2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Praėjusią savaitę galvojau parašyti straipsnį apie tai, ką daryti karantino metu. Esu tikras, kad visi jau sudarė darbų sąrašą!
Žinoma, aš pats sudariau tokį sąrašą. Bet didelis klausimas yra kuo vadovavausi rengdamas šį sąrašą. Psichoterapijos dėka kaip tik vakar susitikau su tuo, kad vadovavausi tokiu pagrindiniu klausimu kaip "Ką daryti !?"
Ir planus sau kėlė iš „privalomos“pozicijos: parašyti ką nors apie koronavirusą, būti tendencijoje ir pan. Pagalvojau: „Na, ką dar daryti! Negaliu rašyti apie * nieką * tokiu ir tokiu laikotarpiu! Bet klausydamasis savęs negaliu pasakyti, kad karantinas ir viskas, kas su juo susiję, yra mano tema … Ir svarbiausia, aš nenorėjau susitikti su tikruoju: „Kas dabar?“- man asmeniškai.
Dažnai kyla klausimas "Ką daryti?" o registratūroje su psichologu klientas klausia iš poziciją, kai jis nesupranta, kas yra dabar. Jis nori gauti stebuklingą „Daryk“, kad …
Manau, kad galvoju: kai užduodi šį klausimą, kas slypi už šaknų, kas slypi už to?
Ir dažniausiai kyla nenoras, baimė ar net siaubas sutikti tai, kas ir kaip yra dabar, bauginanti sumaištis ir vidinio atskaitos taško nebuvimas.
Todėl visas klausimo ciklas, manau, skambėtų taip: „Pasakyk man, ką daryti, kad galėčiau imti ir nustoti patirti visą tą baisią savo būsenos netvarką dabar! Bet ne. Tai neveikia taip. Poelgiai šiuo atveju atitraukia žmogų nuo to, kas jis yra dabar. Tai reiškia, kad išėjęs iš „verslo“žmogus pasijus dar labiau sugniuždytas …: /
Ir niekam nesakau nieko nedaryti:) Tai būtų kvaila. Verčiau siūlau prieš ką nors užsiimti (tiek dabar, tiek ne krizės metu), pasidomėti savimi:
„Kaip aš apskritai jaučiuosi dabar? Ar ketinu tai daryti norėdamas užimti save ir dėl to, kad noriu, ar išvengti savęs? "
Galų gale, tokios situacijos visada verčia mus iš naujo įvertinti vertybes (apie tai galvoju dar rašydamas), jos pasitinka laukinę bejėgiškumą prieš kažką visuotinio, daug kartų didesnio už mus pačius. Galime vėl susitikti su klausimu: „Ką aš tikrai galiu padaryti? Kas priklauso nuo manęs, o kas ne? Ką aš galiu padaryti naujomis sąlygomis? Tai krizė. Tikrai krizė. Ir tik pereidami savo etapus, susitikdami akis į akį, galime grįžti į savo gyvenimą kaip atsinaujinę stipresni žmonės.
Kai nustojau „reikėti“ jų orientyruose, bet susitiko su tuo, kas yra - eureka! - Turiu šviežių GYVŲ idėjų, ką ir kaip noriu parašyti, ką noriu perteikti. Įskaitant šį įrašą! Juk įkvėpimas iš po lazdos - na, neveikia. O susitikimas su savimi paskatino įkvėpti … Ir to jums linkiu!
Jei patiriate krizę ir nežinote, kaip būti, negalite suprasti, ką daryti šiais sunkiais laikais, kaip su ja susieti, kur atsidurti; arba turite konfliktų su artimaisiais dėl pandemijos, kviečiu jus dirbti internete. Krizės metu galima dirbti su sumažinta kaina.
Rekomenduojamas:
„Tai, Kas Vyksta, Nėra Taip Baisu, Kaip Mes Apie Tai Galvojame“
„Nėra taip baisu, kas atsitinka, kaip tai, ką mes apie tai galvojame“Būna, kad dėl nereikšmingo, bet nemalonaus pokalbio galite savyje sukurti visą balsų teatrą, kažką įrodyti, skųstis, ginčytis. Tai gali būti net ne vidinis dialogas, tai seminaras, kuriame dalyvauja agresyvūs ekspertai.
Vertybių Praradimas Krizės Metu (karantinas Ir Pandemija)
Pasaulyje yra krizė. Vienaip ar kitaip, vienaip ar kitaip, visi bent kažkaip susiduria su tuo. Ir šiais laikais visada kyla vertybių klausimas. Visų pirma, jų perkainojimas. Šiandien nenoriu atkreipti dėmesio į visuotines žmogaus vertybes.
Kaip Nustoti Daryti Tai, Ką Darai, Ir Pradėti Daryti Kitaip?
Žmonės dažnai ateina pas mane asmeninei terapijai klausdami: „Kaip aš galiu nustoti daryti tai, ką darau, ir pradėti daryti kitaip?“. Klausimas atrodo paprastas, tačiau už jo slypi daug niuansų. Pavyzdžiui, gali pasirodyti, kad idėja „daryti kitaip“grindžiama mintimi „kaip aš galiu padaryti kažką kitaip, kad kitas žmogus pradėtų daryti kitaip“?
Argumentas. Dažni Kivirčai Santykiuose. Ką Daryti? Kodėl Jie Vyksta?
Argumentas. Dažni ginčai santykiuose … kaip tai atsitinka: 1 etapas. Pradinis nesąmoningas ginčas Pirma, pirminis ginčas buvo nesąmoningas ir kilo dėl banalių dviejų skirtingų žmonių požiūrių ta pačia tema neatitikimo. Dažniausiai šį kivirčą laimi tas partneris, kuris moka greičiau užsiliepsnoti, sutelkti, dažniausiai cholerikas ar sangvinikas.
Noriu, Bet Negaliu Ką Daryti, Kai Neturi Jėgų Daryti Tai, Ką Nori?
Apsvarstykite situaciją, kai norite ką nors padaryti, tikrai norite, bet neturite jėgų. Fizinės jėgos nėra, tu guli ir guli. Ir aš tikrai noriu padaryti kažką nepaprastai dėl tavęs, bet tu negali. Na, tu negali, viskas. Jei taip atsitiks jums, dabar aš jums pasakysiu, kaip vis tiek galite išeiti iš to.
