Ar Esate Ryžtingas žmogus?

2024 Autorius: Harry Day | [email protected]. Paskutinį kartą keistas: 2024-01-15 16:08

Kiekvienas iš mūsų susidūrė su situacija, kai bandė mus priversti daryti tai, ko nenorime, tai yra įkyrūs pardavėjai ir tingūs kolegos darbe. Čia mums padeda elgesys, derinant vidinę jėgą ir mandagų požiūrį į kitus.

Įtikinamumas Tai mandagaus atkaklumo apraiška. Terminas „tvirtinimas“kilęs iš angliško veiksmažodžio „tosertsert“- reikalauti savo, tvirtinti, tvirtinti, ginti savo teises. Įtaigus elgesys suprantamas kaip gebėjimas išorinio spaudimo situacijoje teisingai apginti savo interesus ir savo elgesio liniją, pasakyti „ne“tam, kas mums netinka, ir toliau veiksmingai reikalauti savo teisių visuomenei priimtina forma. Bet kokioje situacijoje mes pasirenkame tam tikrą elgesio stilių - ir didele dalimi nuo to priklauso rezultatas.

Jei neginame savo teisių, vengiame konfliktų, paklūstame kitų žmonių sprendimams, tai yra elgiamės pasyviai, todėl prarandame įvykių kontrolę. Arba galime pasirinkti kitokį elgesio stilių, agresyvus: skubėkite prie problemos, primesti savo nuomonę, neatsižvelgdami į kitų interesus, būkite priešiški ir grubūs.

Retkarčiais pasitaiko pasyviai agresyvus elgesio stilius, kuris išreiškiamas neveikimu ar atviru sabotažu, atsisakymu įvykdyti prašymą. Manipuliuodamas žmogus atvirai nedeklaruoja savo tikslo, o elgiasi taip, kad išprovokuoja kitą padaryti jam reikalingą veiksmą.

Tačiau yra ir trečias elgesys - tvirtumas, „Auksinis vidurys“tarp agresijos ir pasyvumo.

Ryžtingas žmogus gina savo teises atvirai ir sąžiningai reikšdamas savo mintis ir jausmus, gerbdamas kitų teises. Jis elgiasi užtikrintai, nesijaučia kaltas. Jis tiesiogiai klausia, ko jam reikia, ir jei gauna atsisakymą, jis gali tapti liūdnas ar nusivylęs, tačiau pats jo suvokimas nėra drumstas, nes jis nepriklauso nuo kitų žmonių nuomonės ir randa savyje saugumą.

Tokie žmonės yra savarankiški, jie turi stiprią savivertę, kaip taisyklė, jie myli save ir pasitiki savimi. Jie turi sveikų ambicijų, kelia sau rimtus tikslus ir sudaro sąlygas jiems pasiekti. Jie gyvena geriau nei kiti, išsiskiria iš minios. Paprastai tokie žmonės parodo kitiems, kaip norėtų, kad su jais būtų elgiamasi: taip aš galvoju, taip vertinu situaciją ir ką jūs sakote?

Tuo pat metu tvirtas žmogus savo elgesiu išreiškia numanomą pranešimą: Aš neleisiu tau naudotis manimi, bet nepulsiu tavęs už tai, kas esi. Bendravimas atviras, kaip suaugęs su suaugusiu.

BENDROSIOS IR NEŽODINĖS CHARAKTERISTIKOS:

• Aktyvus klausymas
• Tvirtas, ramus balsas
• Tiesioginis akių kontaktas
• Tiesi, subalansuota, atvira kūno padėtis
• Balso garsas, atitinkantis situaciją
• Naudojimas: „aš“, „myliu, noriu …“, „nenoriu …“
• Bendradarbiavimo frazės: „Ką apie tai manote?“
• Pabrėžti interesų pareiškimai: „Aš tikrai norėčiau …“

Privalumai, kuriuos įgyja ryžtingo elgesio asmuo:

Kuo ryžtingesnis žmogus gina save ir elgiasi taip, kaip jis gerbia, tuo aukštesnis jo savigarba, tuo stipresnis jo savigarba. Jo šansai iš gyvenimo gauti tai, ko nori, padidėja, jei kiti supranta, ko jis nori ir kad jis gina savo teises ir poreikius.

Jei jis tiesiogiai išreiškia savo nesutarimų ar pasipiktinimo jausmus, tada neigiamos emocijos nesikaupia. Nejausdamas skausmingų drovumo ir nerimo jausmų ir nešvaistydamas energijos savigynai, jis gali lengviau matyti, girdėti ir mylėti.

Kaip žmogus, turintis ryžtingą elgesį, moka kainą?

Draugai gali pasinaudoti jo savęs patvirtinimu ir gali sabotuoti naujai įgytą ryžtą. Tvirtas žmogus iš naujo apibrėžia savo įsitikinimus ir iš naujo vertina vertybes, kurios susiformavo nuo vaikystės. Tai gali sukurti pasipriešinimą.

PAGRINDINĖS ASMENYBĖS TEISĖS:

Elgesio filosofija grindžiama prielaida, kad daugelis žmonių pamiršo arba tiesiog jiems nebuvo pasakyta, kad visi esame lygūs ir turime lygias teises. Pasitikėjimo tikslas yra ginti savo teises nepažeidžiant kitų teisių.

• Aš turiu teisę išreikšti savo jausmus
• Aš turiu teisę pareikšti savo nuomonę ir įsitikinimus
• Aš turiu teisę pasakyti taip arba ne
• Aš turiu teisę persigalvoti
• Aš turiu teisę pasakyti „nesuprantu“
• Aš turiu teisę būti savimi ir neprisitaikyti prie kitų žmonių.
• Turiu teisę neprisiimti atsakomybės už kitų žmonių problemas
• Aš turiu teisę ko nors paprašyti kitų
• Aš turiu teisę nustatyti savo prioritetus.
• Aš turiu teisę būti išklausytas ir rimtai priimtas
• Aš turiu teisę klysti ir jaučiuosi patogiai jas pripažindamas.
• Turiu teisę būti nelogiškas priimdamas sprendimus
• Aš turiu teisę pasakyti „man nerūpi“
• Aš turiu teisę būti nelaimingas ar laimingas

Leiskite mums išsamiau apsvarstyti elgesio rūšis, nuo kurių būtina atsikratyti.

PASYVUSIS ELGIMAS:

Pasyvaus elgesio esmė yra tai, kad jūs pats pažeidžiate savo teises, neišreikšdamas savo jausmų, minčių ir įsitikinimų ir taip leidžiate kitiems pažeisti jūsų teises. Arba sakote juos taip, kad kiti tiesiog nekreipia į juos dėmesio.

Pasyvus žmogus leidžia kitiems antspauduoti save, manydamas, kad jis yra kontroliuojamas ir neturi galimybės veikti savarankiškai. Jie neleis savo poreikiams būti svarbesniems už kitų poreikius. Jie leidžia kitiems priimti sprendimus už juos, net jei jie žino, kad vėliau dėl to gailisi. Jie jaučiasi bejėgiai ir bejėgiai.

Pasyvaus elgesio žmogus tarsi sako: „mano mintys ir jausmai neturi reikšmės, todėl galite mane apleisti“. Už tokio žmogaus nesaugumo matome norą slėpti gilią baimę, nepatenkinti kitų lūkesčių.

Pasyvaus elgesio tikslas yra bet kokia kaina išvengti konfliktų ir rūpesčių.

BENDROSIOS IR NEŽODINĖS CHARAKTERISTIKOS:

• Leisti įvykiams praeiti
• Mušti aplink krūmą - nekalbėti apie save, apie tai, ką iš tikrųjų turi omenyje
• Nėra kur atsiprašyti švelniu, nestabiliu balsu
• Būkite neaiškūs, venkite tiesioginio žvilgsnio
• Venkite kūno kontakto - atsitraukite nuo kitų, nusileiskite pečiams
• Mirksi ar juokiasi išreikšdamas pyktį
• Uždenkite burną ranka
• Naudokite frazes: „Jei tau nebus per sunku“ir „Bet vis tiek daryk, ką nori …“

Ką pasyviai besielgiantis žmogus gaus kaip atlygį?

Jei kažkas negerai, jis, kaip pasyvus stebėtojas, nebus kaltinamas. Kiti tikriausiai jį saugos ir prižiūrės. Jis vengia, vilkina ar slepiasi nuo konflikto, kurio bijo.

Kokia kaina už pasyvų elgesį?

Jei dėl ryžto stokos žmogus leido santykiams vystytis ne taip, kaip jis norėtų, tai labai sunku tai pakeisti. Jis riboja save, sukurdamas kitų akyse savo, kaip gero, švelnaus žmogaus įvaizdį ir nieko daugiau. jis apsiriboja nuoširdžių neigiamų emocijų pasireiškimu (pyktis, panieka ir pan.). Jis kenčia nuo to, naktį vaizduotėje piešdamas savo pasitikėjimo ir nuoširdumo nuotraukas.

Agresyvus elgesys:

Agresyvaus elgesio esmė yra tai, kad asmuo gina savo asmenines teises ir reiškia jausmus bei mintis taip, kad tampa nepriimtina ir pažeidžia kito asmens teises. Pranašumas pasiekiamas žeminant kitus. Kai grasinama, jis puola.

Agresyvus elgesys sukuria priešus, galinčius sukelti baimę ir paranoją, apsunkinantį gyvenimą. Jei agresyvus žmogus kontroliuoja tai, ką daro kiti, tai reikalauja daug pastangų ir energijos ir nesuteikia jam galimybės atsipalaiduoti.

Santykiai dažniausiai kuriami dėl neigiamų emocijų ir yra nestabilūs. Anksčiau ar vėliau paaiškėja, kad žmogus nebegali elgtis ne agresyviai, jis skaudina jam neabejingus žmones ir dėl to kenčia. Be to, žmogaus kūnas negali ilgai gyventi esant stresui ir pradeda netinkamai veikti.

Agresyvus žmogus savo elgesiu parodo, kad jam nerūpi, ką jaučia kiti. Tai, kas svarbu kitiems, jam yra visiškai abejingas.

Netiesioginis pranešimasmums atsiuntė agresyvus žmogus: aš čia numeris vienas, o tu pralaimėjai dar neprasidėjus kovai.

ŽODINĖS IR NEŽODŽIOSIOS CHARAKTERISTIKOS

• Invazija į kitų žmonių erdvę
• Švelnus, sarkastiškas ar nuolaidus balsas ir žvilgsnis
• Tėvų gestai
• Grėsmės: „Geriau būk atsargus“, „Jei ne …“, „Nagi …“ir kt.
• Pertraukos: „Ką tu kalbi“, „Nebūk kvailas“ir pan.
• Įvertinimo komentarai

Agresyvaus žmogaus nauda

kiti daro ką nori. Jam patinka žmogaus, valdančio savo gyvenimą, jausmas. Jis yra mažiau pažeidžiamas nesantaikos, priešiškumo ir konkurencijos aplinkoje.

Kas slepia agresyvų elgesį:

Už agresijos visada slypi gilus nepasitikėjimas savimi.

Kokių tikslų siekia žmogus, turintis agresyvų elgesį?

Dominuoti, laimėti, priversti kitą pralaimėti ir bausti kitus.

Kaip pasiteisina agresyvaus elgesio žmogus?

Jis gauna priešų, kuriems gali išsivystyti baimė ir paranoja, todėl jo gyvenimas tampa sunkus ir kartais nepakeliamas. Jei jis kontroliuoja tai, ką daro kiti, tai reikalauja daug pastangų ir energijos ir nesuteikia jam galimybės atsipalaiduoti.

Santykiai dažniausiai kuriami dėl neigiamų emocijų ir yra nestabilūs. Anksčiau ar vėliau paaiškėja, kad jis nebegali elgtis neagresyviai, skaudina jam neabejingus ir dėl to kenčiančius žmones.

Manuelis Smithas suformulavo tvirto elgesio taisykles pasitikėjimo savimi mokyme:

Turiu teisę įvertinti savo elgesį, mintis ir emocijas ir būti atsakingas už jų pasekmes.

Manipuliacinis šališkumas: neturėčiau vertinti savęs ir savo elgesio be ceremonijų ir nepriklausomai nuo kitų. Tiesą sakant, ne aš turėčiau visais atvejais įvertinti ir aptarti savo asmenybę, o kažkas išmintingesnis ir autoritetingesnis.

Turiu teisę neatsiprašyti ir nepaaiškinti savo elgesio

Manipuliacinis šališkumas: Aš esu atsakingas už savo elgesį kitų žmonių akivaizdoje, pageidautina, kad aš jiems atsiskaityčiau ir paaiškinčiau viską, ką darau, atsiprašyčiau už savo veiksmus.

Turiu teisę savarankiškai apsvarstyti, ar aš apskritai ar tam tikru mastu esu atsakingas už kitų žmonių problemų sprendimą.

Manipuliacinis šališkumas: turiu daugiau įsipareigojimų kai kurioms institucijoms ir žmonėms nei sau. Patartina paaukoti savo orumą ir prisitaikyti.

Aš turiu teisę persigalvoti

Manipuliacinis šališkumas: jei jau išreiškiau savo požiūrį, niekada neturėtumėte jo keisti. Turėčiau atsiprašyti arba pripažinti, kad klydau. Tai reikštų, kad nesu kompetentingas ir negaliu apsispręsti.

Aš turiu teisę klysti ir būti atsakingas už savo klaidas.

Manipuliacinis šališkumas: aš neturiu klysti, o jei suklysiu, turėčiau jaustis kaltas. Pageidautina, kad aš ir mano sprendimai būtų kontroliuojami.

Aš turiu teisę pasakyti: „Aš nežinau“

Manipuliacinis šališkumas: Pageidautina, kad galėčiau atsakyti į bet kurį klausimą.

Aš turiu teisę būti nepriklausomas nuo kitų geranoriškumo ir gero požiūrio į mane.

Manipuliacinis šališkumas: noriu, kad žmonės su manimi elgtųsi gerai, kad mane mylėtų, man jų reikia.

Aš turiu teisę priimti nelogiškus sprendimus

Manipuliacinis šališkumas: Pageidautina, kad gerbčiau visko, ką darau, logiką, protą, racionalumą ir pagrįstumą. Tik tai, kas logiška, yra protinga.

Aš turiu teisę pasakyti: „Aš tavęs nesuprantu“

Manipuliacinis šališkumas: turiu būti dėmesingas ir jautrus kitų poreikiams, turiu „skaityti jų mintis“. Jei to nepadarysiu, esu negailestingas neišmanėlis ir niekas manęs nemylės.

Turiu teisę pasakyti: „Man tai neįdomu“

Manipuliacinis šališkumas: Aš turiu stengtis būti dėmesingas ir emocingas dėl visko, kas vyksta pasaulyje. Tikriausiai nepavyks, bet privalau iš visų jėgų tai pasiekti. Priešingu atveju esu bejausmis, abejingas.

Gebėjimas efektyviai ir produktyviai bendrauti, kad bendravimo metu kiekviena pusė laimėtų, yra beveik menas, kurio pagrindas yra atkaklumas. Savo ruožtu, pasitikėjimas savimi kyla iš sveikos, savarankiškos asmenybės, kurios galbūt turėtum siekti, ugdydamas reikiamus įgūdžius ir charakterio savybes bei laikydamasis tam tikrų elgesio modelių, jei nori jausti vidinę ramybę, džiaugsmą, meilę, pasitikėjimas savimi ir kiti žmogaus laimės ir gerovės komponentai.

Tai viskas. Iki kito karto. Pagarbiai, Dmitrijus Potejevas.