2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Medicinos ir psichologijos mokslų daktaro Alfredo Langle'o paskaita apie praktinį egzistencinės analizės panaudojimą vidiniam branduoliui, pasitikėjimui ir prasmingam egzistavimui įgyti
„Gyvenimas yra niekas
gyvenimas yra galimybė ką nors padaryti"
V. Frankl
Šiandien aš jums pasakysiu apie būtinas sąlygas gyventi gyvybingas, taip pat paliesime egzistencinės analizės teoriją. Gausite idėjų, kaip praktiškai susitaikyti su savo gyvenimu.
Tačiau pradėsime nuo to, kas yra egzistencinė analizė? Būtis reiškia Aš … Kiekvienas iš mūsų egzistuoja ir kiekvienas turime patirties. Analizė reiškia, kad noriu sužinoti, kaip tai vyksta. Mes norime ištirti, kokios yra prielaidos, kurios man visiškai padėtų būti čia (egzistuoja). Ko man reikia būti su manimi šiame pasaulyje?
Aš gimiau ir todėl noriu būti čia tikrai ne tik paviršutiniškai ar veikdamas, bet ir iš tikrųjų kaip Aš, ir tai yra labai didelė užduotis, kurią mes atlikome visą gyvenimą. Ir visa tai nėra savaime suprantama.
Mes tam tikru mastu gimstame laisvi, tačiau neužtenka tik gimti, kad galėtume save suvokti, apkabinti, suprasti ir atvesti į šį pasaulį.
Kad galėčiau pasakyti, jog man svarbu, kad aš ką nors pasiekiau, kad kovoju su sunkumais, patirčiau savo santykius, savo meilę, kad galėčiau būti laisvas nuo tėvų, būti nepriklausomas ir susidoroti su mano baimė ir gėda. Norėdami tai padaryti, iš manęs reikalaujama (arba reikia) egzistuoja … Mano mama mane pagimdė ir tai reiškia - dabar gyvenk savarankiškai. Jūs jau turite pakankamą būklę, kad galėtumėte gyventi, jums tereikia griebtis šios idėjos ir būti savimi savo gyvenime.
Kaip tai gali tapti realybe? Kokios sąlygos gali būti įvykdytos, kad galėčiau būti tikrai savimi?
Egzistencinė analizė nagrinėja tokias patalpas, kad galėčiau iš tikrųjų egzistuoja dėl pripildytas gyvenimas … Kai tikrai esu čia ir esu savimi, tada tikrai jaučiu, kad esu prisotintas gyvenimo. Tam gyvenimas mane lavina ir suteikia kažką, kas leidžia man gauti malonumą iš savo gyvenimo. Ir kai negaliu būti savimi, mano gyvenimas tuščias. Aš nežinau, dėl ko gyvenu ir kas man naudinga.
Pagrindinė egzistencinės psichologijos ir filosofijos mintis: „Aš ne tik čia (aš)“. Tačiau tam, kad galėčiau egzistuoti, reikalingas mano sprendimas, aš tikrai turiu trokšti egzistuoti, o tam reikia mano vidinio „Taip“. Kad galėčiau suvokti save ir keistis informacija su kitais žmonėmis ir pasauliu. Tai egzistencinės psichologijos užduotis. Padėti kitiems žmonėms arba padėti sau gyventi turint vidinį sutikimą dėl to, ką darau (kodėl aš egzistuoju).
Vidinis susitarimas reiškia, kad turiu jausti tai, ką darau. Tai pasireiškia mažais ir dideliais darbais. Pavyzdžiui, šįvakar ir mes visi čia, ir jei aš tam turiu vidinį sutikimą, tada aš ne tik žinau, bet ir jaučiu, kad „Taip, aš noriu, kad taip būtų. Aš neturiu ten sėdėti ar stovėti, nesijaučiu įpareigotas, jaučiuosi laisvas, nes vidinis sutikimas man sako - taip! . Ir jei aš taip manau, tada šis jausmas tampa sąmoningas. Svarbu, kad aš tai jaučiau, esu čia ir man tai patinka. Tai man sako - kad taip, aš turiu vidinį susitarimą. Ši mintis yra pagrindinė.
Naudodami šį terminą - gyvendami su vidine harmonija, galime apibūdinti egzistencinės analizės esmę. Tai tinka tiek dideliems, tiek mažiems. Ar turiu vidinį sutikimą dėl savo profesijos? Ar sakau sau „taip“apie išsilavinimą, mokymą? Mano santykiuose, gyvenime?
Jei aš taip gyvenu, tai patiriu, tada ši pozicija tampa egzistencine.
Aš gyvenu diena po dienos, metai iš metų ir kaip tai atitinka mano vidinį sutikimą?
Viso gyvenimo kriterijus yra tas, kad aš tikrai kažką gaunu. Tai, kad aš ką nors gaunu, nuo tada, kai gyvenu su jausmu - „Taip, aš duodu“ir galiu pajusti, kokia gera esu. Ir jei turiu problemų su savo partneriu, galiu pasakyti „Taip“, yra problema ir mes su ja dirbsime. Ir kai jaučiu „taip“, ką darau, gyvenimas man duoda kažką mainais. Kartais patiriu džiaugsmą ir laimę. Nerimauju dėl vertės, kad puiku, kad galime kartu išspręsti problemą.
Kai jaučiu, kad gyvenu išsipildęs, tada gyvenu su vidine harmonija. O kai jaučiu tuštumą, man trūksta vidinės esmės, sutikimo, savo „taip“.
Jei tik paimsi iš šio vakaro Turiu rimtai žiūrėti į save ir į tai, ką jaučiu ir darau, ir jei dėl kažko neturiu vidinio susitarimo, bandau kažkaip pakeisti aplinkybes, kad gaučiau šį sutikimą. Ir jei aš tai padarysiu, tada gyvenimas įgis naują akcentą, akcentą, prasmę. Ir šis akcentas bus mano vidinė esmė. Ir tada aš tapsiu savo gyvenimo centru (pagrindu). Aš negaliu būti laimingas be savęs. Ir padedant vidiniam sutikimui, aš atsinešu save į gyvenimą, o be šito mano Aš neegzistuoju. Aš tiesiog dirbu, gyvenu paviršutiniškai, bet čia tikrai nesu. Tam tikra prasme aš miriau.
Egzistencinė analizė apibūdina, kaip galime pasiekti vidinį susitarimą. Tam reikia sutelkti dvi skirtingas kryptis. Pirmiausia reikia konstruktyvia kalba paremtos būties struktūrą palaikančios atramos. Pavyzdžiui, kai statome aukštybinį pastatą, mums reikia plieninių konstrukcijų. Ir ši atraminė egzistencinės analizės struktūra yra pagrindiniai motyvai … Antras dalykas, kurio mums reikia, yra buvimas pajėgosdirbti su tomis problemomis, kurios yra.
Pavyzdžiui, galbūt neturite drąsos aptarti konflikto su savo partneriu. Arba nežinau, kaip pradėti pokyčių procesą, kad jame neprarasčiau savęs.
Mes naudojame kliento dinamiką ir egzistencinę analizę (EA), kad galėtume atlikti egzistencinę analizę. Mes apibrėžiame EA kaip femenologinę asmeninę psichoterapiją. Mus domina individas - Asmuo. Ir mes bandome femenologiškai priartėti prie to, kas iš tikrųjų yra svarbu šiam žmogui. Tai reiškia, kad mes žiūrime į tai, ką žmogus mums rodo, o ne į tai, ką žinome. Femenologiškai dirbti reiškia, kad artėjant prie situacijos atsiveriame ir žiūrime, kas joje yra. Mes leidžiame tai daryti įtaką (įtaką) mums. Ir tai man yra visiškai subjektyvu. Jokios objektyvizacijos, tik subjektyvacija. EA mes nesivadovaujame teorija, mes dalyvaujame dialoge, ką klientai mums perteikia, tarkime, parodo - tai mus domina. Ne tai, kas, mūsų manymu, gali būti naudinga klientui, bet tai, ką jis sako, nuo ko kenčia ir ką žino apie savo išteklius. Per šį profesinį procesą mes laikomės tikslo gyventi laisvai. Kad mūsų pojūčiai būtų dinamiški ir galėtų laisvai judėti priklausomai nuo situacijos, o tai leidžia mums užimti autentišką poziciją. Kad galėtume atsakingai žiūrėti į situaciją (gyvenimą). Dėl to EA stengiasi stiprinti ir stiprinti asmeninius stilius, kad žmogus galėtų elgtis kaip Asmuo. Norėdami tai visiškai suprasti, mums reikia žinių apie šią teoriją.
Dėkojame už pristatymo vertimą.
Remiantis A. Langle paskaita
universitete. T. G. Ševčenka
Kijevas, 2016 m. Liepos 4 d
Rekomenduojamas:
Kaip Pradėti Gyventi Savo Svajonių Gyvenimą: Dėl Vertybių Ir Prioritetų
„Aš jau gyvenu savo svajonių gyvenimą“- kartą netyčia išgirdau šiuos magiškus žodžius. Jie padėjo man susimąstyti ir pakeitė mano gyvenimą. Koks tai svajonių gyvenimas? Kokių emocijų esate pripildytas? Kokios yra jūsų gyvenimo vertybės ir prioritetai?
Aš Niekam Nieko Neskolingas! Kaip Nustoti Gelbėti Pasaulį Ir Pradėti Gyventi Savo Gyvenimą
- Aš niekam nieko neskolingas! Nagi?! Rimtai? Čia tik nemeluokite - tikrai yra sąrašas, kam esate skolingas. Būti įpareigotam viskam yra vyresnių šeimos vaikų „karma“. Taip atsitiko, kad nuo dvejų iki penkerių ar septynerių metų jie buvo mokomi - „tu esi vyresnysis“, „stiprus“, „esi protingesnis“, „privalai pasirūpinti“, „pasiduoti“, „ tu esi atsakingas už viską “.
Kaip Išeiti Iš „sąstingio“ir Pradėti Gyventi Visavertį Gyvenimą
Kasdien gyvename įvykius, kaip taisyklė, negalvodami apie tai, mūsų veiksmai dažnai lieka nesąmoningi. Mes negalime pasakyti, ar esame patenkinti šiuo ar kitu gyvenimo momentu, ar ne. Nurijame kaip piliulę, karčią ar ne, ir einame toliau. Ši būsena vadinama komforto zona arba „stagnacija“.
Vidinė Harmonija Išpildo Visus Mūsų Norus
Esame įpratę veikti išorėje, bet nesikeisti viduje. Bet dabar jūs žinote, kad išorinės savybės pasiekiamos pasiekus vidinę harmoniją, o ne fizinėmis pastangomis ir veiksmais. Nes, kad ir kaip įsiveržtumėte į savo tikslo duris, jis neatsidarys, kol neturėsite netinkamos asmenybės energijos.
Kaip Pakeisti Savo Požiūrį į Gyvenimą Ir Rasti Vidinę Laisvę
Vienas iš galingiausių mitų, kuris tiesiogine prasme atmuša bet kokius bandymus ką nors pakeisti savyje ir savo gyvenime, yra valios, valios pastangų mitas, kad reikia imtis ir priversti save, negalvoti apie kliūtis, o tiesiog judėti pirmyn (nelabai aišku, kur tiksliai yra šis „puolėjas“).
