2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Andrejus Zlotnikovas už TSN
Tiksliau, daiktų atidėjimas vėlesniam laikui gali atsitikti kiekvienam, padariusiam kažką nereikalingo ir nenaudingo. Biuro darbuotojas turi daugiau pasirinkimo laisvės - į ką nukreipti savo dėmesį, ką daryti, kada padaryti pertrauką ir pan., Todėl ši kategorija dažnai serga psichikos liga, vadinama vilkinimu.
O štai vartai „Facebook“, „VKontakte“, laikrodis tiksi, tada padarai kavos puodelį, atsiliepi į skambutį, paskui pasikalbi apie vaikus, mokyklą ir jau vakaras, gali ruoštis namo. O ant stalo - krūva nebaigtų reikalų, projektų, skambučių ir niežtintis kaltės jausmas. Ir tu sau sakai - rytoj aš susitvarkysiu ir pradėsiu verslą, bet rytojus atėjo ir pokyčių nėra.
Galite išskristi iš darbo, užsidirbti depresijos, atsikratyti nuolatinio nepasitenkinimo savimi ir (arba) susirgti psichosomatine liga. Pavyzdžiui, be priežasties nugaros ar pečių skausmas.
Įsivaizduokite, kad atėjote pas psichologą su tokia problema (ir tokių kreipimųsi būna), kokias hipotezes dėl vilkinimo priežasčių jis patikrins?
1. Darbas nėra įdomus
Žiūrėkite filmą Baimė ir baimė. Jauna mergina nusprendė dirbti Japonijos korporacijoje. Ir kad ji atsisakė šios įmonės, jai buvo pavesta atlikti elementarias apskaitos operacijas, nepaisant to, kad ji buvo kvalifikuota rinkodaros specialistė. Ir prasidėjo atidėliojimo stebuklai. Ji negali pridėti dviejų plius du skaičiuoklėje, ji yra debesyse, užsiima rinkodaros ataskaita, kuri jai nebuvo priskirta. Ji dirba naktį, kad apskaitos ataskaitose esantys skaičiai sutaptų, patiria nervinį stresą ir eina plauti tualetų, įrodydama sau ir kitiems, kad daugiau nesugeba.
2. Perdegimas
Po įtempto susitikimo darbuotojas atsikėlė, susikrovė krepšį ir išvyko namo. Dvi dienos neatėjo - atėjo trečia. Ir toliau dirbo toliau. Viršininkai net neuždavė klausimų. Žmogaus stresas, ką galite padaryti? Pasitaiko.
Darbuotojų stresas kasmet didėja. Ir tada atsiranda energijos ir emocinio išsekimo vaizdas, kuriame nebėra jėgų atlikti užduotį, o įdomiausia užduotis darbe vadinama pietumis.
3. Sabotažas
Jūs esate profesionalas, įsimylėjęs tai, ką darote. Jums pavesta vadovauti projektui su nesimpatišku, konfliktišku ir absurdišku žmogumi. Jūs sutinkate, bet įjungiate atidėliojimo mechanizmus, o taip nėra.
Panašus mechanizmas veikia, jei santykiai su viršininku ir pavaldiniu yra neveiksmingi.
Be to, esu susidūręs su situacija, kai esi pakviestas kažką daryti, tačiau ryšys su atlygiu neaiškus, arba reikia daug nuveikti, bet mažai mokėti.
4. Nesėkmės baimė
Atliekamą darbą vertinate kaip sunkų, naują. Rizika atlikti šį darbą, prarasti veidą, būti nekompetentinga yra labai didelė. Vien mintis, kad laikas pradėti, sukelia baimės ir nevilties priepuolį.
5. Noras būti nubaustam
A. Nesate įpratęs prisiimti atsakomybės už savo gyvenimą. Kiti žmonės priėmė sprendimus už jus. Esant tokiai situacijai, kai darbas negula ant sielos, nėra jėgų, atsikelk ir išeik. Jūs laukiate, kol aplinka jus išmes, ir darote viską.
B. Jūsų klastingas planas savęs atžvilgiu - neįvyks siekiant įvykdyti tėvų nurodymus „jums nepavyks“, „būsite budėtojas, indų plovėjas“ir pan. ir kt.
Gelbėjimo ratas
- Sužinokite priežastis.
- Suplanuokite viską, ką galite: dieną, mėnesį, metus, septynerius metus, apibrėžkite gyvenimo misiją.
- Pasakykite sistemos administratoriui uždaryti fb, vk, „livejournal“ir kitas svetaines, kuriose jūs atidėliojate.
- Nustatykite sau įgyvendinamą užduotį. Priklausomai nuo jūsų negalavimo laipsnio, įsipareigokite bent dešimt minučių per dieną dirbti nemalonią užduotį, nepraleisdami nei vieno žingsnio. Taigi, po gabalėlį, dramblys bus suvalgytas.
- Stenkitės įkrauti save tiek, kiek galite. Kalbėkite apie realius terminus, organizuokite savo darbą atsižvelgdami į realias galimybes.
- Gauti paramą. Paklauskite eksperto, draugo, profesionalo patarimo.
- Žiūrėkite šį įkvepiantį vaizdo įrašą.
- Kreipkitės į psichologą, jei negalite to padaryti patys.
Rekomenduojamas:
„Biuro Psichosomatika“. Kas Sukelia Stresą Ir Kaip Jį Išlyginti
Pradėkite Paskutiniame įraše mobingą ir priekabiavimą laikėme biuro gyvenimo reiškiniais, su kuriais, remiantis užsienio statistika, susiduria 3-4% „naujokų“ir 30–50% „patyrusių“darbuotojų. Šis straipsnis buvo sukurtas kaip dažniausiai pasitaikančių psichosomatinių ligų ir sutrikimų, su kuriais tenka susidurti mobingo ir priekabiavimo aukoms, aprašymas.
Kaip Atsikratyti Darbuotojų Motyvacijos. Demotyvacija Yra Mūsų Viskas
Apie žmogaus darbuotojo motyvaciją dirbti … Žmogus yra tokia gyva medžiaga, kuri, įvairių specialistų pastebėjimais, yra pajėgi motyvuoti save ir pagrindinė įmonės ar vadovo užduotis yra nesugadinti (nepažeisti) šio savimotyvacijos proceso.
Įsitikinimų Keitimas Kaip Modernus Darbuotojų Motyvacijos Metodas
Šiuo metu vis daugiau dėmesio skiriama neoficialiai vadovo ir jo pavaldinių sąveikai, kuri nustato reikalavimus kompetencijų rinkiniui, kurį jis turi turėti organizuodamas šią sąveiką. Viena iš skubių užduočių - rasti būdų, kaip pagerinti personalo motyvacijos metodų efektyvumą.
Ką Daryti Su Neatsakingu Darbuotoju?
Dažnai vadovas susiduria su tuo, kad jo darbuotojai bando mesti atsakomybę, perkeliant neišspręstų užduočių naštą viršininkui ar kolegai. Jei dauguma tokių žmonių yra darbuotojai, tai yra apčiuopiamas smūgis verslui. Kodėl taip atsitinka ir suprasti, ar jūsų darbuotojas yra neatsakingas, galite jau pokalbio metu.
3 Puikūs Būdai, Kaip Pagerinti Darbuotojų Našumą
Kaip dažnai mes susiduriame su situacija, kai žmogus užsiima kokiu nors verslu ar darbu ir tuo pačiu nuolat blaškosi, „neuždega“noro dirbti ar net pirmą kartą bando pabėgti iš darbo vietos galimybė. Visa tai atsitinka dėl priežasties, ir yra trys pagrindinės priežastys.
