2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Kai žmogus išgyvena krizinę situaciją, jo viduje vyksta reikšmingi pokyčiai. Paprastai taip yra dėl to, kad žmogaus tikrovės žemėlapis plečiasi. Be to, pasikeitus kokybei, gana stipriai keičiasi ir paties žmogaus vidinis vaizdas. Tai yra, taip, kaip žmogus mato ir suvokia save.
Žinoma, tokie pokyčiai turi įtakos ir tiems elgesio modeliams, kuriuos žmogus pradeda naudoti bendraudamas su kitais. Tačiau verta paminėti, kad būtent artimiausia žmogaus aplinka gali būti nepatenkinta tokiais pokyčiais. Pirma, todėl, kad dabar žmogus reaguoja kitaip, ir tai yra labai neįprasta ir netgi gali išgąsdinti. Ir, antra, todėl, kad senas vaizdas dažnai buvo patogesnis.
Kitų žmonių priėmimo momentas yra labai svarbus bet kuriam asmeniui. Taip atsitinka, kad po savo pokyčių žmogus susiduria su savo aplinkos pasipriešinimu. Tokiomis akimirkomis nepaprastai svarbu neleisti sau grįžti prie senosios reakcijų sistemos. Juk būtent to, nors ir ne tiesiogiai, iš jo norės artimieji.
Be to, ankstesni reakcijų variantai atmintyje yra labai švieži. Be to, žmogus nori priimti. Tokiomis sąlygomis svarbu suprasti, kad kiekvienas žmogus turi teisę būti toks, kokio nori. Ir čia tai labai naudinga sau leisti visos naujos reakcijos ir elgesio modeliai. Galų gale, jei gerai pagalvoji, tai tie praeities modeliai daugeliu atžvilgių atvedė žmogų į krizę. Ir jei jis nenori vėl pasinerti į negatyvą, jis turėtų atidžiai apsvarstyti savo pokyčius.
Kalbant apie santykius su artimaisiais, čia verta suprasti, kad tokioje situacijoje žmogui naudingiau užmegzti naujus santykius su kuo nors, nei grįžti prie senų. Be to, laikui bėgant artimiausia aplinka bus tiesiog priversta priimti žmogaus pokyčius.
Nepaisant to, kai yra didelė rizika, kad galite grįžti prie ankstesnės reakcijų sistemos, galima rekomenduoti šią Martino Seligmano aprašytą techniką. Tomis akimirkomis, kai jau beveik nesinaudojate praeities (nesvarbiomis) reakcijomis ar elgesio modeliais, spustelėkite save įprasta elastine juostele ant riešo (elastinė yra paprasta raštinės reikmenys, ją galima nešioti ant riešo). Taigi primenate sau, kad pasikeitėte ir neturėtumėte grįžti į praeitį, nes ten skaudu.
Norint sėkmingai išeiti iš krizės, reikia suprasti, kad dabar žmogus gali sau leisti naujus elgesio modelius ir bendravimo metodus, nes jis pats tapo nauju. Šis supratimas yra svarbi tolesnio gyvenimo sąlyga. Gyvenimas, kuris suteiks žmogui daugiau malonumo.
Gyvenk su džiaugsmu! Antonas Černikas
Rekomenduojamas:
NORIU IŠSITUOKTI - Instrukcijos, Kaip Išeiti Ir Kaip įlipti
Kiek straipsnių ir knygų buvo parašyta šia tema, bet vis tiek santuokos tema nepraranda savo aktualumo. Daugelis negali susitikti su savo sielos draugu ir kentėti daugelį metų, prarasdami viltį ir savigarbą. Aš taip pat nusprendžiau pasidalinti savo mintimis ir rekomendacijomis šiuo klausimu.
Krizė. Kaip Išeiti? 4 Dalis
Žmogus atsiduria krizinėse situacijose tais gyvenimo momentais, kai jam reikia keistis. Mano nuomone, krizė yra savotiškas filtras, per kurį žmogus turi praeiti. Ir tai įmanoma tik keičiantis viduje. Juk jei krizę laikysime savotiška pamoka, tai iš jos išeiti bus įmanoma tik įsisavinus naujas žinias.
Krizė. Kaip Išeiti? 3 Dalis
Kai žmogus atsiduria jam krizinėje situacijoje, dažniausiai jis stengiasi nepalūžti. Kitaip tariant, jis bando gana tvirtai laikytis tų savo gyvenimo vertybių ir prasmių, kurios krizės įtakoje jau prarado savo aktualumą. Žmogus išleidžia daug energijos šiam procesui, laikydamasis praeities.
Krizė. Kaip Išeiti? 2 Dalis
Mūsų mąstymas sutvarkytas taip, kad krizinėse situacijose žmogaus dėmesys būtų nukreiptas į praeitį. Tuo pačiu metu tokie prisiminimai krizės metu žmogui visai nėra šaltinis, veikiau priešingai. Jei vaizduojame šį procesą metaforos pavidalu, tada gauname didelį prožektoriaus spindulį, kuris nukreiptas į praeitį, o ne apšviečia nei dabartį, nei ateitį.
Krizė. Kaip Išeiti?
Kai žmogus patenka į nemalonią situaciją, pirmiausia pasikeičia jo vidinė būsena. O po to - supančios tikrovės suvokimas. Tuo pačiu metu mes labiau linkę matyti daugiau negatyvumo, tokiais momentais žmogus atsiduria krizės būsenoje. Tiesą sakant, krizė yra tada, kai senas nebeveikia, o naujo dar nėra.
