2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2023-12-17 15:49
Įprasta į savo praeitį žiūrėti šiek tiek … skeptiškai ar panašiai. Tai arba veikia kaip atskaitos taškas savęs tobulinimui (gerai žinoma: „Nelyginkite savęs su kitais, lyginkite save su savimi praeityje“). Arba praeitis padengta randais, kurie kenkia orui; kartais jiems skirti ironiški, o kartais ir labai tragiški „Facebook“įrašai.
Retai praeitis, su visais juokingais įvykiais ir ilgai ieškota atsakymų į klausimus, kurie dabar atrodo gana akivaizdūs, yra suvokiama kaip asmeninis išteklius. Iš dalies taip yra dėl to, kad gamta sukurta išgyventi, o ne laimingai. Todėl mūsų smegenys evoliucijos būdu yra „užprogramuotos“sutelkti dėmesį į neigiamą. Šiame kontekste praeitis yra pamokų šaltinis, ir ne visada malonus.
Tuo pačiu metu pasirinkimas, kurį žmogus vienu ar kitu metu daro, dažnai yra geriausias. Geriausia yra turimų fizinių ir psichinių išteklių ribose. Geriausia yra užtikrinti išlikimą. Geriausia yra išsaugoti svarbią savo sielos dalį.
Atsižvelgiant į šį požiūrį, praeitis virsta labai galingu šaltiniu ir tikėjimo savimi šaltiniu. Kad ir kokia dviprasmiška situacija buvo praeityje, jūs kažkaip sugebėjote su tuo susitvarkyti. Dėl ko? Pažvelkite į šią istoriją iš praeities ne iš „likimo žaislo“perspektyvos, bet iš veikiančio žmogaus perspektyvos. Ar ėmėtės kokių nors priemonių, kad situacija būtų kuo saugiau išspręsta? Na, tai puiku.
Todėl kitą kartą, kai pradėsite jausti, kad esate kažkuo bejėgis, prisiminkite, kas jums tapo stiprybės šaltiniu netikėtumų ir netikrumo situacijose praeityje. Jūs jau turite šį šaltinį - patirties šaltinį ir būdingą situacijos matymo bei veikimo būdą.
Nuotrauka: Andrea Torres
Rekomenduojamas:
Klausimas Sau: "Ką Aš Iš Tikrųjų Manau Apie Tai?"
Viena iš dažnų kreipimosi į terapeutą priežasčių yra noras išsiaiškinti mintis ir tariamas logikos trūkumas kito elgesyje. „Kodėl vaikinas iš pažinčių programos staiga dingo ir neatsakė į žinutes?!“, „Kodėl kolega tiesiog flirtuoja prie aušintuvo ir siunčia šypsenėles, bet neskambina pietums?
Klausimas Sau: "Ką Aš Jaučiu Dabar?"
Būdai gauti informaciją iš pasaulio Žmonės skirtingai analizuoja savo gyvenimo įvykius. Kai kurie, vertindami situaciją, sutelkia dėmesį į pojūčius, nujaučia. Kitiems svarbiausi yra jausmai ir emocijos. Dar kiti iš karto skelbia nuosprendžius ir aiškinimus.
Klausimas Sau: "Kas Yra, Vienas žingsnis Nuo To, Ką Aš Jau žinau?"
Viena žinoma psichologė savo kalboje kartą nusileido: „Jei nori viską sugadinti - globalizuokis“. 100% sutinku, kad mus dažnai įveikia ne baimė dėl pokyčių, bet iš pažiūros jų neįmanoma. Esame apstulbę - lygiai kaip penkerių metų planas, kuris būtų išsiųstas pirkti, na, tarkime, skalbimo mašinos šeimos butui.
Klausimas Sau: "Kaip Aš Iš Tikrųjų Padariau Tokią Išvadą?"
Šiuolaikinis madingas dėmesys yra susijęs ne tik su galimybe perjungti mąstymo būdus, o ne mąstyti. Tai taip pat susiję su refleksijos įgūdžiu - gebėjimu galvoti apie tai, kaip jūs iš tikrųjų galvojate ir kodėl tiksliai, ir kodėl būtent ši mintis.
Klausimas Sau: "Ar Aš Pasiruošęs Tam Visiškai Atstatyti Savo Gyvenimą?"
Daugelį savo gyvenimo veiklų suvokiame kaip trumpalaikius projektus. „Pagerinti anglų kalbą“. „Numesti svorio“iki vasaros “. Imkitės detoksikacijos programos. Tačiau tai susiję tiek su trumpalaikėmis pastangomis, kiek veiksmažodžiai „valgo“ir „dirba“.
