2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Koks netikras gyvenimas bus tik su „gerais“jausmais - pilnas rožinių debesų ir laimės. Dykumoje lyja retai, bet tai savo charakterį parodo ir smėlio audros …
Aš supykau ant savo draugo. Man labai artimas ir brangus. Ir aš jai apie tai rašiau laiške.
Aš pasirinkau savo žodžius ir įsiklausiau į savo jausmus, rašiau apie savo mintis, jausmus ir gurguliavimą skrandyje kaip savo sumišimo, pykčio ir susierzinimo ženklą.
Rašiau paprastais žodžiais, be psichotermų ir terapijų - laimei, mes abu esame psichologai ir mokame bendrauti terminais. Ji pateikė savo fantazijų ir prielaidų pavyzdžių. Apmąstymas ir užuojauta. Ir ji pradėjo šį laišką žodžiais, kad man labai, labai gaila, kas su ja vyksta ir kaip …
Pasąmonėje laukiau tokios reakcijos kaip kaltinimai ir pasipiktinimas - „kaip tu galėjai?! Aš tau atiduodu visą savo sielą, aš ištvėriau tavo istorijas, o tu ?!"
Arba atmetimas: „Man nereikia tavo pykčio, man reikia tik tavo meilės ir palaikymo.
Arba sausa: „Olesja, mes neturime daugiau apie ką kalbėti, atsiprašau, atsisveikink“.
Ir dvi dienas mano pašto dėžutė tylėjo kaip šnipas priešo stovykloje.
Bet aš maniau…
… Kad meilėje ir draugystėje sąžiningumas yra svarbesnis už saldų sirupą, kuriame galima uždusti sirupą. Tačiau pagarsėjusių „aš tave suprantu“, „mums pavyks“, „viskas bus gerai“bus gausu (na, kaip pasakojime apie vinį).
… Ta meilė ir draugystė - tai priimti brangų žmogų su bet kokiais jo jausmais. O kas, jei būti tik geram, tada su kuo ir kur būti blogai?! O galimybė atsiverti savo jausmams ir juos priimti - tai intymumas, nes sąžiningai, be iliuzijų.
Jei aš pykstu, tai nereiškia, kad man tai nepatinka, tai nereiškia, kad aš smerkiu. Pyktis yra žingsnis į priekį. Visada. Aš tokia pikta, kokia esu, tokia laiminga, kokia esu laiminga - be taisyklių ir modelių. Ar vaikas klausia, kaip juoktis, kai juokinga, ar verkti, kai skauda?
Agresija, pasak Fritzo Perlso, kurio geštalto metodą praktikuoju tiek biure su klientu, tiek gyvenime, yra žingsnis į priekį. Naujas. Į save. Kitam.
Viena iš geštalto varžų yra retroflection. Tai yra tada, kai elgiuosi su savimi taip, kaip norėčiau elgtis su kitais. Noriu atsakyti pardavėjai, kuri man buvo neklaužada, bet pykstu ant savęs - kad esu tokia nuolanki; Noriu apsikabinti, bet sėdžiu apsikabinusi save ir nieko nedarau, nes galvojau, kad trukdysiu …
Tokio požiūrio rezultatas dažnai būna psichosomatinis - galvos skausmas (nuo sulaikymo), pilvo skausmas (pyktis suvalgant save) ar kitos galimybės. Kai supratau, kad išreikšdamas tam tikrus jausmus gali gauti antausį į galvą arba likti be vakarienės, ir modelis įsitvirtino: pykti = pavojinga ir skausminga. Lengviau slopinti, uždaryti šį jausmą savyje. Neverk verkdama, neatsakyk, kai skauda, ir daug „ne …“.
Po dviejų dienų gavau atsakymą iš draugo. Jame nebuvo nė vieno iš trijų atsakymų, kurių tikėjausi. Buvo … dėkingumas. Už sąžiningumą. Už tokiu būdu suteiktą paramą. Pavyzdžiui, atvirumo pasireiškimo ir rizikos būti pažeidžiamiems pavyzdys. Kad „laimė suteikia vienas kitam galimybę būti kitokiam ir išlikti įdomiam“. Ir aš jai atsakiau: „Gyvenimas yra geras. Tai, kad radau draugą, su kuriuo galiu būti gyvas “.
Rekomenduojamas:
Klausimas Sau: "Kas Yra, Vienas žingsnis Nuo To, Ką Aš Jau žinau?"
Viena žinoma psichologė savo kalboje kartą nusileido: „Jei nori viską sugadinti - globalizuokis“. 100% sutinku, kad mus dažnai įveikia ne baimė dėl pokyčių, bet iš pažiūros jų neįmanoma. Esame apstulbę - lygiai kaip penkerių metų planas, kuris būtų išsiųstas pirkti, na, tarkime, skalbimo mašinos šeimos butui.
Pyktis, Pyktis, Susierzinimas Ir Kerštas. Iš Kur Tėvai Semiasi Negatyvumo?
Pyktis yra viena iš pagrindinių, tai yra įgimtų emocijų, kurios esmė yra, pirma, signalizuoti, kad mano ribos kažkodėl yra ne tik pažeistos, bet ir griežtai pažeistos, ir, antra, reaguoti į šį įsibrovimą. Norėdami kovoti, jums reikia daug energijos, todėl pyktis yra taip stipriai „įkrautas“, jis sužadina arba „suaktyvina“simpatinę nervų sistemą, verčia širdį plakti greičiau, pagreitina kvėpavimą ir mobilizuoja visas kūno jėgas.
Narcisistinis Pyktis Yra Pavojingas
Narcisistinė prievarta * yra pavojinga dėl savo nematomumo, dviprasmybių, uždangos. Tai ne mažiau kenksminga nei fizinė. Nes iš esmės tai yra dvasinio išprievartavimo forma. Ir tokių latentinių moralinių kankinimų rezultatas yra vienareikšmis:
Pyktis Yra Gerai
Ar manote, kad pykti yra blogai? Visai ne. Ir net naudinga. Bet jūs turite tai padaryti teisingai Mes pykstamės, kai nepatenkinami mūsų poreikiai arba pažeidžiamos ribos. Tačiau noriu patikslinti, kad pasipiktinimas, susierzinimas, pasipiktinimas, pyktis, nemeilė, pyktis, agresija, neapykanta yra visiškai natūralios emocijos, kurios, kaip ir kitos, išsivystė mumyse ir gyvūnuose evoliucijos procese.
Agresija Ir Pyktis Santykiuose Ir Kas Yra Už Jų
Tikriausiai esate girdėję, kad jausmus reikia išreikšti, jų negalima laikyti savyje, tačiau, kita vertus, jausmai skauda, jūs negalite agresyviai reaguoti į agresiją. Jie taip pat rašo, kad agresija yra svarbi santykių dalis. Ką apie visus šiuos prieštaravimus?
