2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Internete tiek daug parašyta, kaip teisingai. Kaip teisingai maitintis, tinkama dienos tvarka, kaip gyventi, kvėpuoti, vaikščioti, kęsti. Kaip teisingai užmegzti santykius, su kuo būti ir su kuo nebūti. Jei išėjai, tada paleisk. Jei vedęs, tai ne meilė. Jei tai kenksminga, tada nevalgykite, negerkite, nerūkykite. Viską darykite pagal instrukcijas.
Na, aš klausau teisingo. Gyvenu taip, kaip moko knyga. Ir tada taip - sprogimas - ir tu nieko nenori daryti. Ir ne priversti. Šioje vietoje gerai pažįstu save. Sąžiningai - nėra ko priversti. Jokių terminų. Jokių susitarimų. Tai kraštutinis taškas. Tai viskas.
Viskas neskanu. Niekas nedžiugina. Liūdesys yra antspaudas. Ir blogiausia, kad šis liūdesys-liūdesys taip pat nėra malonus. Norėčiau kuo greičiau jos atsikratyti.
Visa tai atrodo kaip perdegimas.
Emocinis perdegimas. Nuovargis.
Esant tokiai būsenai, reakcija į pasaulį gali būti aštresnė, skausmingesnė arba, atvirkščiai, apatiškesnė.
Pažvelkime į du klausimus:
- kokia yra šios sąlygos priežastis (bent jau pagrindinė);
- ką su juo daryti - gerai, bent jau pabandyk tai padaryti.
Taigi priežastis
Priežastis - per daug vidinės įtampos, kurią sukelia vidiniai konfliktai … Aš noriu vieno dalyko, priversti save galvoti / jausti / daryti kažką visiškai kitokio.
Pavyzdžiui, nuo skaudžiosios, tęsiant temą apie išdavystę, nutrūko santykiai. Partneris labai negražus ir netikėtai nutraukė santykius nieko nepaaiškinęs. Kokia reakcija į tai - šokas, pyktis ir skausmas. Teisingai, jūs turite nusiųsti jį į pragarą su šiuo pykčiu. Nes man tai neįmanoma, arba jis parodė savo tikrąjį veidą. Bet sielai skauda. Labai. Po pykčio apverčia liūdesys, sugrįžta meilė, pradedi ilgėtis blogo žmogaus. Bet jūs supratote savo galva, kad šių santykių nebegalima atgaivinti, kad su juo tai neįmanoma. Bet tu myli. Kas atsitinka - jūs pradedate kovoti su šiltais jausmais, ypač su viltimi kažko nesuprantamo. Konfliktas didėja, įtampa didėja, jėgos ir energija išeikvojama.
Na, arba šis plačiai paplitęs „privalo“- „tu turi mylėti save“. Nes be šios savimeilės negalite sukurti laimingų santykių. Teisingai. Bet kur jūs galite gauti šią meilę sau, jei jos iš pradžių nėra, tėvai nemokė, jie užaugo visuomenėje taip, kad bando mylėti save. Ši savimeilė vystosi ir auga palaipsniui ir sklandžiai. Na, dabar jūs pastebėjote už savęs, arba kažkas iš išorės jums pasakė, kaip kai kuriose apraiškose jūs nemylite savęs. Na, mylėkime save greitai. Ir tai nepatinka. Bet jūs turite - tai tiesa. Ir tai … Vėl konfliktas, vėl pasipriešinimas.
Kokį dar pavyzdį pateikti?
O! Fengšui butas turėtų būti švarus ir tvarkingas. Tada namuose yra gera energija, ir tai prisideda prie klestėjimo visose gyvenimo srityse. O tu nuo vaikystės esi durnas. Jūs kabinėjate debesyse, piešiate paveikslėlius ar rašote knygas. Jums ši tvarka yra tarsi negyva kompresas. Bet srach yra gėda. Taip mus mokė. Priešingu atveju tu bloga šeimininkė, ką aš galiu iš tavęs atimti, valstiečiui to nereikia, jis eis pas tą, kuri yra gera šeimininkė. Ir susirenkate, o ne mėgaujatės kažkuo kitu, pradedate šveisti grindis. Dar šauniau, jei įtraukiate sau keletą teiginių, pavyzdžiui, „Man malonu valyti grindis“, tuomet galite susižeisti. Tačiau viduje yra balsas, kuris gali būti vos girdimas: „Aš nekenčiu valyti grindų! Ech, vėl konfliktas.
Arba norite valgyti šias nesveikas bulvytes. Vietoj to, pagaląskite sveiką obuolį. Ir taip reguliariai.
Apskritai pavyzdžių gali būti daug. Jie mus supa kiekvieną dieną. Nuo šviesesnio iki automatinio ir visiškai nesąmoningo.
Šie vidiniai konfliktai, kai neleidžiame sau to, kas vyksta mūsų viduje, sunaudoja energiją. Ir taip toliau kaupiamasis. Priklausomai nuo įvykių intensyvumo, atsiranda perdegimas. Kai nebenorite nieko ir niekas, tai liūdna, nemalonu, viskas įsiaudrina, bet koks kreivas žodis ar žvilgsnis į šoną suvokiamas skausmingai.
Pereikime prie antrojo klausimo - ką su tuo daryti?
Rašytų apgailėtinai - priimk. Priimkite tai, kas su jumis vyksta. Tik absoliutaus priėmimo praktiškai nėra. Tai aukštas lygis. Tai yra, apgaudinėdami save priėmimu, mes vėl sukuriame vidinį konfliktą.
Bet vis tiek?
Atsakymas yra leisti sau tai, kas su jumis vyksta
Pavyzdžiui, jūs esate „asile“ir jums to gėda. Leisk sau šią gėdą.
Arba kai kuriais atvejais prarandate savo ribas, plaukiate, jums tai tikrai nepatinka, tk. tai neteisinga. Leiskite sau prarasti savo ribas šiais klausimais. Pasakykite sau: „kol kas, brangioji, rytoj bus kitaip, bet kol kas - taip“.
Jei myli žmogų, su kuriuo santykiai neįmanomi, pasiilgai. Na, kol kas. Leiskite sau tai. Nuobodžiauti. Ir supykti. Leiskite sau vienu metu patirti nesuderinamus jausmus.
Jums liūdna, jūs perdegote, viskas jus erzina, nieko nenorite daryti - leiskite sau. Tiesiog būk liūdnas, nieko nedaryk. Dejuoti. Eikime visi į … nedirba? - Na, kol kas. Kiek tai eina.
Pastaba sau - kiek procentų pasirodo galintis sau tai leisti.
Tai labai palengvina likimą. Tai išlaisvina energiją, kuri taip iššvaistoma konflikte.
Šis metodas taip pat turi puikią premiją. Taip pradedi geriau suprasti save. Tai savarankiškas mokymasis. Ypač jei ištiriate, kiek procentų leidžiate sau savo vidinį. Kiek dabar galite patenkinti savo poreikius.
Nuo šios akimirkos prasideda ilgai laukti pokyčiai. Taigi žiūrėk ir rezultatai bus matomi …
Rekomenduojamas:
Kodėl Tau Nuobodu? Kas Yra Nuobodulys? Kas Slypi Už Nuobodulio? - O Kas, Jei Tau Nuobodu?
Vėl sekmadienis … Žiūrėjau serialą - nuobodu, žaidžiau žaidimą - nuobodu, išėjau pasivaikščioti - nuobodu … Nuobodulys atrodo paprastas jausmas, bet iš tikrųjų po juo slypi daug jausmų, norų ir poreikių . Nuobodulys atrodo nekenksmingas, tačiau tai gali padaryti jūsų gyvenimą visiškai nepakeliamą.
Seksas: Kodėl Jie Tai Daro?
„Remdamasis plačiausia klinikine patirtimi, galiu užtikrintai teigti, kad tik nedideliais atvejais mūsų civilizacijos istorijoje seksualinis aktas buvo pagrįstas meilės jausmu. Abipusis pyktis, neapykanta, sadistinių emocijų pasireiškimas ir panieka yra neatsiejama šiuolaikinio žmogaus meilės patirties dalis “.
Perdegimas: Ką Daryti Ir Kas Kaltas
Šaltinis: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 2014 m. Lapkričio 27 d. Įvyko garsaus austrų psichoterapeuto, šiuolaikinės egzistencinės analizės įkūrėjo Alfredo Langle paskaita tema „Emocinis perdegimas - pelenai po fejerverkų.
Kas Ar Kas Daro įtaką Partnerio Pasirinkimui? Santykiai: Kodėl Renkamės, Ką Renkamės?
Santykiai: kodėl renkamės, ką renkamės? „Mes pasirenkame, esame išrinkti, Kaip dažnai tai nesutampa … “Kartais tai ne tik nesutampa, bet sukelia mums skausmą ir kančias, o paskui - niokojimo, pasipiktinimo, paniekos jausmą, įvairiausių kompleksų krūvą ir daug daugiau, o tai daro mums nepaprastai destruktyvų poveikį ir, deja, apie mūsų santykius su būsimais partneriais.
Apie Motyvaciją Ir Ketinimą - Arba Kodėl žmonės Daro Tai, Ką Daro
Kiekvienas elgesys turi teigiamą ketinimą. Tai yra, tokiu elgesiu žmogus nori kažko gero sau. Pavyzdžiui, žmogus šaukia ir išsižioja, bet nori tokiu būdu sulaukti dėmesio ar pritarimo. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kliedesys, bet jei manote, kad, pavyzdžiui, elgesys susiformavo vaikystėje, tai nėra toks kliedesys (iš kai kurių tėvų tai vienintelis būdas atkreipti dėmesį, ką galite padaryti).
