2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Persivalgymo priežastys yra ne tik biologinės. Mūsų svorį veikia ne tik genai, neveiklumas ir medžiagų apykaita.
Yra dar dvi antsvorio priežasčių grupės. Antroji grupė yra psichologinė. Yra du žymenys, rodantys šią priežasčių grupę.
1. Stiprus ryšys tarp gausaus patiekalo ir nuotaikos: pavyzdžiui, desertas pakeičia depresiją į džiaugsmingą.
2. Tas pats ryšys tarp streso ir persivalgymo epizodo: nervingas - valgė - paleisk.
Trečioji priežasčių grupė yra socialinė. Mes galime priešintis šių priežasčių suvokimui, kiek norime, o tuo tarpu jos rimtai veikia mūsų valgymo elgesį. Didelis viršininkas atrodo reprezentatyvesnis, apkūni moteris mažiau pavydo priežasčių, o gausus šventinis stalas kalba apie savininkų svetingumą ir svetingumą …
Ar manote, kad nusprendžiate, ką valgyti, ar pasirinkimas pasirenkamas nesąmoningai?
Jei žmogus tam tikru momentu staiga nusprendžia, kad jo gyvenime kažkas negerai, tai reiškia, kad anksčiau jis nežinojo, ką daro. Jei dabar jums nepatinka jūsų figūra, bijote dėl savo sveikatos, tai prieš tai jūs visiškai nežinojote apie savo mitybos įpročius.
Kas tada nulėmė jūsų mitybą? Maisto pasirinkimą lemia šeimos ir bendruomenės tradicijos, religiniai įsitikinimai, emocinė patirtis ir kitos asmeninės priežastys. Paprasčiau tariant, jūs mėgstate pyragą ne tik todėl, kad jis skonis, bet ir todėl, kad jūsų prigimtis yra dažnai pasirinkti valgyti skanų pyragą.
Pavyzdžiui, ką nors švęsti. Tuo pačiu metu kiti gali pasirinkti vakarėlį. Arba nudžiuginti save. Tačiau kiti gali pasirinkti SPA.
Mano praktikoje yra atvejų, kai klientai priaugo papildomo svorio, nesugebėjo susidoroti su mylimo žmogaus netektimi. Tokiais atvejais maistas gali pakeisti prarastą šilumos ir priežiūros šaltinį. Taip pat maistas padėjo susidoroti su pykčiu, kurį tokioje situacijoje sunku sau pripažinti.
Yra panašių priežasčių, kodėl jaunuoliai priauga svorio, palikę tėvų lizdą. Aš pats priaugau apie 10 kilogramų, kai išvykau iš gimtojo miesto studijuoti institute. Vidinė tuštuma gali tapti persivalgymo priežastimi moterims po skyrybų.
Be to, iš praktikos galite nustatyti persivalgymo ir nervinio darbo santykį. Negalite išreikšti pykčio nepatenkintam viršininkui. Bet tai galite padaryti traškindami riešutus, dantimis nuplėšdami mėsos gabaliukus. Negalite iškart nurimti po įtemptos dienos. Ir pilnu skrandžiu pasirodo greičiau.
Visi šie būdai, kaip susidoroti su savo emocijomis, buvo išmokti vaikystėje, kai bet kokioje sudėtingoje situacijoje ar kaip atlygis mums buvo įteikti saldainiai. Todėl dabar dažnai juos naudojame nesąmoningai.
Rekomenduojamas:
Psichosomatika. Psichologinės Ligų Priežastys Ir Būdai Jas Pašalinti Hipnoze
Psichosomatika. Psichologinės ligų priežastys ir jų pašalinimo būdai. Pabandysiu prieinamu būdu paaiškinti, kaip veikia psichosomatika. Patariu atlikti paprastą eksperimentą. Uždegkite degtuką ir lėtai pradėkite nešti jį prie delno. Stebėk savo delną.
Kažkas Mano Viduje Visada Nori Valgyti. Sąmoningo Persivalgymo Priežastys
Draugai, kažkada parašiau straipsnių ciklą persivalgymo tema, turėdamas omenyje fiziologines ir psichologines persivalgymo priežastis. Impulsyvus, kompulsyvus persivalgymas ir pan. Dabar aš kalbėsiu apie priežastis, kurios slypi mūsų sąmonės srityje.
Pagrindinės Psichologinės Antsvorio Priežastys
Viena iš dažniausiai pasitaikančių paieškos užklausų yra „Kaip numesti svorio?“, O populiariausias atsakymas į tai yra „valgyk mažiau“. Bet ar tai taip paprasta? Jei atmesime atvejus, susijusius su lėtinėmis ligomis, hormoniniais sutrikimais, vartojant tam tikrus vaistus, pagrindinis klausimas yra:
Psichologinės Panikos Priepuolių Priežastys
Buvo parašyta daug kūrinių ir dainuojama daug dainų apie panikos priepuolius (vegetacinę-kraujagyslinę distoniją, diencefalinį (pagumburio) sindromą ir kt.), Todėl nesigilinsiu į klinikinį šios kančios vaizdą ir neaprašysiu šiurpinančios pacientų patirties.
Pagrindinės Persivalgymo Sutrikimo Ir Bulimijos Psichologinės Priežastys
Norėdami nekęsti savęs už tai ir tuo pačiu valgyti - valgykite, kol skrandis pradės maldauti gailestingumo. Yra viskas iš eilės, kartais nejaučiant skonio ir net neatsimenu, kas tai buvo. Ir tada - kaltė ir deganti gėda. Besaikis valgymas yra nesugebėjimas suvaldyti potraukio maistui, o bulimija iš esmės yra tas pats besaikio valgymo sutrikimas, kurį lydi kompensacinis elgesys, leidžiantis griežtai kontroliuoti svorį.
