Sąmonės Higiena. Viačeslavas Gusevas

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49

Įsivaizduokite, kaip atrodytų žmogus ir kokį kvapą jis pajustų, jei nuo gimimo neplautų, neplautų, nesivalytų dantų, nenukirptų plaukų ar nešukuotų? Net jei jis vis dar kartais naudotų kvepalus ir kosmetiką, kad geriau kvepėtų ir atrodytų geriau - kaip tu būtum reginys?

Tuo pačiu jis būtų užuodęs savo kvapą ir jo nepastebėjęs, tačiau aplinkinių smarvė būtų jį supykdžiusi, ir jis būtų pasipiktinęs bendru kvapu.

Geriausiu atveju žmonės lanko kokius nors mokymus, kurie primena bandymą iš karto užpilti sau kvepalų dėžutę, ir kažkodėl manoma, kad kuo brangesni kvepalai, tuo geresnis poveikis. Bet tai, kad patalpa apipurškiama sintetiniu oro gaivikliu, nepadarys kambario švaresnio, patartina jį nuplauti ir išvėdinti, o tada oro gaiviklis nereikalingas.

Mano kūno praktikos mokytojas Vladimiras Nikitinas kartą sakė, kad kūnas nuolat treniruojasi ir jei žmogus valandą per dieną skiria treniruotėms, o likusį laiką negyvena savo kūne, jis nepamatys gyvo ir sveiko kūno, geriausiu atveju apmokytas, nėra žinoma, kodėl ir kokiais tikslais.

Bet tas pats ir su sąmone. Jam, kaip ir mūsų kūnui, ir mūsų namams reikia tam tikrų higienos įgūdžių, o dar geriau treniruotis ir dar geriau gyventi. Ir labai gerai, kai žmogus išmoksta nuolatos apdoroti savo sąmonės diskomfortą jo atsiradimo momentu, kai tik kažkas išsilieja, ir nelaukti, kol jis išdžius, ar kas nors ateis ir jį išvalys. Tai yra sunkumas dirbant su sąmone. Jei jūs galite pasamdyti ką nors valyti namus, tada protinis valymas, net ir padedant kažkam, reikalauja savo pastangų.

Kaip po poros minučių stovint šalia žmogaus, paaiškėja, kiek laiko jis nesiprausė, o bendraujant su bet kuriuo žmogumi - po poros minučių paaiškėja, kiek jis sutvarko mintyse: šis aiškiai turi neplauta nuo gimimo, ši mėgsta save laistyti įvairiais kvepalais, ši porą kartų nuėjo į tikrą vonią, o ši žino, kaip visai nesitepti. Meistras.

Kai kas nors šalia manęs pradeda kuo nors skųstis, turiu standartinį atsakymą: „Aš mielai išklausysiu jūsų pasakojimą apie tai, ką jūs asmeniškai padarėte, kad viskas būtų kitaip“. Yra kažkieno išmintinga frazė: „Jei nesi sprendimo dalis, vadinasi, esi problemos dalis“.

Sutikau pažįstamą, kuris pradėjo skųstis, kokia bloga ir nedėkinga jo dukra. Aš nenorėjau jo klausytis. Neįmanoma padėti žmogui, kuris turi „blogą dukrą“. Bet žmogui, kuris sako: „Man trūksta tėviškos kompetencijos“, galima kažkaip padėti. Bent jau pasidalykite savo tėviška patirtimi su savo paaugle dukra.

Jaučiate skirtumą tarp: „Susitepkime dukrą kartu“ir „Padėk man išsivalyti, ar aš jau per ausis“? Pirmajame bandyme nenoriu dalyvauti, tačiau antrame galiu atsakyti: "Imk mano mėgstamą šampūną, broli. Jis netgi padeda nuo blusų, ne tik nuo tarakonų."

Manęs nelabai džiugina politikų šūkiai, kurie žada atvesti visus prie švaraus vandens ir kartu nežada savo nuoširdumo bei sąžiningumo. Kai nešvari ir nenuplauta valytoja žada plauti viską aplinkui, akivaizdu, kad ji dar labiau nudažys. Ar galite įsivaizduoti, kas nutiktų parlamentuose, jei žmonės pajustų vienas kito minčių kvapą? Sargybiniai ir valytojos atsisakytų eiti į darbą.

Amerikiečių psichologas Peteris Lawrence'as teigė, kad lėtinės psichosomatinės ligos buvimas yra tikras profesinio nekompetencijos požymis.

Knygoje aprašiau klientą, sergantį bronchine astma, kuris dirbo prokuroru. Jau per pirmąjį susitikimą jis sužinojo, kad jo bronchinė astma yra daug sustabdytos agresijos ir kad norėdamas išgydyti, jis turėtų išmokti sąmoningai ir protingai valdyti šią energiją. Jo, kaip prokuroro, darbas buvo kompensacija už neišgydytas nuoskaudas. Visas jo gyvenimas, visi jo santykiai yra sukurti taip, kad jo mintyse tarnautų šioms šiukšlėms. Panaudojant būsto metaforą, atrodo, kad užuot nušluostęs išdžiūvusią dėmę ant grindų, šis žmogus visus savo namų baldus sudėjo aplink šią dėmę. Po pirmojo susitikimo astma sergantis prokuroras tarėsi su žmona ir nusprendė likti toks, koks yra, „nesugadinti jo gyvenimo“. Ir toliau „gadinkite kitų žmonių gyvenimus“, bandydami kompensuoti jų ligą. - Kas yra teisėjai?

Tačiau „civilizuoti žmonės“visi panašūs į šį prokurorą. Kartą akies krašteliu pamačiau Rusijoje filmą apie Michailo Suslovo sąmonės šiukšlių įtaką pasaulinio terorizmo raidai ir palaikymui. Gaila, kad nepamenu jo pavadinimo. Norėčiau pažiūrėti šį filmą. Issakas Babelis rašė, kad trumparegiškas Kerenskis nepastebėjo Lenino ir Spalio revoliucijos. Ir pats Leninas aiškiai neišsprendė savo brolio mirties istorijos. Tik tai gali paaiškinti jo žiaurumą. Janukovičiaus veide vis dažniau pastebima mažo, labai įžeisto vaiko išraiška. O Rusijoje pastabūs žmonės vis dažniau rašo apie klykiančią Putino vienatvę. Ir tikrai knyga, pavadinta „Jelcino širdis“, taptų pasaulio bestseleriu.

Šiame pasaulyje nėra blogų žmonių, tiesiog nėra sąmonės higienos įgūdžių. Neįtikėtina, kad XXI amžiuje vis dar yra žmonių, manančių, kad kūno ligos, gyvenimo bėdos ir šiukšlės galvoje yra trys skirtingi, nesusiję procesai. Mokslininkai, išsilavinę žmonės.

Kai aplankėme indėnus, indėnų veiduose pastebėjau nuostabią užuojautos ir užuojautos išraišką. - Kodėl tu į mus taip žiūri? - paklausiau indų. „Tu ateini pas mus labai purvinas“, - atsakė jie. Ką tu tam sakai? Liūdnas.

Mano nuomone, yra minimalus sąmonės higienos įgūdžių rinkinys. Gebėjimas tvarkyti elementarias šiukšles. Įgūdžiai ką nors daryti su pagrindiniais neigiamais sprendimais, tokiais kaip pavydas, pavydas, apmaudas, nusivylimas, neapykanta, pyktis, priklausomybės troškimas, konfliktas. Tai tas pats minimalus higienos rinkinys, kaip ir veido plovimas, dantų valymas ir skutimasis po pažastimis. Pradinis sąrašas net nėra vidutinio lygio ir tikrai ne akrobatinis skraidymas. Be šio minimalaus kiekio bet kuri sąmonė anksčiau ar vėliau tampa šiukšlių krūva. Užuot tik sutvarkę savo santykius, žmonės linkę išmesti senus ir turėti naujų - švarių. Bet senų santykių šiukšlės iš to neišnyksta !!! Niekur.

Ar leistumėte savo vaikus į mokyklą, jei visi joje esantys mokytojai būtų apsirengę ir kvepėtų kaip benamiai? Tačiau didžioji dauguma mokytojų neturi šių elementarių sąmonės higienos įgūdžių. Leidau sūnui mokykloje atsakyti į klausimą: „Kodėl aš nesimokiau?“. atsakyk, ką jis iš tikrųjų galvoja. Ir vienas iš mokytojų vyrų vienas sutiko savo sūnų koridoriuje ir pasakė: "Aš tavęs nekenčiu!" Apkabinkite ir verkite šį mokytoją.

Po pagrindinių įgūdžių būtų gerai sukurti priemones, padedančias susidoroti su sunkiomis gyvenimo akimirkomis. Ir visi, kurie žino, kaip iš šiukšlių išauginti gėles ir padeda kitiems šiems įgūdžiams, duoda apčiuopiamos naudos.

Įsivaizduokite naujienų pranešimą: „Mūsų šalį ištiko neįsivaizduojama gėda. Mūsų vyriausybė, užuot išleidusi milijonus savo pinigų, brangūs mokesčių mokėtojai, apmokyti išsilavinusių ir kvalifikuotų taikdarių armiją ir parduoti jų paslaugas visame pasaulyje, mūsų vyriausybė sukūrė naują brangų ginklą ir planuoja jį parduoti kitiems bepročiams. Mums labai gėda jums apie tai pranešti, mieli bendrapiliečiai. Mano liežuvis atsisako apie tai kalbėti gyvai “. Bent vienas diktorius. Bent jau vienu kanalu.

Kartą visi trys sėdėjome su garsiu meistru ir jo žmona. Mes su Mokytojo žmona aiškiai užjautėme. - Ar nebijai, kad tarp mūsų kažkas nutiks? - juokaudama paklausiau jo? „Taigi aš gyvensiu iš savo pavydo“, - atsakė Meistras akies krašteliu. Čia yra žmogaus, kuriam priklauso sava sąmonė, atsakymas. Jis nesakė: „Aš laikysiu tave niekšu“arba: „Aš mušiu savo žmoną“. Jis pasakė: „Aš dirbsiu su savo sąmone“. Štai kodėl jis yra Mokytojas. „Išsigydyk save ir tūkstančiai aplinkui pasveiks“.

Man tai tikrai nesuprantama paslaptis, kodėl civilizuotam pasauliui taip nepatinka psichinė higiena. Turiu tik vieną versiją: beprotiška baimė ką nors prarasti. Net jei jis jau seniai paseno ir tapo šiukšle. Tai labai panašu į vyresnio amžiaus žmonių elgesį, nes kuo labiau jie bijo mirties, tuo sunkiau išsiskirti su visomis šiukšlėmis. Bet koks visavertis darbas su sąmone reiškia transformaciją, nors ir mažą, bet mirštančią. Lukštelė nuskrieja nuo dabartinių liekanų. Įsiutusios ir nesąmoningos mirties baimės kultūroje jie taip prilimpa prie luobelės, kad praranda dabartį. Mirtis yra puiki valytoja. Ji viską valo.

Kartą pas mane atėjo moteris su paruoštu kvitu: „Savanoriškai prašau daktaro Gusevo pataikyti man į širdį ir išgelbėti mane nuo nelaimingos meilės buvusiam vyrui. Už tai, kas man nutiks po šio smūgio - prašau daktaro Gusevo nekaltinti “.

Darbas su ja vyko tik priešinga kryptimi. Faktas, kad meilė širdyje buvusiam vyrui yra gyva ir tikra, tačiau visos jos nuoskaudos ir pretenzijos, deja, jau arti mirties. Ir ji turi gerą pasirinkimą - nužudyti savo širdį, kad neskaudėtų, arba ramybėje paleisti neišsipildžiusias viltis, kad jos neskaudėtų širdies. Žinoma, viltis visada yra vertingesnė.

Kartą sutikau moterį, kurios paprašiau, kad ji teiktų pirmenybę: kad jos vyras mirė, bet liko jai ištikimas arba pasikeitė, bet liko gyvas. „Žinoma, mirti“, - nedvejodama atsakė ji. Ir tai vadinama meile ?! Ar norėčiau būti mylimas „iki kapo“?

„Nereikėtų pasilenkti po permainingu pasauliu - leisk jam geriau pasilenkti po mumis …“- kartą Andrejus Makarevičius dainavo visos kartos šūkį ir neišvengiamai pasidarė labai nusilenkęs. Kodėl manai?

Arnie Mindell turi visiškai priešingą frazę: „Arba tampi lankstus ir judrus, arba pasaulis ras būdą, kaip tave sunaikinti: nesvarbu, kaip tai vadinama - liga ar autoavarija“. Mano pastebėjimai apie gyvenimą rodo, kad Mindellu reikėtų labiau pasitikėti.

Dauguma mano socialinės žiniasklaidos įrašų bėgant metams iš tikrųjų yra susiję su specifiniais proto higienos įgūdžiais.

Tik. Pagrindiniai elementarūs įgūdžiai. Tik retkarčiais pamenu ką nors anapus: sąmonės gėlių auginimą.

Iš sąmonės išstumtos šiukšlės niekur nedingsta. Jis kaupiasi biosferoje. Civilizuota žmonija tuo dar netiki. Bet taip yra. Kaip kažkas kitas gali paslysti ant urnos išmestos banano žievės, taip ir iš sąmonės išstumtos energijos niekur nedingsta, jos arba pradeda atsispindėti kūne ligų pavidalu, arba išsilieja į biosferą tokia forma šiukšlių, į kurias dabar gali pasinerti kiekvienas. Jei jis nežino, kaip išlaikyti savo sąmonės higieną.

Šiuo atveju terorizmą galima apibrėžti kaip „nuolatinį žmonijos įsitikinimą, kad bukas smurtas padeda išspręsti bet kokį konfliktą“. Kiekvienas, kuris tuo tiki, yra teroristas, net jei jis nebėga gatvėmis, surištomis sprogmenimis, o tik terorizuoja savo buitį. Mano pasaulio paveiksle vaikas yra paverstas teroristu pirmoje mokyklos klasėje, kai jis yra priverstas, o ne domisi. Taip ir su visais bendraisiais socialiniais reiškiniais, tokiais kaip: nusikalstamumas, korupcija, skurdas, nedarbas ir kt.

Apie tai rašiau savo straipsnyje „Apie Maskvos mero rinkimus“, nereikia jokių antgamtinių žygdarbių ir milžiniškų mitingų aikštėse. Kiekvienas, kuris saugo savo protą, sukuria aplink jį sveikesnę erdvę. Sunkiausia užduotis šiame pasaulyje - nemeluoti sau. Ir tada visa žmonija pasivys.

Pura Vida. Su visa mano meile. Viačeslavas Gusevas.

Menininkas Dennisas Brownas