2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Daugelį žmonių jau per pirmąjį užsiėmimą domina klausimas: „Kiek reikės užsiėmimų su psichoterapeutu?“. Atsakymas priklauso nuo dviejų veiksnių:
1. Individo psichikos organizavimo struktūra (psichoterapeutui prireiks 1–2 seansų bendrai psichinių procesų ir žmogaus būsenos analizei)
2. Reikiamas pokyčių lygis-paviršutiniškiems pokyčiams pakanka 5-10-20 seansų, gilesniems ir holistiškesniems reikės 2-7-15 metų gydymo
Būtina terapijos sąlyga yra 1 seansas per savaitę. Susitikimų dažnis negali būti mažesnis - šiuo atveju psichoterapija neturi prasmės, ji yra palaikanti ir nereiškia stiprių pokyčių. Ne visi žmonės gali atlaikyti vizitą pas terapeutą daugiau nei 1 kartą per savaitę dėl sunkaus darbo su savimi.
Kai kuriais atvejais, jei žmogus turi vieno taško problemą, galbūt pakaks vieno seanso, kuriame terapeutas padės jam viską išsiaiškinti, aiškiai pamatyti visą problemos vaizdą ir priimti nepriklausomą apgalvotą sprendimą, pagrįstą gautais atsakymais. Jei reikalingi gilesni pokyčiai, psichoterapijos procesas gali trukti nuo 2 iki 15 metų (viskas priklauso nuo kliento gedimų ir pageidaujamų terapijos pertraukų).
Ką tai reiškia „priklauso nuo individo psichikos struktūros“? Atsakymas į šį klausimą slypi asmenybės organizavimo lygmenyse - neurozėje, psichozėje ir pasienio sargyboje.
Neurotinis asmenybės bruožas yra būdingas daugumai žmonių ir tradiciškai laikomas sveikiausiu (galima palyginti su „sveikatos tęstinumo“sąvoka). Atitinkamai, neurotikui lengviau sukelti pokyčius; problemai išspręsti pakaks 5-10-20 seansų. Jei žmogus nori tolesnio augimo ir tobulėjimo, terapijos seansų trukmė priklauso tik nuo jo.
Ribinei žmogaus organizacijos struktūrai būdingi psichoziniai priepuoliai, asmenybė daugeliu atvejų yra sveika, bet labiau artima neurotiniam nusiteikimui. Pakeisti žmogų, turintį ribinę struktūrą, yra daug sunkiau; gali prireikti mažiausiai metų (50 sesijų), kad būtų išspręstos net paprasčiausios problemos. Jei klientas nepalūžta, terapija gali trukti 3-5 metus. Sutrikimų, laikino pasitraukimo iš psichoterapijos ir grįžimo atveju, pasikeitus terapeutams, atsiranda neišvengiamas psichologinis atsitraukimas (pavyzdžiui, pakilimas penkiais žingsniais tobulėjant ir grįžimas prie psichoterapijos antrame žingsnyje).
Asmuo, turintis psichozinę asmenybės organizaciją, paprastai laikomas labiausiai sergančiu. Tokiu atveju yra tikimybė, kad ji niekada nepasikeis, o palaikomoji terapija bus reikalinga visą gyvenimą (bent kartą per dvi savaites).
Geštalto terapija apima 1 seansą per savaitę. Dažniau tai įmanoma tik žmogaus krizės būsenoje ir esant dideliam nerimo lygiui (seansų skaičių galima padidinti iki 2). Tačiau du kartus per savaitę yra gana rimta aplinka, kurią ne visi gali atlaikyti, todėl psichoterapeutas prieš baigdamas terapijos grafiką visada išanalizuoja kliento būklę ir galimybes.
Palaikomas formatas - kartą per dvi savaites. Tačiau šiuo atveju didelių pokyčių nebus. Kodėl? Po sesijos psichika toliau dirba ir atsako į tuos klausimus, kurie nebuvo iki galo išspręsti arba negavo atsakymų. Gana dažnai sesijos metu klientas tiesiog nežino, kaip atsakyti, tačiau per savaitę pasąmonės lygmenyje visi atsakymai yra apdorojami, galbūt kažkas prisimenama ir kyla iš sąmonės gelmių, susidaro bendra situacija. aiškiau. Kitas seansas stumia žmogų į gilesnę analizę. Jei praeina dvi savaitės, iš sąmonės gelmių iškeltas medžiagos sluoksnis nusėda. Atitinkamai, šiuo atveju terapija, skirta pokyčiams, yra neįmanoma, įvyksta tik nedideli ir paviršutiniški pokyčiai. Panaši psichoterapijos versija yra skirta žmonėms, turintiems psichozinį asmenybės organizavimo lygį, arba tiems, kuriems buvo atlikta pagrindinė terapijos dalis (vidurinė dalis buvo parengta, jokių papildomų gilių pakeitimų nereikia, reikia atlikti tik tam tikrus procesus). uždaryti psichiką ir savarankišką kliento gyvenimą).
Kiek laiko trunka visas psichoterapijos kursas? Gana sunku tiksliai atsakyti į šį klausimą. Daugiau ar mažiau sveikiems žmonėms-5-10-20 seansų. Tačiau žmogus gali gilintis, tokiu atveju klientas savarankiškai nustato kurso trukmę, sutelkdamas dėmesį į savo augimo ir tobulėjimo troškimus. Taigi geštalto terapijoje atsakymas į šį klausimą visada priklauso nuo žmogaus. Stačiatikių psichoanalizė (ypač gerai žinomas psichoanalitikas Otto Kernbergas) su lengvu asmenybės organizavimo atveju leidžia optimaliai psichoterapijos trukmei būti 7–11 metų.
Rekomenduojamas:
Ar Reikia Pasiruošti Susitikimui Su Psichologu?
Apie pasipriešinimą terapijoje yra daug anekdotų tiek tarp psichologų, tiek tarp žmonių, kurie į juos kreipiasi. Tai galima tiesiog paminėti, kai susiduriama su daugeliu terapijos žmogaus apraiškų. Bet ar tikrai taip paprasta? Šiame straipsnyje noriu paliesti tokį darbo aspektą, kaip kliento noras iš anksto susisteminti vizitą pas psichologą.
Kiek Kartų Reikia Kreiptis į Psichologą?
Galite pradėti nuo banalumo ir ilgai aprašyti, kad viskas yra individualu, o susitikimų dažnumas (jų skaičius) nustatomas atsižvelgiant į kliento poreikius ir finansines galimybes. Atsižvelgiama į psichologo (psichoanalitiko ar psichoterapeuto) grafiką ir laisvas valandas.
Kodėl Aš Nežinau, Kiek Susitikimų Reikės
Labai dažnai į susitikimą atėję klientai klausia: "Kiek susitikimų reikės?" Kartais jie tiesiai šviesiai ir atvirai klausia: „Per kiek susitikimų išspręsite mano klausimą? Noriu 100% rezultato. Ar jūs man tai garantuojate? " Ir aš suprantu tokį smalsumą ir atkaklumą, nes psichologo paslaugos yra gana brangios.
Kiek Apkabinimų Reikia, Kad Būtum Laimingas?
Ar žinojote, kad apsikabinimas yra ne tik malonus, bet ir labai naudingas? Be apkabinimų sunku užmegzti ryšį tarp mamos ir kūdikio, tarp partnerių ir draugų. Tvirtas apkabinimas padidina oksitocino, serotonino ir dopamino, kurie yra malonumo ir meilės hormonai, kiekį.
Kiek Sekso Jums Reikia? Kiek Laiko Ir Kiek Kartų?
Žmonėms, kurie palaiko ilgalaikius santykius (mažiausiai metus ar ilgiau), arba, priešingai, jei partneriai tik pradeda kurti santykius, dažnai kyla klausimas - koks turėtų būti poros sekso dėsningumas? Norėdami atsakyti į šį klausimą, turite pasikliauti seksualine partnerių konstitucija.
