2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Žmogus, patyręs traumuojančią situaciją, tampa pažeidžiamas visko, kas jam gali tai priminti. Viskas, kas kažkaip siejama su traumuojančiu įvykiu, gali sukelti nerimą, įtampą, dirginimą, jaudulį ir sukelti neigiamų minčių srautą apie save, kitus, pasaulį ir ateitį.
Trigeriai gali būti tam tikri žmonės, jų veiksmai, žodžiai ar frazės, veidai, panašūs į pažeidėjus, konkrečios situacijos, taip pat vietos, garso stimulai ir kt. Norėdami apsisaugoti ir atsikratyti skaudžių išgyvenimų, įkyrių minčių ir emocijų, žmogus griebiasi įvairių veiksmų ir strategijų, kurių nemaža dalis yra kenksminga.
Kai tokios strategijos tampa gyvenimo norma ir tuo pačiu sumažina jo kokybę, įveda tam tikrus apribojimus ar kelia grėsmę pačiam žmogui ar jo aplinkai, verta jų atsikratyti.
Dažnai kenksmingų traumų įveikimo strategijų pašalinimas reikalauja daug daugiau nei artimųjų ir draugų rūpesčio, ir tai yra profesionali psichoterapinė, o kartais ir psichiatrinė pagalba.
Taigi, verta kreiptis į specialistą patarimo tais atvejais, kai žmogus riboja savo gyvenamąją erdvę, neišeina iš namų, nepalieka savo namų, teritorijos ribų, vengia tam tikrų vietų ir objektų; atsisako prisiminti trauminį įvykį, neigia, kad tai įvyko jo gyvenime; riboja veiklos spektrą, į kurį jis anksčiau buvo įtrauktas, praranda pomėgius ir interesus; nutraukia ryšius su aplinka; demonstruoja emocinį šaltumą, atsiribojimą, nesuinteresuotumą artimųjų gyvenimu; piktnaudžiauja alkoholiu ar narkotikais; kreipiasi į pseudoreligines praktikas arba kreipiasi į sukčius, kurie žada dvasinį gydymą.
Visi aukščiau išvardyti veiksmai neduoda norimo rezultato, kai kurie iš jų gali atnešti tik laikiną palengvėjimą, tačiau ilgainiui jie daro dar daugiau žalos. Pavyzdžiui, atsisakymas paminėti trauminius įvykius padidina PTSS simptomus. Gyvenamojo ploto apribojimai, įprastų veiklos formų ir socialinio rato atmetimas - atima galimybę gyventi visavertį gyvenimą, išprovokuoja depresines būsenas ir nerimo sutrikimus. Emocinis atsiribojimas ir socialinė izoliacija sukelia konfliktus šeimose, griauna santykius ir trukdo kurti naujus žmonių ryšius. Piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis visiškai keičia asmenybę ir sukelia priklausomybę. Ieškodami išgelbėjimo abejotinose organizacijose ir kreipdamiesi į šarlatanus, galite patirti didelių materialinių nuostolių, paūmėti simptomai ir apskritai pablogėti būklė.
Dėmesys sau ir artimiesiems, psichinės būklės, reakcijų ir elgesio stebėjimas prisideda prie veiksmingų savipagalbos priemonių paieškos ir savalaikio profesionalios pagalbos kreipimosi, taigi, užkertant kelią traumuojančio įvykio padariniams ir juos įveikiant..
Rekomenduojamas:
Kaip Apsispręsti Dėl Pokyčių Gyvenime? 8 Būdai, Kaip Ištiesti Pagalbos Ranką
Kiek nuostabių moterų yra aplinkui, kurios yra: protingos ir gražios, ir sportininkė, ir komjaunimo narė. Moterys, kurios užaugino savo vaikus, sukūrė savo nuostabų židinį, išmoko gyventi laimingoje partnerystėje ar puikioje izoliacijoje ir pagaliau rado idėją savo tobulėjimui ir … išsigando dėl savo precedento neturinčios drąsos
Psichologinė Trauma, Pagalbos Būdai
Psichologinė trauma, savipagalbos būdai Kas yra trauma? Psichologinė trauma yra stresinių situacijų, kurios padarė nepagrįstą poveikį, pasekmė, dėl kurios jūs pradedate jaustis bejėgis pavojingame pasaulyje. Sužalojimai dažniausiai kelia pavojų gyvybei, tačiau dažnai patirti izoliaciją ir nesaugumą taip pat galima susižaloti.
Psichologija Ir Psichoterapija Tiems, Kurie Neieško Pagalbos, Arba Kodėl „pagalbos“idėja Svetima Psichoanalizei
Kai subręsta mintis ieškoti psichologinės pagalbos, vienu metu žmogus užduoda klausimą: „Ar psichoterapija gali išspręsti mano problemą?“. Ir kol šis klausimas pasirodys, pasaulinis tinklas jau yra pasirengęs pateikti įvairius atsakymus kiekvienam skoniui.
EMOTINIS MAMOS APDEGIMAS - PAGRINDINIAI SIMPTOMAI IR PAGALBOS BŪDAI
Išvardinsiu pagrindinius perdegimo simptomus, tada sugalvosiu, kaip sau padėti. 📌 KAIP MŪSŲ KŪNAS ATSAKO: lėtinis nuovargis, nuovargis net po nakties miego; nėra fizinių ir psichinių jėgų, tarsi būtum išspaustas kaip citrina;
Surūdijusi Kraujomaišos Kasykla. Pagalbos Būdai
Šiandien mes kalbėsime su jumis apie tai, apie ką paprastai nėra įprasta kalbėti net su artimais draugais. Daugelis žmonių ilgą laiką, tarsi to neprisimena, nes kraujomaiša yra labai sunkus psichikos išbandymas, todėl labai dažnai atmintis blokuoja įvykius, kurių trapios vaiko smegenys negali įvertinti.
