2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Tiesą sakant, gynybos mechanizmą atrado Sigmundas Freudas, psichoanalizės įkūrėjas. Jis suvokė gynybą kaip „pasipriešinimą“- tai neleidžia jam „pataisyti“paciento. Ir ilgą laiką toks požiūris į gynybą buvo dominuojantis tarp psichoanalitikų. Laikui bėgant psichoterapeutai nustatė, kad kuo labiau jie kovoja su kliento gynyba, tuo labiau beviltiškai klientas gina save ar net visai nutraukia terapiją. Tačiau gynyba turi kitą funkciją - ji apsaugo žmogaus psichiką ar jo įvaizdį nuo to, kas gali juos sunaikinti, ir sumažina nerimo lygį iki pakenčiamo. Psichika naudoja gynybą ne todėl, kad yra „bloga“, bet todėl, kad neturi išteklių patirti tam tikrų įvykių.
Kognityvinio elgesio terapeutai veikia vadovaudamiesi „kognityvinių iškraipymų“sąvoka, psichoanalitikai tradiciškai skirsto gynybą į aukštesnę ir žemesnę, o Geštalto terapeutai tam tikra seka išdėsto gynybą kontakto ciklo kreivėje ir netgi sako, kad teisingiau juos vadinti metodais organizuoti kontaktus. Pakalbėkime apie juos:
Pirmasis yra susijungimas … Susiliejant nėra atskyrimo į „aš“ir „ne-aš“, yra „mes“, be kurio neįmanoma gauti orgazmo, įsimylėti, patirti visą saulėlydžių, knygų, filmų pojūčių spektrą (kai skaitai knygą ir jautiesi kaip herojus, išgyvenantis nuotykius), pasijunti šeimos, visuomenės dalimi. Neigiamas susijungimo aspektas yra tas, kad neįmanoma atskirti, ko tiksliai noriu ir apskritai koks esu. Ir jei turiu poreikių, tada, būdamas susijungime, labai sunku suprasti, ko aš noriu ir kaip to pasiekti.
Kitas mechanizmas yra introjekcija … Tai procesas, kurio metu individas be kritinio patikrinimo, be asimiliacijos priima sąvokas, elgesio standartus, moralę, vertybes. Iš esmės švietimas ir mokymas neįmanomi be introjekcijos. Mažas žmogus atpažįsta šį pasaulį iš tėvų paaiškinimų - negalima kišti pirštų į lizdą, kovoti, reikia pasakyti „ačiū“. Mokinys informaciją gauna iš vadovėlio arba iš mokytojo.
Įskiepijimas tampa bėda, kai yra daug taisyklių, jos neįgyvendinamos arba nebėra aktualios. Tada žmogus pajunta, kad atrodo, kad daro viską teisingai, bet „nėra laimės“. Arba paaiškėja, kad tai, ko jis nori ir ko reikia, yra griežtai draudžiama.
Įvedus kontaktinio ciklo kreivę, projekcija … Tai procesas, kurio metu jis kitiems žmonėms priskiria kai kurias paties žmogaus savybes ir jausmus. Susižavėjimo ir meilės jausmai yra pagrįsti projekcija, tai yra vienas iš empatijos pagrindų. Projekcijos dėka mes galime suprasti, kas vyksta su kitais žmonėmis.
Neigiamas projekcijos poveikis yra tas, kad žmogus nepripažįsta savo jausmų ir atima iš savęs suvokimo bei pokyčių galimybę. Ir dažnai viskas, kas bloga, yra projektuojama kitiems (jie yra blogi, kvaili, žiaurūs, o aš visa balta ir graži)
Kitas mechanizmas yra atsinaujinimas … Tai yra tada, kai jausmas ar veiksmas, nukreiptas į kitą, nukreipiu į save. Retroflection yra socialiai būtinas mechanizmas, kuriuo grindžiama vidinė disciplina. Tai leidžia nustoti tenkinti poreikį, jei jis netinkamas. Jei atsinaujinimas tampa „mylima“gynyba, tada žmogus tampa uždaras ir gali net nežinoti apie savo jausmus ar poreikius. Pernelyg didelis perkėlimas sukelia psichosomatinius simptomus.
Pakrypimas - kai žmogus kitam daro tai, ką norėtų gauti pats. Tai yra rūpinimosi vienas kitu pagrindas ir būdas „klausti neprašant“. Tačiau yra pavojus būti neišgirstam. Ir tai yra jo trūkumas. Ir dar tuo, kad žmogus pats duoda tai, ko jam reikia, nepastebėdamas jo poreikių.
Ir eina paskutinis egoizmas … Tai nesąmoningas įprotis bandyti per daug kontroliuoti save ir aplinkinį pasaulį. Tam tikra kontrolė yra naudinga; tai yra sąmoningumo ir drausmės pagrindas. Bet jei jis tampa per stiprus, žmogus negali visiškai atsipalaiduoti.
Baigdamas pasakysiu, kad neįmanoma atsikratyti psichologinių gynybinių priemonių, nes jos yra mūsų psichikos veikimo pagrindas, tačiau jūs galite išmokti jas atpažinti (tai yra, žinoti, kaip aš reaguoju tam tikrose situacijose ir kodėl), teisingas (pavyzdžiui, tuos pačius introjektus galima visiškai pakeisti arba jų atsisakyti, o jei pastebėsite nusileidimą ar nukrypimą, galite sužinoti, ko aš noriu, ir pagalvoti, kokiais kitais būdais galima gauti tai, ko noriu).
Teisingas psichologinės gynybos „nustatymas“gali padaryti gyvenimą daug įdomesnį ir malonesnį.
Rekomenduojamas:
Psichologinė Gynyba Ir Neurozė
Fenomenai, vadinami psichologine gynyba, normalios žmogaus raidos procese yra skirti psichikai pritaikyti prie aplinkos. Kaip žinote, neurozė yra sveikos socializacijos psichikos kaina. Tai yra, bet kuris psichiškai sveikas suaugęs žmogus turi didesnio ar mažesnio sunkumo neurozę.
Lovelė. Psichologinė Gynyba
1. Susijungimas - Aš laikau save kito žmogaus dalimi arba kitą asmenį savo dalimi, tai yra, aš priskiriu savo mintis, norus, jausmus, savybes kitam asmeniui arba, priešingai, priskiriu sau kitų žmonių norus, jausmus, savybės, mintys. Susiliejimas padeda žmogui nesusidurti su savimi ir kitu tikru, nes tai gali sukelti labai nemalonių jausmų.
Nuplaukite Gėdą Atšaukimas Kaip Psichologinė Gynyba
Atšaukimas yra psichologinė gynyba, kurią sudaro nesąmoningas bandymas subalansuoti nemalonius jausmus (gėda, kaltė, baimė). Kitaip tariant, žmogus imasi veiksmų, kurie, jo nuomone, atpirks kaltę, atleis jį nuo numatytos bausmės. Nuolatinio šios apsaugos naudojimo pasekmės gali būti siaubingos.
Psichologinė Gynyba
Visi psichologai ir psichoterapeutai kalba apie psichologinę gynybą. Tačiau ne visi žmonės supranta, kad mūsų psichikos gynyba yra ne tik neigiamos spalvos. Tačiau jie taip pat turi teigiamą poveikį. J. Laplanche psichikos gynybos mechanizmus apibrėžia taip:
Devalvacija: Kaip Psichologinė Gynyba Atsigręžia Prieš Mus Ir Daro Mūsų Gyvenimą Bevertį, O Mus - Nelaimingus
Psichologinė gynyba yra viena seniausių psichoanalizės sąvokų, kurią atrado Sigmundas Freudas ir sukūrė jo pasekėjai. Jį vis dar naudoja dauguma psichoterapeutų. Tačiau skirtingomis kryptimis šis reiškinys apibūdinamas šiek tiek skirtingai, priklausomai nuo pagrindinių idėjų apie žmogaus psichikos struktūrą.
