmonių norus, jausmus, savybės, mintys. Susiliejimas padeda žmogui nesusidurti su savimi ir kitu tikru, nes tai gali sukelti labai nemalonių jausmų.

2. Introjekcija - tai priskiria sau kai kuriuos reiškinius be jų kritiško įvertinimo, negyvenant ir nesuvokiant šios informacijos apie tai, ar ji man tinka, ar ne. Dažniausiai introjekcija tarnauja kaip parama, apsauganti žmogų nuo nesaugumo ir bejėgiškumo suvokimo. Introjekcijos klasika yra eruditai, žmonės, kalbantys klišėmis ir šūkiais, negalintys asmeniškai paaiškinti savo gilios prasmės. Jei užduosite jiems klausimą "kodėl taip manote?"

3. Projekcija - Tai kažko priskyrimas kitam žmogui ar aplinkai. Prognozės gali būti teigiamos arba neigiamos. Pavyzdžiui, kaltinimas yra tik projekcija. Neigiama projekcija apsaugo žmogų nuo blogo jausmo, nuo kaltės ir gėdos jausmo, nuo neigiamų jausmų. Teigiama projekcija apsaugo žmogų nuo nusivylimo kitais žmonėmis ir dėl to nuo paramos praradimo lauke, nuo vienatvės jausmo.

4. Retroflection - jausmų laikymas savyje, nukreipimas į save, siekiant apsisaugoti nuo abipusės išorinės reakcijos, tokio tipo „priversiu save, kol kiti to nepadarys“. Retroflection taip pat apsaugo nuo nusivylimo kitais ir paramos praradimo išorėje. Visa psichosomatika yra retrofleksijos pasekmė.

5. Nukreipimas - tai yra tada, kai aš juokiuosi, o ne verkiu, valgau, o ne pykstu, galvoju, o ne jaučiu, dirbu, o ne ilsiuosi. Nukreipimas padeda išvengti susitikimo su tikrais jausmais ir troškimais, nes juos gali lydėti blogio, gėdos ar kaltės jausmas, ir apskritai leidžia jaustis laimingam, nepaisant vidinio nelaimingumo. Priklausomybės yra ryški nukrypimo iliustracija. O nukrypimą gerai iliustruoja toks reiškinys, kaip „imti kažkam blogį“.

6. Egotizmas - panašus į retroflection, bet labiau organizuotas. Taip bandoma kontroliuoti kiekvieną veiksmą, kiekvieną spontanišką impulsą, kad nesijaustumėte blogai, neteisingai, baimėje, gėdoje ir kaltėje. Dažniausiai tai būdinga labai pažeidžiamiems ir sunerimusiems žmonėms, kurie patyrė daug psichinio smurto, tačiau sugebėjo kaip ginklą išauginti galingą intelektą, iš kurio niekas neišvengia.

7. Pakrypimas - panašus į projekciją ir nukreipimą tuo pačiu metu, jis dažniausiai išreiškiamas hiper dėmesiu kitam asmeniui. Profiliuodamas žmogus apsisaugo nuo skausmo suvokdamas, kiek jam pačiam reikia dėmesio, šilumos ir rūpesčio.

8. Poslinkis - abstrakcija nuo kažko, žmogaus psichikos apsauga nuo leidimo sau reaguoti. Dažnai tai yra sunkios traumos rezultatas. Paprastai represijas žmogus suvokia kaip pamiršimą. Apskritai psichologinė gynyba leidžia žmogui nejausti, koks jis blogas ir kaip jam kažko reikia. Apsauga negali būti vienareikšmiškai vadinama kažkuo neigiamu. Tiesą sakant, jie tikrai padeda žmogui išgyventi sunkioje situacijoje su minimaliomis energijos sąnaudomis.

9. Disociacija - atsiribojimas nuo savo jausmų, kai žmogus gali įvardinti savo jausmus, bet jų nepatiria, žiūri į save tarsi iš šalies. Pavyzdžiui, jis gali papasakoti apie save kai kuriuos liūdnus ar nemalonius faktus (tikrai nemalonius) ir tuo pačiu arba visai nereaguoti emociškai, arba šypsotis, tarsi ironiškai. Ši apsauga apsaugo nuo tikro jausmų patyrimo. Dažnai tai būdinga tiems, kurie draudžia sau verkti ir skųstis. Kaip ir retrofleksija, atsiribojimas yra tarsi šiaudų siuntimo priemonė, jei mano patirtis gali sukelti neigiamą reakciją iš išorės. Apsaugos atlieka tokio gipso vaidmenį ant žaizdos. Atrodo, kad įdėjau jį į gipso kartoną - ir galite patikėti, kad man nieko blogo neatsitiko. Nepaisant to, žaizda negyja be oro, savo ar kito dalyvavimo ir dėmesio.

10. Idealizavimas - labai panaši į teigiamą projekciją, tik ji yra galingesnė. Idealizacijai būdingas nesiskundžiantis pasitikėjimas, praktiškai garbinimas, kai tobulumas visame kame priskiriamas idealizuotam objektui. Kadangi niekas nėra tobulas, idealizacija negali tęstis ilgai, ir kai tik objektas parodo savo netobulumą, tai sukelia stiprų nusivylimą idealizuojančiu asmeniu ir vėlesnį nuvertėjimą. Idealizavimo funkcija yra atrama, kurianti saugumo iliuziją. Tai yra, tarsi idealus objektas negalėtų sukelti skausmo, jis visada atneš tik laimę. Idealizacija atsiranda dėl lėtinio pavojaus, kurio metu niekuo negalima pasikliauti visame įrenginyje. Idealizavimas yra tarsi baimės per didelė kompensacija.

11. Nusidėvėjimas - idealizacijos pasekmė. Devalvacija apsaugo žmogų dar kartą nuo savęs patyrimo savo realybėje, tai yra nuo visos patirtos baimės, pykčio ant tų žmonių, kurie smurtavo. Devalvacija taip pat apsaugo žmogų nuo pripažinimo sau, kiek tokiam žmogui reikia apsaugos, šilumos ir bet kurio kito asmens pripažinimo. Pavyzdžiui, „taip, aš tikrai nenorėjau ir gyvensiu be tavęs“. Nusidėvėjimas trunka neilgai, nes po kurio laiko žmogus pradeda kentėti nuo vienatvės ir nepasitenkinimo, o paskui pradeda nesąmoningai ieškoti naujo idealizavimo objekto. Tai galima pastebėti mylintiems žmonėms. Devalvacija vis dar yra labai arti neigiamos projekcijos, tai yra viskas, ką laikau bloga, yra pripažįstama neįkainojama, aš neigiu savyje ir tada priskiriu šias savybes kitam žmogui.

12. Perkėlimas arba perkėlimas … Perkėlimas yra teigiamų ir neigiamų projekcijų kompleksas, tačiau tai atsitinka, kai nesąmoningai randate kitame asmenyje tam tikrą panašumą su kitais žmonėmis. Pavyzdžiui, perėmėjas mato draugą savo tėvus, šeimos narius, buvusius partnerius, buvusius draugus ir elgiasi su jais taip pat, kaip elgėsi su tais, į kuriuos jie panašūs. Įvykus perkėlimui, galite pastebėti, kad dėl kažkokios nežinomos priežasties aš kažkaip myliu ar nekenčiu žmogaus, nors jis man dar nieko gero ar blogo nepadarė. Perkėlimas būdingas tikintis, kad kitas asmuo padarys tai, ką turėtų padaryti tas, į kurį jis panašus. Pavyzdžiui, jei motinai buvo šalta, tada tikimasi, kad asmuo, kuriam perduodamas motinos įvaizdis, bus šiltas. Jei mama negalėjo atpažinti vaiko poreikių, tai šis žmogus turėtų tiksliai žinoti, ko man reikia. Perduodami žmonės pasirenka savo partnerius, sutuoktinius, perduoda tėvų atvaizdus vaikams, terapeutui. Esant neigiamam perkėlimui, tikimasi, kad asmuo padarys jums blogų dalykų. Perdavimas tam pačiam asmeniui gali būti ir neigiamas, ir teigiamas, tai yra, jei jis nepateikė to, ko iš jo buvo tikimasi, tada jis automatiškai paskelbiamas priešu ar išdaviku.

Kitam asmeniui gynyba atrodo kaip išpuolis prieš jo ribas ir orumą. Todėl atsakydamas į gynėją, dauguma atvejų sulaukia agresyvios reakcijos, taip sustiprindamas savo gynybą ir savo išvadas apie tai, kad neįmanoma gauti šilumos ir paramos. Tai primena užburtą ratą, kurio dalyviai nežino. Terapija ir noras pokyčių jūsų gyvenime padės jums išeiti iš rato.